नग्न अवस्था में असहज महसूस करना ठीक है। लेकिन कई बार शर्मीलापन पैथोलॉजिकल हो जाता है और व्यक्ति के लिए काफी परेशानी लेकर आता है। कुछ लोगों को डॉक्टर के पास जाने या नहाने के दौरान किसी प्रियजन के साथ अंतरंगता के दौरान बहुत तनाव का अनुभव करना पड़ता है। वयस्कता में खुद पर काबू पाना बहुत मुश्किल होता है, लेकिन आप समस्या को दूसरी तरफ से देखने की कोशिश कर सकते हैं और खुद को आजाद करने की कोशिश कर सकते हैं।
नग्नता के डर के कारण
सबसे अधिक बार, परिसरों की जड़ें बचपन में होती हैं। शायद यह एक शुद्धतावादी पालन-पोषण का परिणाम है, जब बच्चे पर यह विचार थोपा गया कि जननांगों से जुड़ी हर चीज गंदगी और पाप है। नग्नता का डर स्तनों और जननांगों को उजागर करने के डर से संबंधित है।
अक्सर, शिक्षकों और किंडरगार्टन शिक्षकों की ओर से बच्चों के पालन-पोषण में गलतियाँ उनके शरीर के बारे में गलत धारणा बनाती हैं। कॉम्प्लेक्स बच्चों के दंडित होने के डर से पैदा होते हैं, विशेष रूप से सार्वजनिक रूप से, इस तथ्य की चिंता करते हैं कि माता-पिता सच्चाई का पता लगाते हैं, आदि। नतीजतन, किशोर अब डॉक्टर की नियुक्ति या पूल में कपड़े नहीं उतार सकता, क्योंकि वह अपने शरीर के साथ सहज नहीं है। अक्सर एक व्यक्ति खुद नहीं समझा सकता कि वह अपने नग्न शरीर को लेकर इतना शर्मीला क्यों है।
एक अन्य संभावित कारण उन लड़कियों के साथ दुर्व्यवहार है जो साथियों द्वारा कामुकता के लक्षण दिखाती हैं। बढ़ते स्तनों वाली किशोर लड़कियां कितनी बार अनावश्यक ध्यान, धमकाने और उपहास का केंद्र बन जाती हैं। दुर्भाग्य से, इस उम्र में क्रूरता से इंकार नहीं किया जा सकता है। बचपन की क्रूरता असीम है और कई जटिलताओं का कारण बन जाती है, जिससे वयस्कता में छुटकारा पाना लगभग असंभव है।
क्या करें?
अगर अपने प्रियजन के सामने नग्न होना आपके लिए एक समस्या बन गया है, तो आप अपने परिसरों पर काम करने की कोशिश कर सकते हैं। सबसे पहले, आपको एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक की मदद की ज़रूरत है। कदम दर कदम आप समस्या का पता लगाएंगे, अभ्यास में अपने लिए कुछ नया करने की कोशिश करेंगे और संभवत: अच्छे परिणाम प्राप्त करेंगे।
अपने शरीर से शर्मिंदा न होने के लिए, आपको इसे प्यार करने और इसके बहुत सारे फायदे खोजने की जरूरत है। समुद्र तट पर जाना। इस जगह पर कई महिलाओं में आत्म-सम्मान बढ़ता है। चारों ओर देखें और निष्पक्ष रूप से आकलन करें कि आपका शरीर आपके आस-पास की महिलाओं की तुलना में कितना बेहतर है।
अधिक खुलासा नेकलाइन कटआउट या सरासर कपड़ों से बने सेक्सी कपड़ों के साथ अपनी अलमारी में विविधता लाने का प्रयास करें। देखें कि दूसरे आप पर कैसी प्रतिक्रिया दे रहे हैं। क्या आप पुरुषों की निगाह में रुचि और प्रशंसा देखते हैं? महिलाओं की नजर में ईर्ष्या को भी तारीफ के तौर पर लिया जा सकता है।
नग्न होकर सोने की कोशिश करें। नग्नता को कुछ परिचित, सामान्य समझें। सुबह बिस्तर से उठकर, एक मिनट के लिए आईने में रुकें, अपने आप को देखें।
अपने साथी के साथ अंतरंग होने पर अधिक आत्मविश्वास महसूस करने के लिए, अपने आप को साफ करें। आपको अपना सर्वश्रेष्ठ दिखना और महसूस करना चाहिए ताकि सेक्स के दौरान आप अपने शरीर में किसी भी दोष के बारे में न सोचें और सबसे महत्वपूर्ण चीज से विचलित न हों। यद्यपि पुरुष विवरण के बारे में इतने सावधान नहीं हैं, आपके लिए शर्मिंदगी से छुटकारा पाना आसान होगा, यह जानकर कि आपने एपिलेट किया है, अपने नाखूनों को क्रम में रखें और स्वादिष्ट गंध लें।
