संचार सबसे महत्वपूर्ण मानवीय जरूरतों में से एक है। इस क्षेत्र में कई लोगों को परेशानी का सामना करना पड़ रहा है। इन समस्याओं के कारण काफी विविध हैं, और दूसरों के साथ संवाद शुरू करने के लिए, आपको ऐसा करने में असमर्थता या अनिच्छा के कारण का पता लगाना चाहिए।
निर्देश
चरण 1
सबसे आम मानव फोबिया में से एक अजनबी के सामने खुलने का डर है। जिन लोगों को इसका खतरा होता है उन्हें आमतौर पर शर्मीला, शर्मीला और असुरक्षित कहा जाता है। यह भय या तो आपके चरित्र का जन्मजात गुण या अर्जित गुण हो सकता है। दोनों ही मामलों में, आपके शरीर की सुरक्षात्मक मानसिक प्रतिक्रियाएं आपको अपनी भावनाओं और भावनाओं को पूरी तरह से व्यक्त करने की अनुमति नहीं देती हैं, उन्हें अंदर "लॉक" करती हैं। समय के साथ ऐसे बंद व्यक्ति की मानसिक परेशानी और भी बढ़ सकती है। हालांकि, मनोवैज्ञानिक और व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण की मदद से इस विकार को काफी सफलतापूर्वक दूर किया जाता है।
चरण 2
दूसरा कारण यह है कि कुछ व्यक्ति पूरी तरह से संवाद करने में सक्षम नहीं हैं, लोगों के उद्देश्यों और मनोदशा की समझ की कमी है। एक व्यक्ति खो जाता है जब वह एक अस्पष्ट बड़बड़ाहट सुनता है, और संचार से बचना शुरू कर देता है। मनोवैज्ञानिक ऐसे रोगियों को चेहरे के भाव, हावभाव, अन्य लोगों के शिष्टाचार की सही व्याख्या करना सिखाते हैं, और उन्हें समाज के विभिन्न प्रतिनिधियों की ख़ासियत के प्रति सहिष्णु होना सीखने में भी मदद करते हैं।
चरण 3
कुछ मामलों में, संवाद करने की अनिच्छा का कारण न्यूरस्थेनिया है। यदि कोई व्यक्ति कठिन परिश्रम करता है, और कुछ समस्याएं उसे थका देती हैं, तो वह कमजोरी और चिड़चिड़ापन की स्थिति में आ जाता है। इस सिंड्रोम के लिए मुख्य उपचार 3-4 सप्ताह के लिए उचित आराम है। इस समय कहीं जाने, वातावरण बदलने की सलाह दी जाती है। लेकिन अगर न्यूरस्थेनिया का कारण आंतरिक मनोवैज्ञानिक संघर्ष है, तो ऐसे व्यक्ति को मनोचिकित्सक की मदद की आवश्यकता होती है।
चरण 4
यदि आपकी संचार समस्याएँ डर या बीमारी के कारण नहीं हैं, तो मनोवैज्ञानिकों की कुछ सलाह सुनने का प्रयास करें। स्वार्थी न बनें और बातचीत में लगातार पहल करने की कोशिश न करें। आक्रामक संचार वार्ताकार को बोलने के अवसर से वंचित करता है, लेकिन वे आपकी बात भी नहीं सुनेंगे। संचार के उपयोगी होने के लिए, इसे एक संवाद का रूप लेना चाहिए, न कि एकालाप का। दूसरे व्यक्ति को अपनी राय देने और ध्यान से सुनने के लिए प्रोत्साहित करें। आवश्यकतानुसार बातचीत में शामिल हों, लेकिन वाक्य के बीच में बीच में बीच में न रोकें, भले ही व्यक्ति चुप हो। उसके बजाय जारी रखने की कोशिश न करें - इससे वह नाराज हो सकता है या भ्रमित हो सकता है।
