जर्मनी में 19वीं शताब्दी के अंत में एक मानसिक बीमारी के रूप में ओनियोमेनिया, या अधिक सामान्यतः, शॉपहोलिज़्म की खोज की गई थी। Shopaholics वे हैं जिनकी नई खरीदारी की प्यास या तो वित्तीय क्षमताओं या किसी वस्तु की वस्तुनिष्ठ आवश्यकता को ध्यान में नहीं रखती है।
Shopaholism सदी की बीमारी है, और अगर आपको संदेह है कि खरीदारी का आपका प्यार और अनावश्यक खरीदारी की भारी संख्या एक प्यारा सनकी नहीं है, बल्कि काफी लत है, तो यह लेख आपको खुद को समझने में मदद करेगा। स्वतंत्र रूप से सांस लें या मुक्ति की ओर बढ़ना शुरू करें।
दुकानदारी की घटना के कारण:
• असावधानी;
• अकेलापन;
• संबंध तोड़ने से अवसाद;
• स्व-नियमन का निम्न स्तर।
एड्रेनालाईन की प्यास
एड्रेनालाईन की लत बहुत जल्दी होती है और जल्द ही शरीर को खुराक में वृद्धि की आवश्यकता होती है, जो लोगों को चरम खेलों में संलग्न होने के लिए मजबूर करती है। और दुकानदारी की स्थितियों में, निर्णय के समय एड्रेनालाईन की भीड़ होती है: एक चीज खरीदना या नहीं।
शक्ति का भ्रम
जी हाँ, आपने सही सुना, यह शक्ति का भ्रम है। दरअसल, दुकानों में आप न केवल चीजें खरीद सकते हैं, बल्कि अपने प्रति दृष्टिकोण भी खरीद सकते हैं। विक्रेताओं का चापलूसी वाला रवैया, सम्मान और दुकान से सभी प्रकार के शिष्टाचार।
स्वतंत्रता और स्थिति पर नियंत्रण की एक धोखा देने वाली भावना।
शॉपहोलिक के अनुसार, स्वतंत्रता, जो कुछ भी वह चाहता है उसे खरीदने की क्षमता है। सलाह की उपेक्षा और खरीदने की वास्तविक आवश्यकता इस तथ्य की ओर ले जाती है कि अनावश्यक चीजों की संख्या वास्तव में सार्थक चीजों की संख्या से अधिक है।
दुकानदारी के लक्षण
• अगर आप बिना किसी खास मकसद के अक्सर दुकानों पर जाते हैं, तो यह सोचने का एक कारण है। खासकर अगर यह निरंतर आधार पर होता है।
• यदि आप किसी स्टोर में जाते हैं और बिक्री के लिए अधिकांश या लगभग सभी वस्तुओं का निरीक्षण करते हैं तो विचार करने का कारण भी है।
• सुनने में कितना ही दुखद क्यों न हो, लेकिन फैशन पत्रिकाओं के प्रति आकर्षण भी इस बीमारी के लक्षणों के लिए जिम्मेदार है।
• बिना किसी स्पष्ट कारण के कुछ खरीदने की इच्छा।
• चर्चा के प्यार के साथ: क्या, कहाँ और कब खरीदा - इसके बारे में सोचें, क्योंकि यह भी एक लक्षण है, लेकिन केवल तभी जब आप इसे नियमित रूप से करते हैं।
• यदि आप उदासीनता और सुस्ती महसूस करते हैं, क्योंकि आप लंबे समय से शॉपिंग सेंटर नहीं गए हैं, तो यह अब सोचने का कारण नहीं है, बल्कि घंटी बजाने और लत से छुटकारा पाने का एक वास्तविक कारण है।
दुकानदारी से कैसे छुटकारा पाएं
• पहले से तय कर लें कि आप क्या खरीदना चाहते हैं और उसके बाद ही स्टोर पर जाएं। इंटरनेट पर किसी चीज को चुनना सबसे अच्छा है, या वहां इसे ऑर्डर करना और भी बेहतर है। लेकिन अगर ऐसा होता है कि स्टोर की व्यक्तिगत यात्रा के बिना, आप कुछ नहीं खरीद सकते हैं, तो मुख्य बात यह है कि आप पहले से ही मौके पर हैं, अन्य सामानों से विचलित न हों। आया - पाया - खरीदा। ऐसी योजना आपको लत से लड़ने में मदद करेगी।
• बिक्री बुराई है। अगर कोई चीज अब एक पैसे के लायक है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है। सबसे अधिक संभावना है, यह कोठरी में मृत वजन होगा।
• बिक्री के पहले दिनों में नए संग्रह एक खुश नशे की लत से छुटकारा पाने के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हैं, क्योंकि दुकानदारों की मुख्य परेशानी यह है कि सारा पैसा अनावश्यक चीजों में चला जाता है, लेकिन वास्तव में कुछ सार्थक के लिए कोई पैसा नहीं बचा है. लेकिन अगर आपको वास्तव में किसी चीज की जरूरत है, तो आपको तब तक इंतजार करना चाहिए जब तक कि विक्रेता उस पर कीमत कम न कर दें।
• क्रेडिट कार्ड - व्यसनी खरीदारी के लिए एक व्यक्तिगत आश्रय। यह बहुत सुविधाजनक है - आप वह खर्च कर सकते हैं जो आपने अभी तक कमाया नहीं है। यदि आपने निर्णय लिया है कि एक दुकानदार बनना आपका रास्ता नहीं है, तो पहला कदम अपने आप को अपने क्रेडिट कार्ड से निकालना है।
• अपने ख़र्चों पर नियंत्रण रखें। रसीदें सहेजें, खाता-बही रखें, अंत में अपने फोन में ऐप डाउनलोड करें। इससे आपको यह समझने में आसानी होगी कि आपका पैसा कहां जा रहा है और आप खर्चों में कटौती कर पाएंगे।
• पहली बार शॉपिंग सेंटर और दुकानों पर न जाना सबसे अच्छा है। प्रत्येक खरीद के बारे में ध्यान से सोचें, निर्णय लेने के लिए खुद को कुछ दिन दें।
यदि आप कम से कम कुछ बिंदुओं में खुद को पहचानते हैं और महसूस करते हैं कि आप स्वयं दुर्भाग्य का सामना नहीं कर सकते हैं, तो आपके लिए सबसे अच्छा समाधान एक मनोवैज्ञानिक के लिए साइन अप करना और उसके साथ इस समस्या को हल करना होगा।
