संकुचन सभी के लिए सबसे बड़ा तनाव है। एक प्राकृतिक आपदा की तरह, यह केवल हमारे करीबी लोगों के तलाक और मृत्यु से हार जाता है, लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि यह स्थिति अचानक होती है। इसके बिल्कुल विपरीत: इसे पहले से देखा जा सकता है और मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार किया जा सकता है।
कैसे व्यव्हार करें:
• अपने और स्थिति पर नियंत्रण बनाए रखें, अफवाहों और प्रबंधन के कार्यों का गंभीरता से आकलन करें।
• काम और अपने संसाधनों पर ध्यान दें।
• प्रबंधन से बात करें, वास्तविक स्थिति का पता लगाएं। शायद ऐसे मानदंड हैं जिनके अनुसार कमी होगी।
• अपने पेशेवर कौशल और क्षमताओं पर करीब से नज़र डालें। शो के लिए काम नहीं करेगा, काम पर ध्यान केंद्रित करना और प्रबंधन और नियमों द्वारा स्थापित समय पर इसे सक्षम रूप से पूरा करना बेहतर है।
• इस बारे में सोचें कि आप मौजूदा स्थिति में कंपनी की कैसे मदद कर सकते हैं।
• विश्वसनीयता और दूसरों के लिए आत्मविश्वास का एक उदाहरण प्रदर्शित करने के लिए सभी निर्दिष्ट उद्देश्यों का पालन करें।
• काम से संबंधित योजनाएं हों। परिणाम साझा करें।
जो नहीं करना है:
• सामान्य दहशत और तनाव के आगे झुकें।
• निराश हो जाएं, ऐसे में कार्य की लाभप्रदता कम हो जाती है।
• सहकर्मियों के साथ शपथ ग्रहण (नकारात्मक जानकारी पुरानी शिकायतों और प्रतिस्पर्धा को बढ़ा देती है)।
• सोच-समझकर नौकरी की तलाश शुरू करें या तुरंत नौकरी छोड़ दें।
अगर संकुचन हुआ है तो क्या करें:
• एक साथ मिलना जरूरी है, भले ही वस्तु में भाग लेना कितना भी मुश्किल क्यों न हो।
• चीजों को क्रम में रखें और उन्हें रिसीवर को सौंप दें।
• टीम और बॉस को गर्मजोशी से अलविदा कहने के आखिरी दिन, मुखिया से सिफारिशें माँगें।
• नौकरी, पद, वेतन, दूरदर्शिता जैसी नई नौकरी के लिए आपके द्वारा निर्धारित आवश्यकताओं पर निर्णय लेने के बाद, बर्खास्तगी के दिन सीधे काम की तलाश शुरू करें।
• परिवार और दोस्तों को समर्थन के लिए छंटनी के बारे में बताएं।
• दिन के पिछले शासन को बनाए रखें। नौकरी खोजने के लिए हर दिन कुछ न कुछ करें: वेबसाइट ब्राउज़ करना, कॉल करना, रिज्यूमे भेजना, साक्षात्कार।
• अपने स्वयं के कौशल का वजनपूर्वक आकलन करें, अपने आप को अपनी ताकत की याद दिलाएं।
• घर के काम करें। पारिवारिक जीवन में शामिल हों, संवाद करें, घरेलू समस्याओं का समाधान करें।
• अपने आप में पीछे न हटें। भ्रमण करें। क्योंकि वहां आप सही व्यक्ति से मिल सकते हैं जो काम में मदद कर सकता है।
समझना ज़रूरी है
कई बार नौकरी से निकाले जाने से व्यक्ति को अपने करियर को काफी बढ़ावा मिलता है। किसी परिचित चीज़ के अंत का अर्थ है नए अवसरों की स्वीकृति, जिसके बारे में सामान्य काम की हलचल में सोचने के लिए कुछ भी नहीं था और समय नहीं था। जॉब स्टेबिलिटी का मतलब हमेशा करियर ग्रोथ नहीं होता है। हो सकता है कि आप इस स्थिति को अपने जीवन को बदलने के अवसर के रूप में मानें, जो शायद ही कभी आता है?
