इंटरनेट बहुत खुशी और बड़ा दुख दोनों है। खुशी - क्योंकि कोई भी जानकारी सेकंडों में खोजी जाती है, दु: ख - क्योंकि एक बार वर्ल्ड वाइड वेब द्वारा दी जाने वाली संभावनाओं से दूर हो जाने पर, आप वास्तविक जीवन के बारे में भूल सकते हैं।
अनुदेश
चरण 1
कोई भी आधुनिक व्यक्ति इंटरनेट का आदी है। मौसम का पूर्वानुमान - इंटरनेट पर, विनिमय दर - इंटरनेट पर, ट्रेन के कार्यक्रम, फोन नंबर, खातों की पुनःपूर्ति, नवीनतम समाचार - हम इंटरनेट पर यह सब पता लगाते हैं और करते हैं। लेकिन एक व्यक्ति जो इंटरनेट पर निर्भर नहीं है इसका एक विकल्प खोजने में सक्षम हो (आखिरकार, यह हुआ करता था!), लेकिन जो निर्भर करता है - नहीं। यदि आप नोटिस करना शुरू करते हैं कि इंटरनेट आपके जीवन में बहुत अधिक भूमिका निभाता है, तो कार्रवाई करें। कदम 1. इंटरनेट को धीरे-धीरे अनलर्न करें और हर दिन थोड़े समय के लिए इंटरनेट पर बिताए जाने वाले समय को कम करें। शुरू करने के लिए दो या तीन मिनट ठीक है।
चरण दो
चरण 2. सामाजिक नेटवर्क से छुटकारा पाएं वे आपके व्यक्तिगत समय की एक बड़ी राशि खर्च कर रहे हैं। कठोर उपाय करने की कोई आवश्यकता नहीं है - लोगों के साथ संपर्क आपके लिए उपयोगी हो सकता है। बस अधिसूचना प्रणाली स्थापित करें ताकि नए संदेशों की सूचनाएं आपके इनबॉक्स में आ सकें। और आवश्यक याद मत करो, और आप पृष्ठ को अर्थहीन रूप से ताज़ा करते हुए नहीं बैठेंगे।
चरण 3
चरण 3. न्यूनतम लागत असीमित टैरिफ, निश्चित रूप से, अच्छा है। लेकिन लत से छुटकारा पाने के लिए आपको सीमित ट्रैफिक वाले टैरिफ की आवश्यकता होगी। यदि इंटरनेट पर बिताए गए समय को कम करने से मदद नहीं मिलती है, तो सतर्क व्यवस्थापक बचाव में आएंगे।
चरण 4
चरण 4। केवल आवश्यक यदि आपको काम के लिए असीमित इंटरनेट की आवश्यकता है, तो निश्चित रूप से, आप इसके बिना नहीं कर सकते। अपने प्रदाता से उन साइटों तक आपकी पहुंच को प्रतिबंधित करने के लिए कहें, जिन पर आप सबसे अधिक समय बर्बाद करते हैं। "ICQ" निकालें (संचार के लिए ई-मेल या फोन का उपयोग करना काफी संभव है), केवल सबसे आवश्यक साइटों को "पसंदीदा" में जोड़ें।
