एक सपने में, हम अवचेतन से मिलते हैं, जो हमारे जीवन के बारे में बहुत कुछ बता सकता है और कठिन परिस्थितियों को हल करने में मदद कर सकता है। यदि आप उन प्रश्नों के उत्तर प्राप्त करना चाहते हैं जो वास्तविक जीवन में खुले रहते हैं, तो अपने आप को एक निश्चित सपने के लिए प्रोग्राम करें, और, शायद, आप अपने "मैं" के कई रहस्यों को प्रकट करने में सक्षम होंगे।
ज़रूरी
नोटपैड, कलम।
निर्देश
चरण 1
सोने से कुछ घंटे पहले, आराम करने की कोशिश करें, अपने आप को अनावश्यक भावनाओं और छापों, एक हार्दिक रात के खाने के साथ-साथ व्यायाम के साथ अधिभार न डालें। स्नान करें और कढ़ाई जैसी शांतिदायक गतिविधि करें।
चरण 2
पहले से तय कर लें कि आप सपने में क्या देखना चाहते हैं। यह कथानक का विस्तृत विवरण नहीं होना चाहिए, क्योंकि स्वप्न उनके अपने आंतरिक तर्क के अनुसार निर्मित होते हैं। तैयार करें कि आप किस प्रकार की बौद्धिक या रचनात्मक समस्या को हल करना चाहते हैं, और सपने में मदद आपके पास आएगी। या हो सकता है कि आप किसी देश की यात्रा करना चाहते हैं, किसी साहसिक कार्य पर जाना चाहते हैं, अपने किसी करीबी को देखना चाहते हैं। किसी भी मामले में, कार्य आपके लिए वर्तमान और चिंताजनक स्थिति को प्रतिबिंबित करना चाहिए।
चरण 3
एक विशिष्ट लक्ष्य को ध्यान में रखते हुए, इसे अपने सिर के माध्यम से कुछ बार खेलें, और फिर इसे एक कागज़ के टुकड़े पर लिख लें।
चरण 4
अब आपको सपने को याद करने के लिए ट्यून करने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, अपने बिस्तर के पास एक नोटबुक और एक पेन रखें ताकि जागने के बाद, सपने में आपने जो कुछ भी देखा, उसे तुरंत रिकॉर्ड कर लें। इस इशारे से, आप अपने सपनों के प्रति एक गंभीर और सम्मानजनक रवैया व्यक्त करते हैं, और इससे इस बात की संभावना बढ़ जाती है कि वे आपके साथ वैसा ही व्यवहार करेंगे।
चरण 5
आप जो सपना देखना चाहते हैं उसके तुरंत बाद जागने के लिए खुद को प्रोग्राम करें। तथ्य यह है कि रात के दौरान हम पांच सपने देख सकते हैं, और, एक नियम के रूप में, आखिरी को याद किया जाता है। इसलिए, अपने आप को वांछित सपना समाप्त होने के तुरंत बाद जागने के लिए आंतरिक दृष्टिकोण दें।
चरण 6
सोने से पहले और बाद में हमारे साथ आने वाली सीमा रेखा में रहना सीखें। जैसे ही आपका सिर तकिये को छूता है, सो मत जाओ, और जागने के तुरंत बाद बिस्तर से मत कूदो। नींद और वास्तविकता के बीच की सीमा रेखा एक तरह से दुनिया में दरारें हैं जहां से हम महत्वपूर्ण जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।
चरण 7
सोते समय, जब आप इस बहुत ही सीमा रेखा की स्थिति में हों, तो उस तस्वीर को सबसे छोटे विवरण में प्रस्तुत करें जिसे आप सपने में देखना चाहते हैं। अपनी सारी कल्पना और कल्पना का प्रयोग करें। कुछ ही मिनटों में, आप धीरे-धीरे और सावधानी से सपनों की भूमि की यात्रा करेंगे।
चरण 8
जब आप जागते हैं, तो वास्तविकता पर लौटने के लिए जल्दी मत करो, लेकिन उन शानदार चित्रों के अवशेषों से चिपके रहने की कोशिश करो जो अभी तक आपकी चेतना से पूरी तरह से वाष्पित नहीं हुए हैं। याद रखें कि उनके सामने क्या आया था, जो आपने देखा था उसे स्क्रॉल करें और याद रखें।
चरण 9
जब सपना आपको पूरी तरह से छोड़ देता है, और आपको पता चलता है कि आप बिस्तर से उठे बिना पूरी तरह से जाग गए हैं, तो वह सब कुछ लिख लें जिसे आप याद रखने में कामयाब रहे, साथ ही सपने के निर्धारण के दौरान आपकी स्मृति में क्या आता है।
चरण 10
यदि आप जानबूझकर एक निश्चित सपने के लिए खुद को प्रोग्रामिंग करने के लिए संपर्क करते हैं, तो आप निश्चित रूप से सपने के विवरण में वही पाएंगे जो आप देखना चाहते थे। और हर दिन इस तरह से खुद को प्रशिक्षित करके, आप महान परिणाम प्राप्त करेंगे, और फिर सपने वास्तविक जीवन में आपके वफादार सहायक और सहयोगी बन सकते हैं।
