आपको ऐसा लगता है कि पूरी दुनिया आप पर शक करती है, आप अविश्वासी, शंकालु, लगातार तनाव में रहने वाले और यहाँ तक कि कड़वे भी हैं! क्या आप आसानी से नाराज हो जाते हैं और भावनात्मक रूप से आपसे संबंधित स्थितियों में शामिल हो जाते हैं? आखिर ऐसा क्यों हो रहा है, कोई जान-बूझकर आपको नुकसान पहुंचाना नहीं चाहता?!
यदि आप सभी को और हर समय साबित करते हैं कि आप किसी चीज के लायक हैं, कि आप योग्य हैं और अधिक के लायक हैं, यदि आपको अधिक वजन होने की समस्या है, क्योंकि आप "वजनदार" बनना चाहते हैं = सभी के लिए दृश्यमान, यदि समय-समय पर विचार आते हैं पृथ्वी पर अपने अस्तित्व की निरर्थकता के बारे में दिमाग में आना, और उनके बाद आत्महत्या के बारे में विचार, साथ ही जब आप MMPI परीक्षण का उपयोग करके एक मनोचिकित्सक की ओर रुख करते हैं, तो आपके पास एक उच्च तबाही दर होती है, और इसके बाद आपके और दूसरों के लिए अतिरंजित आवश्यकताएं होती हैं (पूर्णतावाद), लगभग 100% विश्वास के साथ कह सकते हैं कि आप परिवार में एक अवांछित बच्चे हैं। आपकी माँ गर्भवती हो गई, कुछ लक्ष्य का पीछा करते हुए (उदाहरण के लिए, ताकि आपके पिता उससे शादी कर सकें), या वह बस "उड़ान भरी" और बार-बार गर्भपात के बारे में सोचती थी जब तक कि उसके किसी करीबी ने उसे रोक नहीं दिया (या शायद पहले ही बहुत देर हो चुकी थी) गर्भपात हो)।
अक्सर, समान लक्षणों वाले लोगों (इसे कहते हैं) के चेहरे पर एक उदास अभिव्यक्ति होती है, वे अक्सर अवसाद में पड़ जाते हैं, उनके माता-पिता के साथ एक कठिन रिश्ता होता है, जिनसे वे अनजाने में हर समय मांग करते हैं, पहले से ही वयस्क होने के नाते, प्यार और वे हमेशा इससे संतुष्ट नहीं होते हैं, उन्हें अक्सर दूसरों के साथ संबंध बनाना मुश्किल होता है (विशेषकर विपरीत लिंग के साथ), क्योंकि वे अन्य लोगों से भी इस प्यार की मांग करते हैं, उनके लिए केवल संदेह करके गुमराह होना काफी आसान है। उनका महत्व या वे जो करते हैं या कहते हैं उसकी गुणवत्ता।
यदि आप इस विवरण में स्वयं को पहचानते हैं तो क्या करें?!
सबसे पहले, आपको इस तथ्य को स्वीकार करना चाहिए कि आपको अपने माता-पिता से वर्तमान में जो प्यार नहीं मिला है, वह अभी भी संभव नहीं होगा। यह कई कारणों से है: आप बचपन में, बहुत दूर और गहरे अतीत में फंस गए हैं, और आप वही प्यार चाहते हैं (माता-पिता के बीच प्यार और, उदाहरण के लिए, एक 6 साल का बच्चा)। लेकिन वह प्यार चला गया, क्योंकि तुम बड़े हो गए हो, और तुम्हारे माता-पिता बूढ़े हो गए हैं। और सबसे अधिक संभावना है कि वे कभी स्वीकार नहीं करेंगे कि वे एक बार आपसे प्यार नहीं करते थे। बिलकुल विपरीत - वे ठीक इसके विपरीत कहेंगे। संक्षेप में, जब आप वर्तमान में हों तो आपको पीछे मुड़कर नहीं देखना चाहिए। बेहतर होगा कि आप भविष्य की ओर देखें।
दूसरा, आपको अपने भीतर के बच्चे को पालने की जरूरत है। याद रखें कि, बर्न के अनुसार, प्रत्येक व्यक्ति में तीन व्यक्तित्व अवस्थाएँ होती हैं: माता-पिता, वयस्क और बच्चा। किसी भी समय, हम खुद को इनमें से किसी एक अवस्था में पाते हैं (उस स्थिति में जो हमारे लिए सबसे सुविधाजनक है)। तदनुसार, हर बार जब कोई हम पर संदेह करता है या हमें पर्याप्त प्यार नहीं करता (जैसा कि हमें लगता है), हम एक नाराज और क्रोधित बच्चे में पड़ जाते हैं। माता-पिता की तरह बच्चे की हालत भी ठीक नहीं है। एक बच्चे के लिए जीवन की कठिनाइयों का सामना करना मुश्किल होता है, उसे लगातार बाहरी मदद का सहारा लेना पड़ता है। जबकि वयस्क दूसरों की आलोचना को "तर्कसंगत" समझने में सक्षम है, साथ ही उसे संबोधित बयानों की "वैधता" का आकलन करने और खुद के लिए खड़े होने में सक्षम है।
तीसरा, किसी भी कारण से खुद का अवमूल्यन करना बंद करें (आप ऐसा हर बार करते हैं जब कोई आप पर संदेह करता है)। आप अनमोल हैं, आपका जीवन इस धरती पर सबसे कीमती चीज है। आपने शायद कुछ प्रगति की है। पीछे मुड़कर देखें और तथ्यों को देखें। आपने स्कूल, कॉलेज से स्नातक किया, नौकरी पाई, विदेशी भाषा सीखी। आपके पास पहले से ही खुद पर गर्व करने का एक कारण है। यह बहुत कुछ है, भले ही आपको ऐसा लगे कि यह "कुछ नहीं के बारे में" और "हर किसी के पास है"। हर कोई नहीं। खुद की सराहना करें, खुद से प्यार करें। अगर आप खुद से प्यार नहीं करते हैं, तो दूसरे आपको कैसे प्यार कर सकते हैं?!
चौथा, लड़ाई। आप पहले से ही जानते हैं कि यह कैसे करना है (जब आप "अवांछित गर्भावस्था" से गुज़रे और इस दुनिया में पैदा हुए)।ऊपर चढ़ना। एक व्यक्ति के पास केवल दो रास्ते हैं: ऊपर और नीचे। नीचे गिरने के लिए, आपको जोर लगाने की भी जरूरत नहीं है, लेकिन ऊपर चढ़ना इतना आसान नहीं है। यह कौशल, इच्छाशक्ति, धैर्य और दृढ़ता लेता है। और, अंत में, आपके पास हमेशा डूबने का समय होगा, लेकिन केवल कुछ चुनिंदा लोग ही "अपने पंजे से खट्टा क्रीम से मक्खन को हरा सकते हैं"। पूरी दुनिया को और अपने आप को, सबसे पहले साबित करो, कि तुम बस वही हो, तुम धूप में जगह के पहले दावेदार हो।
