जीवन बहुआयामी है, इसलिए यह कई अलग-अलग घटनाओं को प्रस्तुत करता है, न कि केवल अच्छी घटनाओं को। जो हो रहा है उससे कोई भटक जाता है, और इसके विपरीत, यह किसी को मजबूत बनाता है। ताकि कुछ भी आपको अच्छे मूड से बाहर न करे, आपको हर चीज में अच्छाई देखना सीखना होगा, यानी सकारात्मक सोचना। अपने आप में सकारात्मक सोच कैसे विकसित करें और सभी गलतियों और असफलताओं को भूल जाएं
निर्देश
चरण 1
सकारात्मक सोचना सीखने के लिए, हर बार कठिन परिस्थिति में अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें: जो हुआ उसके क्या फायदे हैं; जो हो रहा है उससे क्या सबक सीखा जा सकता है; घटना को सकारात्मक दिशा में कैसे मोड़ें और एक ही समय में जीतें? इन सवालों का जवाब देते हुए, आप स्थिति को स्वाभाविक रूप से समाप्त कर देंगे, और बस कुछ भी नहीं बचेगा - यह गायब हो जाएगा, और इसके साथ सभी नकारात्मक दूर हो जाएंगे। जो हो रहा है उसकी सही प्रतिक्रिया आपके विचारों का रंग बदल देगी - वे उज्ज्वल और सकारात्मक हो जाएंगे।
चरण 2
सकारात्मक सोच जीवन में आपकी निरंतर साथी तभी बनेगी जब आपको यह एहसास होगा कि हर चीज में अच्छाई देखने की क्षमता से बहुत फायदा होता है। जैसे ही ऐसा होता है, आप हर पल की सराहना करना सीखेंगे, थोड़ी सी भी सफलता पर खुशी मनाएंगे और जीवन में होने वाली हर चीज के लिए हर किसी और हर चीज के लिए आभारी होंगे।
चरण 3
सकारात्मक सोच अपने आप प्रकट नहीं होगी - इसे विकसित करने के लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह एक तरह की आदत है जिसे विकसित करने की आवश्यकता है। निम्नलिखित इसमें आपकी मदद करेगा: कैलेंडर में 10 दिनों को चिह्नित करने के बाद, अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें - इस अवधि के दौरान किसी भी स्थिति में सकारात्मक प्रतिक्रिया देने के लिए। इस प्रकार, आप समस्या को स्वयं नहीं देखना सीखेंगे, बल्कि इसे कैसे हल करें और एक सफल जीवन रेखा पर वापस आएं।
चरण 4
सकारात्मक सोच के विकास के लिए खुशी की डायरी रखना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। इसमें वह सब लिखना आवश्यक है जो पिछले दिन हुआ था, और यह वांछनीय है कि सूची में कम से कम 8 आइटम हों। सबसे पहले, इसे भरना मुश्किल लगेगा, लेकिन फिर यह न केवल एक दिलचस्प, बल्कि उपयोगी पांच मिनट के कार्य में भी बदल जाएगा।
चरण 5
अक्सर उन लोगों पर नकारात्मक सोच हावी हो जाती है जिनके जीवन में कोई सपना नहीं होता। हर किसी का सपना होना चाहिए, यहां तक कि सबसे साहसी भी। यदि यह अनुपस्थित है, तो इसका मतलब केवल एक ही है - व्यक्ति ने आगे बढ़ना बंद कर दिया है। इसे केवल इस तरह से बदला जा सकता है: अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करके, इसे कई छोटे चरणों में तोड़ दें और धीरे-धीरे उन्हें लागू करें। काम के लिए प्रयास करने से आपको अस्तित्व का अर्थ वापस मिल जाएगा और आपको छोटे से छोटे विवरण में भी अच्छाई देखना सिखाएगा।
चरण 6
जब आप अपने आप में अच्छाई देखेंगे तो आप हर चीज में अच्छाई देखना सीखेंगे। ऐसा करने के लिए, आपको अपने आप से ईमानदार होने और अपनी सभी कमियों को पहचानने की आवश्यकता है। एक बार ऐसा करने के बाद, सोचें कि आप उन्हें कैसे ठीक कर सकते हैं और बाद में बेहतर हो सकते हैं। अपना दृष्टिकोण बदलकर, आप अपने आप जीवन और अपने आस-पास की चीजों को पूरी तरह से अलग तरीके से देखना शुरू कर देते हैं। सकारात्मक सोच के लिए धन्यवाद, आपका जीवन बेहतर के लिए बदल जाएगा और एक ग्रे और उबाऊ रंग प्राप्त नहीं करेगा, लेकिन चमकीले रंगों से जगमगाएगा।
