किसी प्रियजन के नुकसान का अनुभव करते समय, एक मुकाबला तंत्र सक्रिय होता है, जिसे मनोविज्ञान में "दुःख का काम" कहा जाता है। सभी चरणों को सफलतापूर्वक पार करने के बाद नुकसान का अनुभव माना जाता है।
निर्देश
चरण 1
दु: ख के सभी चरणों में, बिल्कुल सामान्य प्रक्रियाएं होती हैं। समय पर पैथोलॉजिकल कोर्स को नोटिस करने के लिए आपको उनकी विशेषताओं के बारे में जानना होगा। कभी-कभी किसी एक अवस्था में फंस जाने पर शोक होता है।
चरण 2
पहला चरण शॉक है, जो लगभग 9 दिनों तक रहता है। एक व्यक्ति नुकसान के तथ्य को स्वीकार करने से इनकार करता है, क्योंकि उसकी जागरूकता मानस के लिए बहुत दर्दनाक है। उसी समय, सबसे सरल रक्षा तंत्र शुरू हो जाता है - इनकार, जो बचपन की अधिक विशेषता है।
चरण 3
सदमे की अभिव्यक्ति गतिविधि में स्तब्ध हो जाना और उधम मचाते विसर्जन की स्थिति दोनों हो सकती है। इस मामले में, अपने स्वयं के I से अलगाव के रूप में प्रतिरूपण संभव है। यह सब सामान्य प्रतिक्रियाओं को संदर्भित करता है, अन्यथा एक व्यक्ति बस पागल हो जाएगा।
चरण 4
इस अवधि के दौरान किसी व्यक्ति को अकेला न छोड़ने की सलाह दी जाती है, क्योंकि उसके मन में आत्महत्या के विचार आ सकते हैं। उसे अब गूढ़ दार्शनिक वार्तालापों की आवश्यकता नहीं है, उसे प्रियजनों की उपस्थिति और उनके साथ शारीरिक संपर्क की आवश्यकता है। इस अवधि के दौरान, एक व्यक्ति को रोने की जरूरत है, अगर वह बहुत रोता है - यह अच्छा है।
चरण 5
यदि व्यक्ति कठोर और अनुत्तरदायी है, तो उसे रोने में मदद करने का प्रयास करें। अंतिम संस्कार एक मृत व्यक्ति को देखने का अंतिम अवसर है, और रोना जरूरी है। अन्य लोगों को ताबूत से दूर नहीं जाना चाहिए और अंतिम संस्कार में तेजी लाने की कोशिश करनी चाहिए।
चरण 6
दूसरा चरण 40 दिनों तक प्रासंगिक है और इसे इनकार कहा जाता है, इस बार मानस के अचेतन हिस्से में इनकार होता है। औपचारिक रूप से, एक व्यक्ति पहले ही महसूस कर चुका है, लेकिन गहरे में - नहीं। इस कारण से, वह मृतक के कदमों की प्रतीक्षा कर सकता है, उसके साथ सपने देख सकता है।
चरण 7
यदि मृतक के साथ एक भी सपना नहीं है, तो यह इनकार के चरण के रोग संबंधी पाठ्यक्रम को इंगित करता है। इस अवधि के दौरान, शोक संतप्त अक्सर रोता है, लेकिन लगातार नहीं। वह मृतक के बारे में बातचीत का नेतृत्व करता है, जिसे आपको बस ध्यान से सुनने की जरूरत है।
चरण 8
अगला चरण नुकसान की क्रमिक स्वीकृति है, जो दर्द का कारण बनता है। एक व्यक्ति खुद से संघर्ष करता है, अपनी स्थिति को नियंत्रित करने की कोशिश करता है। लेकिन यह हमेशा सफल नहीं होता है, और ऐसे क्षणों में यह अचानक खराब हो जाता है।
चरण 9
अक्सर आत्म-आरोप, मृतक के प्रति आक्रामकता, उसके जीवन में कुछ बदलने और सुधारने के मौजूदा अवसर के बारे में खेद के विचार आते हैं। इस तरह के विचार किसी व्यक्ति को लंबे समय तक अपने कब्जे में नहीं रखना चाहिए, बल्कि उसे जीना चाहिए। यह अवधि सामान्य रूप से छह महीने तक चलती है।
चरण 10
कम और कम आँसू हैं, एक व्यक्ति भावनाओं को दबाने और आगे बढ़ने के लिए सीखता है। कभी-कभी वह मृतक के किसी भी कर्तव्य का पालन करना शुरू कर देता है। मृतक के साथ सपने अभी भी आते हैं, लेकिन इन सपनों में वह दूसरी दुनिया में दिखाई देता है।
चरण 11
अगले चरण में, दर्द से राहत मिलती है, यह एक वर्ष तक रहता है। हार स्वीकार है, जीवन बेहतर हो रहा है। व्यक्ति को यह आभास हो जाता है कि व्यक्ति ने अपने दुःख पर पूरी तरह से काबू पा लिया है।
चरण 12
अंतिम चरण में, पिछले सभी को हल्के रूप में दोहराया जाता है, लेकिन व्यक्ति अब इतनी तीखी प्रतिक्रिया नहीं करता है। अपराध बोध में वृद्धि संभव है। शोक की प्रक्रिया दूसरे वर्ष के अंत तक अपने तार्किक निष्कर्ष पर आती है।
