बोरियत किसी व्यक्ति को लगभग कहीं भी पछाड़ सकती है। यहां तक कि काम की प्रक्रिया भी हमेशा इस स्थिति से नहीं बचाती है, खासकर अगर काम दिलचस्प नहीं है। हालांकि, अक्सर आपको घर पर ही बोर होना पड़ता है। एक अप्रिय स्थिति से छुटकारा एक रोमांचक गतिविधि की अनुमति देगा।
बोरियत से छुटकारा पाने का सबसे आसान तरीका है खुद को दूसरी, काल्पनिक दुनिया में डुबो देना। इसके लिए किसी जादूगर का इंतजार करना जरूरी नहीं है, एक दिलचस्प फिल्म, किताब या टीवी सीरीज ही काफी होगी। स्क्रीन या पृष्ठों पर सामने आने वाली घटनाएँ आपको जल्दी से एक समानांतर ब्रह्मांड में खींच लेंगी, आपको किसी भी प्रश्न के बारे में सोचने पर मजबूर कर देंगी, या बस मनोरंजन करेंगी।
फिल्म उपयुक्त है यदि आपको अगले एक या दो घंटे के लिए खुद पर कब्जा करने की आवश्यकता है। श्रृंखला और पुस्तक अधिक चमकदार हैं, इसलिए वे आपको लंबे समय तक बोरियत से निपटने में मदद कर सकते हैं।
बोरियत चीजों को पूरा करने का एक बड़ा बहाना है। उदाहरण के लिए, अपना मेल जांचें या उसका उत्तर दें, अपार्टमेंट/कमरे को साफ करें, नई रेसिपी के साथ कुछ पकाएं। आप इंटरनेट की मदद से भी बोरियत से छुटकारा पा सकते हैं। उदाहरण के लिए, नवीनतम राजनीतिक समाचार देखें, लंबे समय से चले आ रहे प्रश्नों के उत्तर खोजें, या सोशल मीडिया का उपयोग करके भूले हुए संबंध बनाएं। विभिन्न ऑनलाइन गेम भी आपको विचलित करने में मदद करेंगे।
बोरियत खुद को समझने और अल्पकालिक और दीर्घकालिक योजनाओं की रूपरेखा तैयार करने का एक शानदार अवसर है। यदि आपके पास करने के लिए कुछ नहीं है, तो एक टू-डू सूची बनाएं जिसे आप एक निश्चित समय सीमा के भीतर पूरा करना चाहते हैं। सबसे महत्वपूर्ण, साथ ही उन लोगों की जाँच करें जिन्हें सावधानीपूर्वक तैयारी की आवश्यकता होती है। इससे आपके लक्ष्य स्पष्ट और स्पष्ट होंगे।
स्व-संगठन और निरंतर रोजगार भविष्य में बोरियत से बचने में मदद करेगा। जब यह स्थिति आगे निकल जाती है, तो आप बस किसी एक कार्य के कार्यान्वयन को शुरू कर देते हैं।
जब आप ऊब जाते हैं, तो आप खुद को नए ज्ञान में व्यस्त रख सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक विदेशी भाषा सीखें, एक संगीत वाद्ययंत्र या ड्राइंग में महारत हासिल करें। आधुनिक प्रौद्योगिकियां आपको अपना घर छोड़े बिना यह सब करने की अनुमति देती हैं। आपको इंटरनेट पर कई प्रशिक्षण वीडियो और पाठ्यक्रम मिल जाएंगे।
सुई का काम एक और महान गतिविधि है। जब यह उबाऊ हो, तो अपने आप को कढ़ाई, बुनाई, किसी भी मॉडल को डिजाइन करने, क्विलिंग आदि में व्यस्त रखें। ऐसा खर्च करने का समय न केवल दिलचस्प है, बल्कि उत्पादक भी है: नतीजतन, आपके हाथों में एक स्व-निर्मित उत्पाद होगा। वे इंटीरियर को सजा सकते हैं या उपहार के रूप में प्रस्तुत कर सकते हैं।
जिम या स्विमिंग पूल में जाना बोरियत से बचने के लिए एक बढ़िया विकल्प है। स्वास्थ्य लाभ के अलावा, ऐसा शगल आपके फिगर में सुधार करेगा और आपको खुश करेगा। अगर आपका जिम जाने का मन नहीं है, तो घर पर या सड़क पर वर्कआउट करें। सर्दियों में स्कीइंग या आइस स्केटिंग करें और गर्मियों में रोलर स्केटिंग या साइकिलिंग करें। यहां तक कि पार्क या शहर में एक साधारण सैर भी बोरियत को दूर करने में मदद करेगी।
यदि शरीर प्रशिक्षण आपकी बात नहीं है, तो अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करें। जब आप ऊब जाते हैं, तो वर्ग पहेली, सुडोकू या एक बड़ी पहेली करें। ये तरीके आपको आराम करने, खुद को विचलित करने और अच्छा समय बिताने में मदद करेंगे।
यदि बोरियत बहुत बार आपसे आगे निकल जाती है, तो एक दिलचस्प इंटरनेट प्रोजेक्ट बनाने पर विचार करें। यह आपको अपना खाली समय निकालने, अपनी दैनिक दिनचर्या से ध्यान हटाने और अपनी क्षमता का एहसास करने में मदद करेगा। उदाहरण के लिए, एक शैक्षिक ब्लॉग या सामाजिक नेटवर्क पर एक समूह शुरू करें, जहाँ आप अपनी रचनाएँ अपलोड करेंगे, जीवन के अनुभव या दिलचस्प लेखक के व्यंजनों को साझा करेंगे। अपने पृष्ठ को नियमित रूप से फिर से भरें, और आपके संपर्कों का दायरा तेजी से विस्तारित होगा, और बोरियत का कोई निशान नहीं होगा।
