अक्सर महिलाएं अपने प्रियजनों की देखभाल में कमी की शिकायत करती हैं। वे चाहेंगे कि कोई मदद करे। लेकिन किसी कारण से लोग इसे करने की जल्दी में नहीं हैं। क्या आपके आसपास के सभी लोग इतने संवेदनहीन हैं? आप अपने समुदाय को आपकी देखभाल करना कैसे सिखा सकते हैं?
निर्देश
चरण 1
पहले यह समझें कि दूसरों ने आपकी परवाह करना क्यों बंद कर दिया है।
ऐसा करने के लिए, एक सप्ताह के लिए अपने व्यवहार का निरीक्षण करें। अर्थात् - जब कोई आपकी मदद करना चाहता है तो आप क्या कहते और करते हैं। इसे नोटपैड या फ़ाइल में लिख लें। फ़ाइल को दो कॉलम में विभाजित करें। पहले में स्थिति लिखें, दूसरे में - मैंने इस स्थिति पर कैसे प्रतिक्रिया दी। पहले सप्ताह के लिए, आप बस अपने कार्यों को लिख लें और उनका विश्लेषण न करें।
चरण 2
दूसरे सप्ताह में, अभिलेखों का विश्लेषण करें।
नीचे आप देख सकते हैं कि जिन लोगों की मदद नहीं की जा रही है वे आमतौर पर क्या करते और कहते हैं। यह व्यवहार दूसरों को पहल करना और देखभाल करना सिखाता है।
कोई कहता है कि उन्हें मदद की जरूरत नहीं है। यह अक्सर अपने आप होता है। मान लीजिए कि एक पति रसोई में जाता है और पूछता है कि कैसे मदद करें। और जवाब में, वे उसे मशीन पर आउट कर देते हैं - नहीं, नहीं।
चरण 3
कई महिलाएं सहायकों की आलोचना करती हैं। मान लीजिए कि एक वयस्क बेटी खाना घर ले आई, और जवाब में वह सुनता है - आपने इसे क्यों खरीदा, हमारे पास पहले से ही है। स्वाभाविक रूप से, मेरी बेटी का तुरंत जवाब होता है - मैं घर में और कुछ नहीं लाऊंगा। बेटे ने धूल पोंछी - उतनी अच्छी तरह से नहीं जितनी वह चाहेंगे, और पति ने तस्वीर कील लगाई और धूल नहीं हटाई। आलोचना के बाद स्वाभाविक प्रतिक्रिया होती है- मैं अब ऐसा नहीं करूंगा।
चरण 4
वे पढ़ाते हैं। कर्मों के दौरान प्रियजन आत्मा के ऊपर खड़े होकर निर्देश देते हैं। आप गलत चाकू से सब्जियां काटते हैं, आप गलत पाउडर से धोते हैं, आप गलत तरीके से फर्श पर झाड़ू लगाते हैं, आदि।
वे सब कुछ किसी का ध्यान नहीं करने की कोशिश करते हैं। पति काम से घर आता है, और घर में सुंदरता और चमक होती है। यह बहुत अच्छा है, जब तक मेरे पति आते हैं, घर के चारों ओर सब कुछ हो चुका होता है। और इसलिए हर बार, समय के साथ, पति को इस बात की आदत हो जाती है कि घर साफ-सुथरा है। इसकी सराहना करना बंद कर देता है। यह मानकर चलता है कि घर साफ-सुथरा है। कभी-कभी अपनी प्रशंसा करना और यह दिखाना अच्छा होता है कि आपके बिना घर में यह स्वच्छता नहीं होती।
चरण 5
मदद की जरूरत नहीं होने का नाटक करता है। वह स्टोर से किराने के सामान के भारी बैग खींचता है, फिर उन्हें फ्रिज में रखता है, और साथ ही इस बात का कोई संकेत नहीं है कि एक साथ स्टोर पर जाना अच्छा होगा। और पक्षपात कैसे सहन करता है, यह मानते हुए कि पति किसी दिन खुद इसका पता लगा लेगा।
चरण 6
वे कहते हैं - "यह इसके लायक नहीं है", "बिल्कुल कुछ भी नहीं", "कृतज्ञता के लायक नहीं"। मैंने जो किया उसके बारे में शेखी बघारने के बजाय - "हाँ, मैंने बहुत अच्छा किया, है ना?"
वह नहीं जानता कि उसने जो किया है उसके लिए कैसे धन्यवाद दिया जाए। प्रत्येक व्यक्ति प्रसन्न होता है जब उसे उसके प्रयासों के लिए धन्यवाद दिया जाता है। आखिर उसने कुछ करने की कोशिश की। और जवाब में, अज्ञानता, जो किया गया था उसकी कोई टिप्पणी नहीं, और संभवतः असंतोष।
चरण 7
इसलिए, फ़ाइल में प्रविष्टियों का विश्लेषण करके, आपने यह पता लगाया कि आप किस प्रकार के व्यवहार से स्वयं को सहायता से वंचित कर रहे हैं। अब अपने प्रियजनों को देखभाल करने का अवसर दें।
दूसरे सप्ताह में, अपने लिए किए गए हर छोटे काम और काम के लिए हर दिन धन्यवाद दें। तुरंत लड़ाई में भाग लेने और अपने दम पर कुछ करने की कोशिश न करें। अपने परिवार को फिर से आपकी देखभाल करने की आदत डालें। इसमे कुछ समय लगेगा।
हर बार जब कोई आपकी मदद करता है, मुस्कुराएं, एक सांस लें, धीरे-धीरे तीन तक गिनें और धन्यवाद कहें। केवल धन्यवाद। आलोचना, कास्टिक टिप्पणी और शब्द "ओह, यह इसके लायक नहीं था", "मैंने सब कुछ खुद किया होगा" यहां उपयुक्त नहीं हैं।
चरण 8
इसमें कुछ और हफ़्ते लगेंगे, क्योंकि हर कोई तारीफ और तारीफ करना नहीं जानता।
अक्सर मदद के महत्व पर जोर दें। तब लोगों को जरूरत महसूस होगी।
आप वाक्यांश कह सकते हैं: “यह बहुत अच्छा है कि आपने मेरी मदद करने के बारे में सोचा। धन्यवाद, मैं बहुत खुश हूं।"
और एक महीने के बाद, यदि आप सब कुछ ठीक करते हैं, तो आपको परिणाम दिखाई देने लगेंगे। लेकिन, आगे भी मददगारों को धन्यवाद देना जारी रखना महत्वपूर्ण है।
