शायद, ऐसा व्यक्ति मिलना असंभव है जो खुश और सफल नहीं होना चाहेगा। हालांकि, स्वयं के साथ और दूसरों के साथ आध्यात्मिक सद्भाव के बिना, यह असंभव है। आखिरकार, यह सद्भाव है जो एक सुखी और समृद्ध जीवन के मुख्य घटकों में से एक है।
निर्देश
चरण 1
आत्मा की तुलना एक प्रकार के रेडियो रिसीवर से की जा सकती है, जिसे वास्तविक की तरह, कुछ तरंगों के लिए ट्यून किया जा सकता है। आप किसमें ट्यून करते हैं - केवल आप पर निर्भर करता है। इसलिए, यदि आप चाहते हैं कि आपकी आत्मा में सामंजस्य हो, तो आनंद में धुनें, खुद से और अपने आसपास की दुनिया से प्यार करें। यदि आप नहीं करते हैं, तो आत्म-विनाश, निरंतर बीमारी और समस्याएं आपका इंतजार करती हैं।
चरण 2
सद्भाव प्राप्त करने में आपकी सहायता के लिए विश्राम का प्रयोग करें। आराम की यह स्थिति शरीर की मांसपेशियों को आराम देने और मानसिक तनाव को दूर करने में मदद करती है। हालाँकि, यह सभी परेशानियों के लिए रामबाण नहीं हो सकता है, हालाँकि, इसके कार्यान्वयन के दौरान शरीर में एंडोर्फिन का उत्पादन शुरू हो जाता है, कम से कम यह भलाई और मनोदशा में सुधार करने में मदद करता है। इसे सबसे प्रभावी परिणाम देने के लिए, हर दिन कम से कम 15 मिनट के लिए विश्राम करना आवश्यक है।
चरण 3
शांत रहना सीखें। हर महीने कम से कम आधे घंटे के लिए कोई भी शांति और शांत रहता है। हालाँकि, वास्तव में शांतिपूर्ण होने के लिए, कम से कम कुछ मिनटों के लिए मौन का आनंद लें, लेकिन हर दिन, यह कुछ भी नहीं था कि संतों ने कहा कि मौन सोने की तरह है। इसके अलावा, प्रत्येक रविवार की रात को अपने लिए समर्पित करने का प्रयास करें - अगले सप्ताह के लिए अपनी गतिविधियों के बारे में सोचें, कुछ पढ़ें, या बस कुछ अच्छा संगीत सुनें।
चरण 4
हास्य की भावना विकसित करें और प्रत्येक दिन सकारात्मक मनोदशा बनाए रखने का प्रयास करें। हास्य न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, बल्कि सभी परिस्थितियों में तनाव को दूर करने में भी मदद करता है, चाहे वे कितने भी कठिन क्यों न हों। साथ ही, वह किसी भी टीम में शानदार माहौल बनाने में मदद करता है।
चरण 5
लोगों के साथ सही और विनम्र संचार का कौशल भी बहुत महत्वपूर्ण है। प्रत्येक व्यक्ति के पास देखने के लिए कुछ न कुछ है - अधिक सुनें और कम बोलें।
चरण 6
अव्यक्त शिकायतें और अप्रिय परिस्थितियाँ अक्सर चिंताओं और चिंतन का मुख्य विषय होती हैं। इसलिए, लोगों से जुड़ना सीखें और उन्हें माफ करने की कोशिश करें, और जितना हो सके अपने आसपास के लोगों को जज करें। इसके अलावा, अपनी आत्मा के सामंजस्य के लिए, आपको संघर्ष की स्थितियों को समझदारी से हल करने की क्षमता की आवश्यकता होती है।
