जीवन में कई परिस्थितियाँ उत्साह का कारण बन सकती हैं। ज्यादातर लोग चिंता को एक नकारात्मक भावना मानते हैं और इसे हर कीमत पर दबाने की कोशिश करते हैं। उत्तेजना शरीर के लिए तनावपूर्ण स्थिति है। लेकिन आप इसका फायदा उठा सकते हैं।
लोग चिंता क्यों करते हैं
यह सिर्फ शर्मीले या डरपोक लोग नहीं हैं जो उत्साहित होते हैं। यह किसी भी व्यक्ति की विशेषता है। किसी भी उत्तेजना को नकारात्मक भावना से सकारात्मक में बदला जा सकता है। अपने उत्साह को प्लस में बदलने का सबसे अच्छा तरीका इसकी तैयारी करना है। यदि कोई व्यक्ति अपने चरित्र को जानता है और भविष्यवाणी कर सकता है कि वह किस स्थिति में उत्तेजना का अनुभव करेगा, तो ऐसी स्थिति से बचने का सबसे आसान तरीका है बचना। दुर्भाग्य से, यह हमेशा संभव नहीं होता है। और जो लोग किसी छोटी सी बात को लेकर चिंतित रहते हैं, वे चिंता के सभी कारणों से खुद को पूरी तरह से मुक्त नहीं कर पाते हैं। यह पहले से ही एक तरह का फोबिया है, जिससे अपने जीवन या इसके प्रति नजरिया बदलकर छुटकारा पाने लायक है।
क्या उत्साह हो सकता है
तेज नाड़ी, कर्कश आवाज, कांपते घुटने, कठोर जीभ, भ्रमित विचार, और लाल धब्बे से ढकी त्वचा - उत्तेजना के सभी लक्षण मौजूद हैं। यदि किसी महत्वपूर्ण घटना से पहले ऐसे परिवर्तन होते हैं, तो यह सामान्य है। उत्तेजना को शरीर और मस्तिष्क को हाई अलर्ट पर रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है। केवल यह अत्यधिक नहीं होना चाहिए, ताकि व्यक्ति निचोड़ न सके और आम तौर पर सोचने की क्षमता न खोएं। उत्तेजना को डर में न बदलने दें, और फिर आतंक के आतंक में। स्फूर्तिदायक प्रकाश उत्तेजना की स्थिति में रहना, स्वर को ऊपर उठाना मुख्य कार्य है।
उत्साह को सकारात्मक में बदलना
किसी चीज का सामना करने और उसका अधिकतम लाभ उठाने के लिए, आपको उसकी प्रकृति को जानना होगा। उत्तेजना की उत्पत्ति मानसिक, आध्यात्मिक क्षेत्र में निहित है। शर्म, शर्म, शर्म, चिंता, चिंता, तनाव, असुरक्षा, अजीबता ये सभी कम आत्मसम्मान के परिणाम हैं। इसका मतलब है कि आत्मसम्मान में सुधार की जरूरत है। कैसे? यह मदद करेगा … उत्साह।
यदि कोई व्यक्ति चिंतित है, तो वह जो हो रहा है उसके प्रति उदासीन नहीं है। आंशिक होना अच्छा है। इसका मतलब है कि एक व्यक्ति दयालु, कर्तव्यनिष्ठ, चतुर, सुसंस्कृत है। ये सभी गुण, जो एक सामान्य अवस्था में एक व्यक्ति को पता नहीं हो सकता है, उत्तेजना के समय आत्म-सम्मान को बढ़ाते हुए खुद को और अधिक स्पष्ट रूप से प्रकट करता है। उत्साह की स्थिति में, आपको अच्छा दिखना चाहिए, सफलता के बारे में सोचना चाहिए और वार्ताकारों के साथ शत्रुतापूर्ण शिविर के प्रतिनिधियों के रूप में व्यवहार नहीं करना चाहिए। भले ही वे आपके मित्र न हों, फिर भी वे निर्दयी क्यों हों, बल्कि इसके विपरीत।
चिंता के हमलों को थोड़ा कम करने के लिए, कुछ शारीरिक व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। वे उत्तेजना को बिल्कुल भी नहीं हटाएंगे, लेकिन वे इसे केवल उस अनुपात में खुराक देंगे जो कामचलाऊ व्यवस्था के लिए आवश्यक है। और किसी भी परिणाम को सकारात्मक रूप से माना जाना चाहिए, क्योंकि इसमें सकारात्मक अनुभव होता है।
