निश्चित रूप से आपने सोचा होगा कि आपकी इच्छाएं जितनी बार चाहें उतनी बार पूरी क्यों नहीं होतीं। इच्छाओं की पूर्ति एक सुखद और अप्रत्याशित आश्चर्य हो सकता है, या यह अपने आप पर आपके आंतरिक कार्य का एक स्वाभाविक परिणाम बन सकता है।
ज़रूरी
- - नोट - पेपर;
- - पेंसिल पेन।
निर्देश
चरण 1
अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए, आपको यह पता लगाना होगा कि वे कितनी सच्ची हैं। उनके प्रवाह को नेविगेट करना सीखें। कभी-कभी इच्छा किसी व्यक्ति की कमियों, उसके अत्यधिक आत्म-सम्मान, स्वार्थ आदि द्वारा निर्धारित की जा सकती है। मान्यता प्राप्त सकारात्मक गुणों और अवधारणाओं के आधार पर, यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि आपकी कौन सी इच्छा आपको सुख और समृद्धि की ओर ले जाएगी, और जो इसके विपरीत, विफलता और वनस्पति की ओर ले जाएगी।
चरण 2
आंतरिक दृष्टि विकसित करें। यह कई विज़ुअलाइज़ेशन तकनीकों के लिए महत्वपूर्ण है। जब आप कोई दिलचस्प परिदृश्य या घटना देखते हैं, तो अपने आप से कहें कि आप याद रखना चाहते हैं कि क्या हो रहा है हर विवरण में। आपका मस्तिष्क तुरंत प्रतिक्रिया करेगा और इसके लिए आवश्यक प्रणालियों और अंगों को संकेत देगा। ध्यान से देखें, और थोड़ी देर बाद अपनी आंखें बंद करें और जितना संभव हो उतना सटीक रूप से पुन: पेश करने का प्रयास करें जिसे आप याद रखना चाहते हैं।
चरण 3
विज़ुअलाइज़ेशन में शामिल हों। यह अभ्यास आपके दिमाग में ऐसी स्थितियाँ बनाने में मदद करेगा जिसमें आप स्वस्थ, प्रिय, समृद्ध और खुश हों। स्पर्श, श्रवण, गंध, अंतर्ज्ञान आदि का प्रयोग करें। हर दिन 20 मिनट के लिए अपनी इच्छा की कल्पना करें। छोटी, सरल इच्छाओं से शुरू करें और देखें कि वे कितनी जल्दी पूरी होती हैं।
चरण 4
विज़ुअलाइज़ेशन के साथ संयोजन में, पुष्टि का उपयोग करें - सकारात्मक कथन पहले व्यक्ति में, वर्तमान काल में उपयोग किए जाते हैं। वे कम से कम 1-2 शीट लंबे होने चाहिए। इन प्रशिक्षणों का एक संयुक्त संयोजन एक अच्छा प्रभाव देता है। अपने बयानों में इस बात पर जोर दें कि आप इच्छाओं की पूर्ति के योग्य हैं।
चरण 5
हर दिन खुशी से जीने का लक्ष्य बनाएं, न कि केवल अपने जीवन का कोई हिस्सा। खुद को पीड़ित के रूप में देखना बंद करें। आत्मविश्वास और आत्मविश्वास बनाने का सबसे अच्छा तरीका खोजें।
चरण 6
देखें कि आसपास क्या हो रहा है। इच्छाओं की पूर्ति के लिए आपके मन में जो विचार बने हैं, उनके अनुसार कार्य करना शुरू करें। अगर कुछ सच होना शुरू हो गया है तो लगन से अपनी सफलता दर्ज करें। भविष्य में, यह आपको नए लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगा।
चरण 7
अगर आपके जीवन में कभी कुछ नहीं होता है, तो निराश न हों। अपनी ऊर्जा क्षमता पर ध्यान दें। सबसे अधिक संभावना है, आप अपनी जीवन शक्ति खो रहे हैं, इसलिए आपके सभी आंतरिक कार्य वांछित प्रभाव नहीं देते हैं। अधिक सोएं, अपनी सफलताओं को याद रखें, इच्छाओं की पूर्ति के लिए खुद को लक्ष्य बनाएं। संदिग्ध मनोरंजन पर समय बर्बाद न करें, जिसके बाद आप आराम करना चाहते हैं, ऐसी जानकारी का विश्लेषण न करें जो आपके लिए बिल्कुल अनावश्यक या झूठी हो सकती है, अन्य लोगों के जीवन के विषयों पर संकोच न करें। अपनी इच्छाओं के बारे में सोचें, अपने भविष्य पर काम करें, अपने जीवन का निर्माण करें। अपनी ताकत को फिर से भरने के उद्देश्य से मास्टर ध्यान अभ्यास।
