सहज सोच हर व्यक्ति में निहित होती है, लेकिन हर कोई इसका उपयोग करना नहीं जानता, हर कोई अपनी आंतरिक आवाज या छठी इंद्रिय पर भरोसा नहीं करता है। एक व्यक्ति का अंतर्ज्ञान उज्ज्वल और हमेशा सक्रिय हो सकता है, जबकि दूसरा - पूरी तरह से अविकसित, आदिम स्तर पर शेष। अपने अंतर्ज्ञान को मजबूत और विकसित करने के लिए आप किन विधियों का उपयोग कर सकते हैं?
अंतर्ज्ञानी सोच (अंतर्ज्ञान) - तर्कसंगत धारणा को जोड़ने के बिना संवेदी मूल्यांकन, संवेदनाओं के दृष्टिकोण से प्रश्नों और स्थितियों का विश्लेषण। इस प्रकार की सोच में विशिष्ट चरण नहीं होते हैं, यह अचेतन रहता है, अवचेतन स्तर पर आगे बढ़ता है। उसके लिए विशिष्ट गति है, स्थिति के व्यापक दृष्टिकोण पर जोर। तार्किक प्रकार की सोच के विपरीत, अंतर्ज्ञान संकेतों और तर्क पर आधारित नहीं है; कोई भी निष्कर्ष और उत्तर विस्तृत तार्किक तर्क को दरकिनार करते हुए अंतर्दृष्टि (अंतर्दृष्टि) के रूप में आते हैं।
विभिन्न तकनीकों, विधियों, अभ्यासों और तकनीकों की पर्याप्त संख्या है, जिनके उपयोग से आप अपने अंतर्ज्ञान को सुधार सकते हैं, इसे खोल सकते हैं और इसे मजबूत कर सकते हैं। उनमें से कुछ कठिन लग सकते हैं और इसके लिए बहुत प्रयास और समय की आवश्यकता होती है। अन्य सभी के लिए सरल और सुलभ हैं।
नियमों
सहज सोच के विकास में संलग्न होने का निर्णय लेते समय, निम्नलिखित बिंदुओं और नियमों पर विचार करना महत्वपूर्ण है:
- अंतर्ज्ञान को प्रशिक्षित करने की प्रक्रिया एक श्रमसाध्य प्रक्रिया है; अवचेतन सोच को एक या दो तरीकों से विकसित करना संभव नहीं होगा; इसलिए, लंबी अवधि के काम में ट्यून करना महत्वपूर्ण है;
- व्यायाम के लिए बड़ी मात्रा में समय आवंटित करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है; मुख्य बात यह है कि उन्हें पूर्ण समर्पण और जागरूकता के साथ नियमित रूप से किया जाता है;
- अंतर्ज्ञान के विकास के लिए तेजी से और आसानी से आगे बढ़ने के लिए, पहले यह समझना आवश्यक है कि आप अपने अंतर्ज्ञान को किस उद्देश्य से प्रकट करना चाहते हैं, यह वास्तव में किस लिए उपयोगी हो सकता है;
- आपको प्रशिक्षण को गंभीरता से लेना चाहिए; यदि मन में शंका हो, विधियों और विधियों के प्रति अविश्वास हो, तो अभ्यास का प्रभाव बहुत धीरे-धीरे बढ़ेगा या बिलकुल नदारद होगा।
शारीरिक संपर्क
शारीरिक और मानसिक - ऐसी चीजें जो अटूट रूप से जुड़ी हुई हैं। इसलिए, अंतर्ज्ञान अक्सर शारीरिक संवेदनाओं के माध्यम से प्रकट होता है। बुखार, झुनझुनी संवेदनाएं, "पेट में तितलियां", मतली, अल्पकालिक चक्कर आना, पेट में गड़गड़ाहट, अल्पकालिक दर्द संवेदनाएं - यह सब, साथ ही साथ कई अन्य अभिव्यक्तियाँ, सहज सोच की सक्रियता का संकेत दे सकती हैं। अपने शरीर को सुनने में सक्षम होना, उसके द्वारा दिए गए संकेतों को समझना महत्वपूर्ण है।
शरीर के साथ संपर्क को प्रशिक्षित करना काफी सरल है। एक सुविधाजनक समय और स्थान चुनने के बाद, आपको अपने आप से कोई भी प्रश्न पूछने की आवश्यकता है जिसका आप उत्तर प्राप्त करना चाहते हैं। सबसे पहले, आपको यथासंभव सरल प्रश्नों का चयन करना चाहिए। अपने आप से रोमांचक विषय के बारे में बात करने के बाद, आपको आराम करने और अपनी भावनाओं को सुनने की जरूरत है। शरीर के संकेतों को समझना धीरे-धीरे आसान हो जाएगा।
एक महत्वपूर्ण बिंदु: आपको पहले से तय करने की ज़रूरत है कि नकारात्मक प्रतिक्रियाओं के बारे में कौन सी भावनाएं बोलेंगी, कौन सी - सकारात्मक लोगों के बारे में।
शब्द के साथ काम करना
अंतर्ज्ञान अक्सर गलत छापों और टाइपो में, पत्थर के टुकड़ों और जीभ की फिसलन में प्रकट होता है। आपको इस पर ध्यान देना चाहिए, उन्हें अपनी स्मृति में ठीक करना चाहिए।
शब्दों के साथ अपनी सहज सोच विकसित करने में आपकी मदद करने के दो तरीके हैं:
- सुबह उठकर, आपको पहले दिमाग में आने वाले शब्दों या वाक्यांशों की एक सूची (हाथ से, फोन पर, कंप्यूटर पर - जो भी आपको पसंद हो) लिखने की जरूरत है; भले ही सब कुछ बेतुका लगे, आपको चेतना की धारा को नियंत्रित करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए; सूची को शाम तक के लिए स्थगित करने के बाद, और फिर जो लिखा गया था उसकी तुलना पिछले दिन की घटनाओं से करें;
- उन शब्दों की सूची लिखें जो पहले दिमाग में आते हैं और जो एक रोमांचक स्थिति से जुड़े होते हैं, एक अघुलनशील प्रश्न; सबसे पहले, 5-10 शब्दों की एक सूची पर्याप्त होगी; फिर आपको इन शब्दों के साथ जुड़ने की जरूरत है, आपको पहले जो दिमाग में आता है उसे लिखना चाहिए; सबसे पहले, संघ विशिष्ट होंगे, लेकिन दोहराव की एक श्रृंखला के बाद, सूची में शब्दों से संबंधित अप्रत्याशित चित्र और विचार अवचेतन से उभरने लगेंगे; यह ये छवियां और विचार हैं जो अंतर्ज्ञान से संकेत हैं जिन्हें आपको सुनने की आवश्यकता है, जो विश्लेषण के लायक हैं।
विस्तार पर ध्यान
सहज सोच बाहरी कारकों के साथ गठबंधन में काम करती है। सड़क पर अनजाने में सुनाई देने वाला वाक्यांश, गीत, हाथ में आने वाले पाठ के साथ एक पत्रक - प्रतीत होता है कि यादृच्छिक क्षण, हालांकि, उनमें एक रोमांचक प्रश्न का उत्तर हो सकता है। सुनने से, विवरणों को करीब से देखने पर, कोई धीरे-धीरे न केवल सहज रूप से सोचने की क्षमता को प्रशिक्षित कर सकता है, बल्कि ऐसे "बाहरी संकेतों" को समझने की क्षमता भी सीख सकता है।
अंतर्ज्ञान की कुंजी के रूप में सपने
सपनों में, एक व्यक्ति को अक्सर ऐसी छवियां प्राप्त होती हैं जिनका सीधा अर्थ होता है। अवचेतन मन विशेष रूप से नींद के क्षणों में सक्रिय होता है, जिसका अर्थ है कि सहज सोच भी बढ़ी हुई गतिविधि से अलग होती है।
आपको अपने सपनों को याद रखना सीखना होगा। एक तरीका यह है कि जागने के ठीक बाद जो कुछ भी आपको याद है उसे लिख लें। और फिर उन्हें जानें और व्याख्या करें। सपने की किताबों पर भरोसा करना संभव है, लेकिन वे पूरी तस्वीर नहीं देते हैं, उनकी मदद से सपनों का व्यक्तिगत विश्लेषण करना असंभव है। हालांकि, पहले जोड़ों में, प्रतीकों, छवियों और घटनाओं की अन्य लोगों की व्याख्या सपनों के अर्थ को समझने में मदद कर सकती है।
ध्यान, विश्राम और अकेलापन
आराम करने की क्षमता के बिना, यह सीखना बहुत मुश्किल है कि ध्यान की स्थिति में कैसे प्रवेश किया जाए। एक व्यक्ति, एक नियम के रूप में, पूरी तरह से तभी आराम कर सकता है जब वह खुद के साथ अकेला हो।
अपने आप को मौन में, अकेले रहने का अवसर देने के लिए, हर दिन "जीवन को विराम देना" महत्वपूर्ण है। ऐसे क्षणों में, जब चेतना (और मस्तिष्क) शांत हो जाती है, सहज ज्ञान युक्त सोच अधिक सक्रिय रूप से व्यवहार करना शुरू कर देती है, इसे महसूस करना और पहचानना आसान होता है। यहां तक कि दिन में 10 मिनट ध्यान की स्थिति में बिताने से भी आपके अंतर्ज्ञान को खोलने में मदद मिलेगी।
एक बार में वर्णित एक या सभी विधियों का उपयोग करने से आप धीरे-धीरे न केवल तर्कसंगत, तार्किक रूप से सोचना शुरू कर सकेंगे। यह आपको अपनी आंतरिक आवाज को बेहतर ढंग से सुनने और अपनी आंतरिक भावनाओं पर भरोसा करने में मदद करेगा।
