यदि आप लगातार सोचते हैं कि हर कोई आपकी चर्चा कर रहा है और आपको ध्यान से देख रहा है, यदि आप खुद को एक हारे हुए व्यक्ति के रूप में मूल्यांकन करते हैं, तो यह सोचने का समय है कि अपने आत्मसम्मान को कैसे बढ़ाया जाए।
निर्देश
चरण 1
शौक के माध्यम से आत्म-सम्मान बनाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। एक शौक समस्याओं और आत्म-विकास से ध्यान हटाने में योगदान देता है। आपकी अपनी उपलब्धियों की तरह कुछ भी आत्म-सम्मान नहीं बढ़ाता है। यदि आपको अभी तक कोई शौक नहीं है, तो याद रखें कि आप एक बच्चे के रूप में क्या करना पसंद करते थे: जहाजों के मॉडल इकट्ठा करना, गिटार या पियानो बजाना, नृत्य करना आदि।
चरण 2
एक तरीका जो विशेष रूप से महिलाओं को पसंद आएगा: समय-समय पर दुकानों की यात्रा करके खुद को खराब करें। खरीदारी एक महान तनाव निवारक है और कई समस्याओं से ध्यान भटकाती है।
चरण 3
उन विषयों पर किताबें पढ़ें जो आपकी रुचि के अनुरूप हों। यह आपके आत्म-विकास का समर्थन करेगा और आपको अपनी रुचि के क्षेत्र में विशेषज्ञ बना देगा। साथ ही, यह आपको अन्य लोगों की नज़रों में ऊपर उठाएगा।
चरण 4
कागज का एक टुकड़ा लें और इसे एक रेखा के साथ दो भागों में विभाजित करें। एक तरफ, अपने सभी अच्छे गुण लिखें, और दूसरी तरफ, अपने बुरे। उसके बाद, सभी बुरे गुणों को पार करें, और हर दिन अच्छे गुणों को फिर से पढ़ें। और याद रखें - सफलता निरंतरता के बारे में है।
