कठिनाइयाँ हर दिन और हर जगह एक व्यक्ति का इंतजार करती हैं। इस संबंध में, अप्रिय संवेदनाएं हैं, एक खराब मूड, जिसके साथ हर कोई अलग-अलग तरीकों से मुकाबला करता है। कोई काम या घर के कामों में सिर चढ़कर बोलता है, कोई अपराधी को खोजने की कोशिश करता है, तीसरा दिखावा करता है कि सब कुछ हमेशा की तरह है और कुछ नहीं हो रहा है।
जीवन में कठिन परिस्थितियों में एक प्रकार की मनोवैज्ञानिक रक्षा उत्पन्न होती है। ऐसी सुरक्षा के कई उदाहरण हैं, उनमें से कुछ इस प्रकार हैं:
1. परावर्तन
लोग कभी-कभी अपने दोषों को स्वीकार नहीं करना चाहते हैं, लेकिन जब वे खुद को एक अप्रिय स्थिति में पाते हैं, तो वे दूसरों को कमियां देना पसंद करते हैं। एक असुरक्षित व्यक्ति दूसरों को न केवल बुरे लक्षण, बल्कि सकारात्मक गुण भी बता सकता है, जिससे स्वयं में समान लाभों की कमी की भरपाई हो सके। इस तरह कोई अपनी तुलना दूसरों से करता है, और इसी तरह से लोग जीवन के कठिन क्षणों में खुद को सही ठहराने की कोशिश करते हैं।
2. मुआवजा
ऐसे समय होते हैं जब मानस पर भार बहुत अधिक होता है, और जलन की वस्तु पहुंच क्षेत्र से बाहर होती है, और केवल नकारात्मक को बाहर निकालना आवश्यक होता है। तब सबसे करीबी पीड़ित होते हैं: जीवनसाथी, बच्चे, माता-पिता और दोस्त। काश, मनोवैज्ञानिक राहत मिलने से प्रिय लोगों को चोट लग सकती है।
3. इनकार
ऐसे लोग हैं जो अपने जीवन में होने वाली सभी बुरी चीजों को नकारते हैं। वे समस्याओं के लिए अपनी आँखें बंद कर लेते हैं, यह कल्पना करते हुए कि उनके साथ सब कुछ ठीक है, और किसी और के जीवन में कठिनाइयाँ आ गई हैं। कोई बस थोड़ी देर के लिए शांत हो जाता है, और कोई अपनी वास्तविकता खुद बनाता है, खुद को अपरिहार्य मानने से डरता है।
4. मुआवजा
हर किसी में तेज दिमाग, आकर्षक लुक, सेंस ऑफ ह्यूमर जैसे गुण नहीं होते। फिर अन्य लाभों के साथ कमियों की भरपाई करने की विधि का सहारा लेना संभव है। यह एक व्यक्ति को आत्म-सम्मान, खुद पर और अपनी ताकत पर विश्वास नहीं खोने और खुद से संतुष्ट होने में मदद करता है।
5. रिग्रेशन
जब जीवन में समस्याएं बहुत कठिन होती हैं, तो लोग बचाव के रूप में प्रतिगमन का उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति बचपन में गिर सकता है, ऐसे समय में जब उसके माता-पिता ने उसकी देखभाल की, और सभी समस्याओं का समाधान वयस्कों के कंधों पर आ गया।
हर कोई अपने जीवन में इन सभी रक्षात्मक प्रतिक्रियाओं से मिला है या खुद उनका इस्तेमाल किया है। मानस के इस गुण का ज्ञान दूसरों को और स्वयं को समझने में मदद करेगा। इन विधियों में से एक वास्तव में आपको अगली कठिनाइयों को हल करने की अनुमति देगा, जिसके बिना मानव जीवन शायद असंभव है।
