अल्पकालिक अवसादग्रस्तता की स्थिति हर व्यक्ति से परिचित है। यह ध्यान देने योग्य है कि "अवसाद" शब्द का प्रयोग न केवल मनोदशा में अस्थायी गिरावट और ताकत के नुकसान को चिह्नित करने के लिए किया जाता है, बल्कि तंत्रिका तंत्र की गंभीर बीमारी की नैदानिक तस्वीर को संकलित करने में भी किया जाता है। अवसादग्रस्तता विकारों के इलाज के लिए विभिन्न प्रकार के उपचारों का उपयोग किया जाता है। इस बीमारी के लक्षणों से छुटकारा पाने के तरीकों में से एक है लाइट थेरेपी।
शरीर पर प्रकाश चिकित्सा प्रभाव का मुख्य सिद्धांत विशेष लैंप का उपयोग है जो सूर्य की किरणों का अनुकरण करता है। जब यह मानव आंख के रेटिना से टकराता है, तो प्रकाश का जैविक लय पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जिससे अवसाद के लक्षणों में कमी आती है या इस बीमारी से पूरी तरह से ठीक हो जाता है।
प्रकाश चिकित्सा के साथ अवसाद के इलाज की बारीकियां:
- रोगी स्वतंत्र रूप से विशेष प्रकाश उपकरणों से सुसज्जित कमरे में घूम सकता है, जबकि लंबवत या क्षैतिज स्थिति में होना बिल्कुल जरूरी नहीं है;
- रोगी के पास कम से कम कपड़े होने चाहिए ताकि शरीर के अधिक से अधिक क्षेत्र प्रकाश के संपर्क में आ सकें;
- प्रकाश चिकित्सा उपचार के लिए उपयोग किए जाने वाले कमरे में दीवारों और छत को मुख्य रूप से सफेद या हल्के हरे रंग से रंगा जाना चाहिए;
- नेत्र रोगों और ऑन्कोलॉजिकल असामान्यताओं वाले रोगियों में प्रकाश चिकित्सा को contraindicated है।
प्रकाश चिकित्सा की सबसे बड़ी प्रभावशीलता दिन के उजाले की कमी से उत्पन्न होने वाले मौसमी अवसादों के उपचार में प्रतिष्ठित है और मुख्य रूप से शरद ऋतु और सर्दियों की अवधि में प्रकट होती है। मानव शरीर पर कार्य करने वाली कृत्रिम किरणें वनस्पति कार्यों को सामान्य करती हैं, जो सीधे मानसिक स्थिति को प्रभावित करती हैं और अवसाद के उन्मूलन की ओर ले जाती हैं।
मौसमी अवसाद के लक्षण:
- अधिक खाने की प्रवृत्ति;
- थकान में वृद्धि;
- उनींदापन;
- मुश्किल से ध्यान दे;
- कार्य क्षमता में तेज कमी;
- उदास मन;
- सेक्स ड्राइव का नुकसान।
वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि दिन के उजाले की लंबाई में महत्वपूर्ण अंतर के कारण ग्रह के विभिन्न हिस्सों में रहने वाले लोग अलग-अलग डिग्री के अवसादग्रस्त राज्यों से ग्रस्त हैं। प्रकाश चिकित्सा एक कृत्रिम तरीका है जो एक व्यक्ति को प्रतिदिन प्राप्त होने वाले दिन के उजाले की मात्रा को बढ़ाता है। इस तकनीक को लागू करते समय, फ्लोरोसेंट और डाइक्रोइक लैंप का उपयोग किया जाता है, साथ ही साथ विशेष लेजर उपकरण भी।
