सबसे घृणित तरीके से पूर्ण जीवन जीने के रास्ते में आक्रोश और गुस्सा आ जाता है। ऐसी अप्रिय स्थिति से छुटकारा पाने के लिए यह समझना जरूरी है कि आपको नाराज क्यों किया जा रहा है, आपके अपमान का कारण क्या है।
निर्देश
चरण 1
उस व्यक्ति को समझें जो आपको ठेस पहुंचाना चाहता है। एक नियम के रूप में, जो लोग जीवन में दुखी हैं, जिन्हें बुरा लगता है, वे असंतुलित होने का प्रयास कर रहे हैं। जब आप इसे पर्याप्त रूप से समझ लेंगे, तो आपके लिए यह स्पष्ट हो जाएगा कि आपको ऐसे लोगों से नाराज नहीं होना चाहिए। एक हंसमुख और खुश व्यक्ति अपमान करने में सक्षम नहीं है। वह अपने आसपास के लोगों को खुश करने, खुश करने, खुश करने के लिए और अधिक चाहता है।
चरण 2
इस तथ्य पर ध्यान दें कि किसी अन्य व्यक्ति के अपमान का तंत्र उसके स्वयं के कम आत्मसम्मान पर आधारित है। यदि कोई व्यक्ति दूसरे से श्रेष्ठ महसूस करना चाहता है, तो उसके पास इस व्यवहार के लिए दो विकल्प हैं। पहला है अपने गुणों और क्षमताओं को विकसित करना, जो काफी कठिन है, इसमें समय और मेहनत लगती है। और दूसरा वार्ताकार के प्राथमिक अपमान को मानता है, जिसे लागू करना काफी सरल है। कुछ समय के लिए, प्राप्त लक्ष्य श्रेष्ठता का भ्रम पैदा करता है, अपराधी को संतुष्टि और आनंद देता है, उसकी बेकारता को ढंकता है।
चरण 3
अपने आप को आहत न होने दें। आपके अपराधियों के लिए मुख्य जीत सिर्फ आपको नाराज़ करना नहीं है, बल्कि यह सुनिश्चित करना है कि आप पूरी तरह से स्वीकार करते हैं और आक्रोश और क्रोध को स्वीकार करते हैं। यदि आप उनके परिकलित शब्दों और कार्यों को मजाक के रूप में लेते हुए प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, तो वे और भी अधिक क्रोधित और घबरा जाते हैं।
चरण 4
विशेष रूप से तीव्र स्थितियों में, बातचीत को अन्य विषयों में अनुवाद करें, अपने संचार का समय कम करें, बैठक स्थगित करें, ऐसे लोगों के साथ अपने परिचित को कम से कम करें या पूरी तरह से संवाद करने से इनकार करें।
चरण 5
अपने दुराचारी की मदद करने का प्रयास करें। बाहर से स्थिति देखें। उसे यह समझने दें कि हर किसी का विकास का अपना मार्ग होता है, और उसका व्यवहार जीवन में और भी अधिक निराशा और दुर्दशा की ओर ले जाएगा, उसके वास्तविक अवसरों और लक्ष्यों को बंद कर देगा, जिसे वह उद्देश्यपूर्ण और दृढ़ होकर प्राप्त कर सकता था। मानवता और परोपकार आपके अपराधियों के किसी भी हमले को समाप्त करने में आपकी मदद करेंगे।
