व्यक्ति की निगाह में जबरदस्त शक्ति होती है। वह रूप जो लोगों को उनकी इच्छा के अधीन करके आकर्षित करता है, चुंबकीय या कृत्रिम निद्रावस्था कहलाती है। जन्मजात चुंबकीय रूप वाले कुछ भाग्यशाली लोग होते हैं। हालांकि, विशेष अभ्यासों की मदद से चुंबकीय टकटकी को कोई भी विकसित कर सकता है। वह क्या करता है? पेशेवर क्षेत्र में - प्रतिस्पर्धियों पर एक फायदा, वक्ता के लिए - भाषणों में सफलता, व्यक्तिगत शब्दों में - लोगों के लिए एक चुंबकीय आकर्षण।
अनुदेश
चरण 1
एकाग्रता व्यायाम
कागज की एक सफेद शीट लें और शीट के केंद्र में 2-3 सेंटीमीटर व्यास से अधिक का एक काला घेरा बनाएं। कागज की शीट को दीवार से जोड़ दें। ऐसे में जब आप इसे 1-2 मीटर की दूरी से देखते हैं तो बिंदु आपकी आंखों के स्तर पर होना चाहिए। आपका काम बिंदु को एक निश्चित समय के लिए गतिहीन रूप से देखना है। आप 1 मिनट के व्यायाम से शुरुआत कर सकते हैं।
यह व्यायाम प्रतिदिन किया जाना चाहिए, इसकी अवधि को हर 2-3 दिनों में 1-2 मिनट बढ़ाना चाहिए। 15 मिनट से अधिक समय तक व्यायाम करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
अभ्यास के दौरान, आपको किसी भी चीज़ से विचलित हुए बिना, बिंदु पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है। आप अपनी आँखें नहीं झपका सकते; शायद सिर्फ भौंहें ऊपर उठाने के लिए। लैक्रिमेशन विपुल हो सकता है, लेकिन यह नियमित व्यायाम से बंद हो जाएगा। यदि प्रदर्शन करने के बाद आपकी आंखें थकी हुई हैं, तो आप उन्हें ठंडे पानी से धो सकते हैं या एक सेक कर सकते हैं। प्राकृतिक प्रकाश में, सुबह या शाम को एकाग्रता अभ्यास करने की भी सलाह दी जाती है।
चरण दो
एकाग्रता व्यायाम को और अधिक कठिन बनाना
अब व्यायाम जटिल हो सकता है।
- शीट को 1-1.5 मीटर बगल (बाएं/दाएं) पर ले जाएं। सीधे आगे देखें। फिर, अपना सिर घुमाए बिना, 1-3 मिनट के लिए सर्कल को देखें। एक छोटा विराम लें और व्यायाम को 5 बार दोहराएं (विराम के साथ भी)।
- कमरे के चारों ओर चलो, बिंदु को देखना जारी रखें।
- कुछ और मग शीट बना लें। कमरे के चारों ओर घूमते हुए, एक बिंदु से दूसरे बिंदु पर देखें।
- दीवार के खिलाफ खड़े हो जाएं और अपनी आंखों के साथ एक बिंदु से दूसरे बिंदु पर जल्दी से "दौड़ें": मंडलियों में, ज़िगज़ैग, साथ, पार, क्रिस-क्रॉस इत्यादि। आंखें थकते ही व्यायाम बंद कर देना चाहिए। इससे पहले अपनी निगाह को एक बिंदु पर रोककर शांत करें।
- घेरे की दीवार से 1 मीटर की दूरी पर खड़े हो जाएं। वृत्त पर एक निश्चित नज़र रखने के बाद, अपने सिर को विभिन्न दिशाओं में ऊपर और नीचे, बाएँ और दाएँ, एक वृत्त में घुमाएँ। (यह व्यायाम नेत्र व्यायाम के रूप में भी उपयोगी है।)
चरण 3
दर्पण के साथ व्यायाम करें
जब आपकी टकटकी को केंद्रित करने की क्षमता हासिल कर ली जाती है, तो आप एक केंद्रीय टकटकी विकसित करना शुरू कर सकते हैं।
ऐसा करने के लिए, आपको दर्पण के सामने बैठने और अपनी छवि को देखने की जरूरत है - विशेष रूप से, नाक के पुल के क्षेत्र में।
जब आप पहली बार शीशे के साथ व्यायाम करें, तो अपनी नाक के पुल पर एक बिंदु बनाएं।
व्यायाम 1-3 मिनट से शुरू करें, हर 2-3 दिनों में आपको 1-2 मिनट जोड़ने की जरूरत है (लेकिन एक मिनट और 15 मिनट से ज्यादा नहीं!)
उसी समय, बिंदु को व्यायाम से व्यायाम तक कम किया जाना चाहिए, चमकीले रंग को हल्के रंग से बदलें।
चरण 4
पोर्ट्रेट के साथ व्यायाम
यह अभ्यास एक कमरे में किया जाना चाहिए जिसमें कई बड़े आकार के चित्र या दोनों लिंग के लोगों की तस्वीरें दीवारों पर लटकी हों।
चित्र के सामने बैठें और 1 मिनट के लिए इसे देखें, चित्रित व्यक्ति की नाक के पुल को देखें। अन्य लोगों के चित्रों के साथ भी ऐसा ही दोहराएं। साथ ही, बिजली की गति के साथ, रूप को जल्दी से अनुवादित किया जाना चाहिए।
चरण 5
मनुष्यों के लिए चुंबकीय टकटकी तकनीक को लागू करना
सबसे पहले आपको अपने किसी मित्र के साथ प्रशिक्षण लेने की आवश्यकता है। अपने दोस्त को अपने सामने बैठाएं और उसे तब तक केंद्रीय निगाहों से देखें जब तक कि वह रुकने के लिए न कहे।
टकटकी की चुंबकीय शक्ति का अभ्यास करके ट्रेन करें।उसी समय, आपकी दृष्टि और चेहरे को एक प्राकृतिक अभिव्यक्ति बनाए रखनी चाहिए, लेकिन आपकी ताकत, इच्छा, इच्छा दृष्टि में दिखाई देनी चाहिए।
चरण 6
एक नज़र के साथ रुकें
एरोबेटिक्स एक चुंबकीय टकटकी के कब्जे में - एक टकटकी से रुकने के लिए।
उदाहरण के लिए, आप गुस्से में कुत्ते के रूप को शांत कर सकते हैं (यदि आपने एक आदर्श चुंबकीय रूप विकसित नहीं किया है तो इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है)। अपनी निगाह की शक्ति से आप घुसपैठियों या गुंडों को रोक सकते हैं। उदाहरण के लिए, ग्रिगोरी रासपुतिन एक बार ऐसा कैसे कर सकता है?
वैसे, जापानी गीशा ने चुंबकीय टकटकी की कला में भी महारत हासिल की। आखिरकार, एक सच्चे गीशा को वह माना जाता था जो एक आदमी को एक नज़र से रोक सकता था।
सही चुंबकीय रूप विकसित करने के लिए, आपको लगातार प्रशिक्षण की आवश्यकता है। लेकिन परिणाम इसके लायक है, है ना?
