निराशा, चिंता या घबराहट की स्थिति में एक व्यक्ति सहानुभूति और दूसरों में दूसरों का समर्थन करने की इच्छा पैदा करता है। लेकिन उनकी सलाह हमेशा उपयोगी नहीं होती है, और अधिक बार - इसके विपरीत, यह हानिकारक है। कई शब्द जो उचित प्रतीत होते हैं, नकारात्मक भावनाओं को पुष्ट करके स्थिति को बढ़ा सकते हैं। तो, कौन से वाक्यांश परेशान व्यक्ति को शांत करने में सक्षम नहीं हैं?
बकवास से परेशान न हों
जो चीज आपको बकवास लगती है वह दूसरे व्यक्ति की मूल्य प्रणाली में बहुत महत्वपूर्ण हो सकती है। ऐसा वाक्यांश किसी महत्वपूर्ण चीज़ को छोटा कर देगा, और स्थिति को अधिक सकारात्मक अर्थ नहीं देगा।
किसी व्यक्ति को यह समझाने की आवश्यकता नहीं है कि कुछ भी महत्वपूर्ण नहीं हुआ है। इसके विपरीत, उसे प्रोत्साहित करना आवश्यक है, यह याद दिलाने के लिए कि पहले ऐसी स्थितियों में उसने अपनी भावनाओं का अच्छी तरह से सामना किया था। इस तरह के शब्द आपको नकारात्मक स्थिति से बाहर निकलने में मदद करेंगे।
शांत हो जाओ
भावनाओं से अभिभूत व्यक्ति, शायद, शांत होने में प्रसन्न होगा। लेकिन इन राज्यों को नियंत्रित करना मुश्किल है। आदेश पर, हर कोई नहीं ले सकता और शांत हो सकता है।
इसके बजाय, कॉल-टू-एक्शन वाक्यांशों का उपयोग करना बेहतर है। उदाहरण के लिए, पार्क में टहलने का सुझाव दें, साथ में कुछ करें। कक्षाएं व्यक्ति को विचलित और शांत करेंगी।
सब कुछ ठीक हो जाएगा
यह साधारण वाक्यांश वांछित शांत प्रभाव नहीं लाएगा। यह संभावना नहीं है कि वे आप पर विश्वास करेंगे, क्योंकि विश्वास जगाने का यह प्रयास किसी भी चीज से समर्थित नहीं है। इसके अलावा, कारणों को न सुनकर सब कुछ ठीक हो जाएगा, व्यक्ति और भी परेशान हो सकता है।
मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, सबसे अच्छा प्रभाव आपकी चिंता को स्वीकार करने से होगा, न कि इससे दूर भागने से।
मेरे पास वही था
यह विश्वास करना कि आप उतना ही बुरा महसूस करते हैं, एक सामान्य तकनीक है। हालाँकि, भले ही आप समान भावनाओं का अनुभव कर रहे हों, आपको उन पर ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है। अवसाद की स्थिति संक्रामक होती है, नकारात्मक भावनाओं से ग्रसित व्यक्ति के साथ रहने से भावनात्मक गिरावट होती है।
एक परेशान व्यक्ति (और खुद) की मदद करने के लिए, आपको एक साथ शोक नहीं करना चाहिए, एक साथ विचलित होना अधिक उपयोगी होगा, उदाहरण के लिए, टहलना।
एक जाम लें
निकट भविष्य में, यह संभव है कि शराब शांत करने में मदद करेगी, लेकिन भविष्य में यह गंभीर अवसाद और यहां तक कि शराब की ओर ले जाएगी। भावनात्मक समस्याएं केवल बदतर होंगी।
