कोई भी ईर्ष्यालु व्यक्ति, भावनात्मक रूप से अस्थिर व्यक्ति, या बकबक जो आपके व्यक्ति की परवाह करता है, परिवार और दोस्तों के साथ एक महान संबंध को खराब कर सकता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आश्वस्त रहें, शांत रहें और अपना मुंह बंद रखें।
निर्देश
चरण 1
अपने आप को उन लोगों को बताने की विलासिता की अनुमति न दें जिन्हें आप मुश्किल से अपने निजी जीवन का विवरण जानते हैं। यह काम पर सहकर्मियों के लिए विशेष रूप से सच है, जो निस्संदेह एक निश्चित स्तर के विश्वास का दावा करते हैं, क्योंकि आप "एक साथ इतना समय बिताते हैं।" वास्तव में, आपके रहस्योद्घाटन दोपहर के भोजन के समय गपशप का विषय बन सकते हैं या इससे भी बदतर, काल्पनिक कहानियों में विकसित हो सकते हैं जो आप पर एक क्रूर मजाक खेल सकते हैं।
चरण 2
अपनी आलोचना से सावधान रहें। इसे मजबूत तर्कों द्वारा समर्थित किया जाना चाहिए और अपमान नहीं, बल्कि एक अवलोकन और टिप्पणी का गठन करना चाहिए। यदि किसी के व्यवहार या कार्य की आलोचना करने की आवश्यकता अपरिहार्य है, तो सकारात्मक बताते हुए शुरू करें, धीरे-धीरे समस्या की जड़ तक पहुँचें। उदाहरण के लिए, "मैं आपकी कड़ी मेहनत की सराहना करता हूं, लेकिन इस रिपोर्ट में एक महत्वपूर्ण त्रुटि है …"।
चरण 3
जानिए उन लोगों को "नहीं" कैसे कहें जो सोचते हैं कि उन्हें आपके व्यक्तिगत समय का प्रबंधन करने का अधिकार है। उनमें से, सबसे अधिक बार बात करने वाले, अत्यधिक भावुक लोग, लगातार व्यस्त व्यक्ति होते हैं जो अपनी चिंताओं को आपके कंधों पर स्थानांतरित कर देते हैं, साथ ही साथ रोने वाले जो आँसू के लिए बनियान के बिना एक दिन भी नहीं रह सकते हैं। उन्हें यह समझाने की कोशिश करें कि आपके पास भी व्यवसाय हो सकता है: "आप एक महान संवादी हैं, लेकिन समय-समय पर मुझे परियोजना पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है, तो चलिए दो घंटे (परसों) में बातचीत पर वापस आते हैं। एक सप्ताह में)।"
चरण 4
अगर आपको किसी चिड़चिड़े व्यक्ति से निपटना है जो झगड़ा करना पसंद करता है, तो शांत रहने के लिए काम करें और बदले में गुस्सा न करें। किसी भी परिस्थिति में अपनी आवाज को चीखने के लिए न उठाएं, अन्यथा आप न केवल भाप छोड़ने का लक्ष्य बन जाएंगे, बल्कि, संभवतः, एक वास्तविक दुश्मन जिससे वे छुटकारा पाना चाहते हैं। आहत करने वाले शब्दों पर ध्यान न दें, और इसके बजाय एक शक्तिशाली मनोवैज्ञानिक चाल का उपयोग करें: अगली बार जब आपका बॉस या कोई मित्र आप पर अपनी आवाज़ उठाए, तो कल्पना करें कि आप चीख को एक इन्सुलेट ग्लास कवर से ढक रहे हैं।
