बहुत से लोग अपने ऊर्जा केंद्रों को खोलने और महसूस करने की कोशिश करते हैं। कई महीनों के बाद, वे सफल होते हैं। लेकिन अपने चक्रों को नियंत्रित करना आसान नहीं है और निश्चित रूप से बहुत अनुभव की आवश्यकता होती है, इसलिए जल्दी करने की कोई आवश्यकता नहीं है। चक्र नियंत्रण का सफलतापूर्वक अभ्यास करने पर इनसे होने वाला लाभ बहुत अधिक होगा।
अनुदेश
चरण 1
तय करें कि आप किस चक्र को नियंत्रित करेंगे। एक चक्र के साथ काम करना आसान होता है। लेकिन अन्य ऊर्जा केंद्रों के लिए भी समय निकालना न भूलें। अगर आप इसे भूल जाते हैं, तो असंतुलन हो जाएगा। आप अधिक थके हुए होंगे, ऊर्जा के साथ काम करने की अनिच्छा होगी, शारीरिक दर्द की भावना होगी, अवसाद होगा। इसलिए, एक अनुभवी प्रशिक्षक के साथ काम करना शुरू करना उचित है। वह गलतियों और हानिकारक परिणामों से बचने में आपकी मदद कर सकता है।
चरण दो
चक्र का ध्यान करें। इससे पहले कि आप ऊर्जा केंद्र को नियंत्रित कर सकें, आपको इसे महसूस करने और समझने की जरूरत है। यह ध्यान के माध्यम से किया जाता है। एक विशिष्ट चक्र पर ध्यान दें जिसे आप बाद में नियंत्रित करना सीखना चाहते हैं। एक विशिष्ट स्थान पर एक विशिष्ट रंग की गेंद के रूप में चक्र की कल्पना करें। मूलाधार रीढ़ के आधार पर स्थित है, जननांग क्षेत्र में उच्च - स्वदिशाता, सौर जाल क्षेत्र में - मणिपुर, छाती के बीच में - अनाहत। विशुद्ध कंठ में, आज्ञा मस्तक के मध्य में, सहस्रार सिर के शीर्ष पर है।
चरण 3
उस चक्र को महसूस करें जिस पर आप काम कर रहे हैं। लंबे ध्यान के माध्यम से आप इसे महसूस कर पाएंगे। यह इस तथ्य के कारण है कि आपने इस पर काम करने के परिणामस्वरूप इसे अपनी ऊर्जा से भर दिया है। अब आपको इसकी कल्पना करने की जरूरत नहीं है, आप इसे महसूस करेंगे। इन संवेदनाओं को सुनें। अनुभव करें कि आपका ऊर्जा केंद्र कैसे चलता है, इससे ऊर्जा कैसे निकलती है। एक बार जब आप इसे समझ लेते हैं, तो चक्र आपके द्वारा नियंत्रित हो जाएगा। आप इसे वैसे ही नियंत्रित कर पाएंगे जैसे आप अपने हाथ या पैर को नियंत्रित करते हैं। आप उससे या उसमें ऊर्जा को निर्देशित कर सकते हैं। यह जानकर कि चक्र किन भावनाओं और क्षमताओं के लिए जिम्मेदार है, आप इसका उपयोग कर सकते हैं।
