न केवल मनोवैज्ञानिकों के बीच, बल्कि आम लोगों के बोलचाल की भाषा में भी कॉम्प्लेक्स एक काफी सामान्य अवधारणा है। अनिश्चितता, कम आत्मसम्मान, किसी चीज का डर और अन्य समस्याएं अक्सर उनके लिए जिम्मेदार होती हैं।
कॉम्प्लेक्स क्या हैं और वे कहां से आते हैं
बहुत से लोगों के पास कॉम्प्लेक्स हैं, जिनमें सबसे प्रसिद्ध हस्तियां, करोड़पति, नोबेल पुरस्कार विजेता आदि शामिल हैं। विविधता के आधार पर, कॉम्प्लेक्स विभिन्न गंभीरता की समस्याएं पैदा करते हैं। इसलिए, कुछ लोग जो अपनी उपस्थिति के बारे में जटिल हैं, वे अपने निजी जीवन को व्यवस्थित करने का मौका चूक जाते हैं, अन्य अपने करियर को बर्बाद कर देते हैं, दूसरों को समाज के पूर्ण सदस्यों की तरह महसूस नहीं होता है, आदि।
अधिक सटीक रूप से समझने के लिए कि परिसर कहाँ से आते हैं, यह इस अवधारणा की परिभाषा पर विचार करने योग्य है जो प्रसिद्ध वैज्ञानिक के.जी. जंग जंग के अनुसार, परिसर भावनात्मक रूप से रंगीन दृष्टिकोणों, उद्देश्यों और विचारों का समूह है जो अनजाने में बनते हैं और जो मानव व्यवहार और उसके मानस के कामकाज पर गंभीर प्रभाव डालते हैं।
जंग ने जिन उद्देश्यों, दृष्टिकोणों और विचारों का उल्लेख किया है, वे परिसरों की खेती के लिए उपजाऊ भोजन हैं। एक व्यक्ति जीवन भर समाज में रहता है, अन्य लोगों के साथ संवाद करता है। जिस क्षण से एक बच्चा अपने स्वयं के "मैं" को महसूस करता है, उसमें पहली ईंटें पहले से ही रखी जा सकती हैं - एक विशेष परिसर की नींव।
कई परिसरों की उत्पत्ति बचपन में ही होती है। उदाहरण के लिए, विनय के रूप में इस तरह के एक सहज चरित्र लक्षण को दूसरों द्वारा माना जा सकता है, जिसमें आपके सबसे करीबी भी शामिल हैं, एक नुकसान के रूप में जिसकी वे आलोचना करते हैं और खत्म करने का प्रयास करते हैं। अपने अपराध के तथ्य को महसूस करते हुए, बच्चा समझ नहीं पाता है कि वास्तव में उसे क्या दोष देना है। तो उसकी समस्या गहरी हो जाती है, बच्चे के मानस में जड़ें जमा लेती है। एक हीन भावना के निर्माण के लिए, कभी-कभी कई स्थितियां पर्याप्त होती हैं जो मानव मानस को दर्दनाक रूप से प्रभावित करती हैं।
किसी विशेष परिसर के उभरने का जोखिम मानव मानस की संवेदनशीलता की डिग्री पर निर्भर करता है, दूसरे शब्दों में, उसकी आत्मा की भेद्यता। दो लोग एक ही शब्द पर बहुत अलग तरह से प्रतिक्रिया कर सकते हैं। जिस किसी से भी वे एक ज्वलंत भावनात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न करते हैं - भय, खेद, उदासी, आक्रोश, बाद में किसी प्रकार का जटिल हो सकता है।
कॉम्प्लेक्स से कैसे छुटकारा पाएं?
परिसरों से छुटकारा पाने के लिए, अपने और अपने विश्वदृष्टि, अपने और अन्य लोगों के प्रति दृष्टिकोण पर एक लंबा और श्रमसाध्य काम करना होगा। सबसे पहले, यह विश्लेषण करने योग्य है कि कौन से विशेष परिसर आपको परेशान करते हैं और क्या उन्हें अस्तित्व का अधिकार है।
परिसरों से लड़ने के लिए, उनके विनाश के लिए एक योजना की रूपरेखा तैयार करना, एक पूरी रणनीति विकसित करना, अंतिम लक्ष्य निर्धारित करना, आपकी जीत आपको क्या देगी, और प्रचलित नकारात्मक रूढ़ियों पर हमला करने के साधनों की रूपरेखा तैयार करना भी सार्थक है। एक दो दिनों में परिसरों से छुटकारा पाने का प्रयास न करें, यह संभावना नहीं है कि इसमें से कुछ आएगा। आत्मसम्मान को बदलने में कई महीनों से लेकर कई सालों तक का समय लग सकता है, यह आपके व्यक्तित्व लक्षणों पर निर्भर करता है।
एक डायरी रखें जिसमें अपनी दैनिक प्रगति को लिखें, एक बड़े कार्य को कई उप-बिंदुओं में विभाजित करें, अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए छोटे चरणों की विधि का उपयोग करें। याद रखें, वास्तव में कुछ बदलने के लिए, आपको आत्म-दया में आनंद लेने और हर चीज के लिए अपने आसपास की दुनिया को दोष देने की आवश्यकता नहीं है। बस बेहतर होने की कोशिश करो, खुद को सुधारो।
यदि, उदाहरण के लिए, आपको अपना फिगर पसंद नहीं है, तो जिम या पूल के लिए साइन अप करें। यदि आप अपनी कम आय के कारण अपने बारे में अनिश्चित हैं, तो फिर से प्रशिक्षित करने और एक नई नौकरी खोजने का प्रयास करें। याद रखें, सब कुछ आपके हाथ में है - कॉम्प्लेक्स से छुटकारा पाने और अधिक आत्मविश्वासी बनने के लिए, आपको बस सही दिशा में आगे बढ़ना शुरू करना होगा।
