लगभग हर व्यक्ति के जीवन में ऐसे लोग थे जिनसे वे नापसंद और जलन महसूस करते थे। इस अप्रिय भावना के बहुत, बहुत सारे कारण हो सकते हैं। व्यवहार और संचार का तरीका हमें किसी व्यक्ति से दूर कर सकता है। नापसंद किसी तरह के बचपन के अनुभवों से जुड़ा हो सकता है। आप अनजाने में अपने पुराने विद्वेष को एक व्यक्ति को "स्थानांतरित" करते हैं, सिर्फ इसलिए कि वह कुछ हद तक आपके अतीत के चरित्र के समान है।
निर्देश
चरण 1
नापसंद का कारण पता करें। शायद आप इससे पूरी तरह वाकिफ हैं। उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति ने आपका अपमान या अपमान किया है, अर्थात। आपके पास ऐसी भावनाओं का कारण है। लेकिन ऐसा होता है कि आपको समझ नहीं आता कि आप किसी को पसंद क्यों नहीं करते हैं। आखिरकार, एक व्यक्ति अच्छा है, और अन्य लोग उसके साथ बिना किसी समस्या के संवाद करते हैं। इस मामले में, कारण स्थापित करना अधिक कठिन है, क्योंकि अरुचि की भावना अनजाने में उत्पन्न होती है।
चरण 2
अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीखें और विभिन्न स्थितियों का निष्पक्ष मूल्यांकन करें। शत्रुता के उभरने का शायद कोई कारण नहीं है, लेकिन भावनाओं, खराब मूड या किसी तरह की पुरानी यादों के प्रभाव में, आप व्यक्ति के प्रति चिढ़ महसूस करने लगते हैं।
चरण 3
यदि आपकी नापसंदगी का कारण स्पष्ट नहीं है, और आप समझते हैं कि वह व्यक्ति बुरा नहीं है, तो उसे बेहतर तरीके से जानने का प्रयास करें। अधिक अंतरंग संचार के साथ, इस व्यक्ति के कारण कुछ अप्रिय संबंध गायब होने की संभावना है।
चरण 4
नापसंदगी का कारण यह हो सकता है कि वह व्यक्ति आपकी अपनी कमियों का प्रतिबिंब हो। उदाहरण के लिए, आपको अक्सर काम के लिए देर हो जाती है, लेकिन अपने आप को यह स्वीकार करने से डरते हैं कि आप समय के पाबंद नहीं हैं, और दूसरे व्यक्ति को देर हो जाती है, लेकिन साथ ही साथ इस नकारात्मक गुण को अपने आप में स्वीकार कर लेता है। तथ्य यह है कि वह इसे छिपाता नहीं है बस आपको परेशान कर सकता है। इस मामले में, अपने प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने की कोशिश करें, अपनी कमियों को स्वीकार करें, या अन्य लोगों में उनकी उपस्थिति पर इतनी तीखी प्रतिक्रिया न करने का प्रयास करें।
चरण 5
यदि नापसंद का कारण पर्याप्त है, या यदि आप अपनी भावनाओं से निपट नहीं सकते हैं, तो ऐसे व्यक्ति के साथ संचार को रोकने या कम से कम रखने का प्रयास करें। कभी-कभी अत्यधिक लगातार और कष्टप्रद व्यक्ति को अनदेखा करना उचित होता है। धीरे-धीरे, आपके व्यक्ति में उसकी रुचि गायब हो जाएगी।
चरण 6
दुर्भाग्य से, किसी व्यक्ति की उपेक्षा करना हमेशा संभव नहीं होता है। खासकर यदि आपको काम पर संवाद करना है, और यदि वह आपका बॉस है तो आप निश्चित रूप से ऐसा नहीं कर सकते। ऐसे में आपको स्थिति के प्रति अपना नजरिया बदलने की कोशिश करनी चाहिए। बेशक, आपको इन लोगों के साथ संवाद करने की ज़रूरत है, लेकिन आपको उनके हर शब्द और कार्य को दिल से लेने की ज़रूरत नहीं है। व्यक्तिगत अनुभवों से बचें। इस संचार को एक अप्रिय आवश्यकता के रूप में सोचें।
