जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, शांति और सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए हर चीज पर पूर्ण नियंत्रण एक प्रभावी उपकरण नहीं है। जीवन एक गति है जिसे एक लय में किया जाता है, केवल वह समझती है। प्रवाह के साथ जाने की कोशिश करो, इसके विपरीत नहीं।
अपने जीवन को पूरी तरह से नियंत्रित करना और आने वाले दशकों के लिए सब कुछ योजना बनाना असंभव है। बहुत से लोग इसे समझते हैं, लेकिन वे जीवन को अपने ढांचे में समायोजित करना जारी रखते हैं, जो उनके दृष्टिकोण से सही है।
बेशक, जीवन के मुख्य पहलुओं की योजना बनाने की जरूरत है, लेकिन वह हमारी योजनाओं में जो समायोजन करती है, वह केवल बेहतरी के लिए होता है। बहुमत के लिए, "नियंत्रण को कमजोर करना" वाक्यांश का उच्चारण करते समय, कल्पना अराजकता और अराजकता के चित्रों को चित्रित करती है। हालांकि, ऐसा नहीं है, यदि आप "लगाम थोड़ा ढीला" करते हैं, तो यह केवल जीवन में अनावश्यक तनाव और उपद्रव को दूर करेगा।
सब कुछ नियंत्रित करने की इच्छा भय पैदा करती है। यदि कोई व्यक्ति लगातार तनाव में रहता है और समय पर सब कुछ योजना बनाने और नियंत्रित करने की कोशिश करता है, तो बस उससे पूछें कि वह किस चीज से इतना डरता है। भय की विशाल धारा में से एक को प्रतिष्ठित किया जा सकता है - अनुपयुक्तता का भय। प्रत्येक का अपना भाग्य और जीवन पथ होता है, जिसे उस महत्वपूर्ण समाज के मानदंडों और मूल्यों में समायोजित नहीं किया जा सकता है जिसमें व्यक्ति रहता है।
जीवन में सब कुछ नियंत्रित करने की इच्छा को कम करने वाली मुख्य तकनीकों में निम्नलिखित शामिल हैं:
- मास्टर ऑटो-ट्रेनिंग और एक मनोवैज्ञानिक के पास जाएँ;
- नर्वस ओवरस्ट्रेन से बचें (अधिक आराम करें);
- एक शौक के साथ आओ।
यह आपको अपने आप को थोड़ा विचलित करने में मदद करेगा और समय पर होने के तनाव से छुटकारा दिलाएगा।
