चिंता हर किसी के लिए परिचित एक अस्पष्ट भावना है। ऐसा लगता है कि सब कुछ ठीक है, लेकिन कुछ गलत है। और वास्तव में क्या समझना असंभव है। कुछ लोग इस अंतर्ज्ञान की स्थिति को पूर्वाभास कहते हैं, और कभी-कभी यह वास्तव में हमारी मदद करता है।
चिंता अपने आप में एक उपयोगी घटना है, जन्म से ही मानव मानस में "सिलना"। यह कुछ विकृत है: हम नहीं जानते कि हम किससे डरते हैं, लेकिन हम चिंता करना जारी रखते हैं।
हमारे दूर के पूर्वजों के लिए, इस तरह के तंत्र ने जंगली में जीवित रहने में मदद की और अब वही भूमिका निभाता है। उदाहरण के लिए, आप सहज रूप से समझते हैं कि एक शेर के साथ पिंजरे के करीब जाना एक बहुत ही खतरनाक घटना है, दूर से जंगली जानवरों की प्रशंसा करना पसंद करते हैं। यह एक पर्याप्त अलार्म है।
लेकिन अगर कोई व्यक्ति बिना किसी कारण के चिंता करता रहता है, घर पर या काम पर, जहां उसे कुछ भी खतरा नहीं है, तो ऐसी चिंता तर्कहीन है और न्यूरोसिस का संकेत है। और यदि आप मनोवैज्ञानिक के कार्यालय में इस मुद्दे को समय पर संबोधित नहीं करते हैं, तो धीरे-धीरे यह स्थिति स्पष्ट रूपरेखा लेती है: विक्षिप्त विशिष्ट चीजों, वस्तुओं और घटनाओं को ढूंढता है, उन्हें चिंता के अर्थ के साथ समाप्त करता है।
चिंता भय में बदल जाती है। डर हमेशा विशिष्ट होता है (मैं ऊंचाइयों, कुत्तों या बर्फ से डरता हूं), चिंता इसकी व्यर्थता की विशेषता है (मुझे डर है, लेकिन मुझे नहीं पता कि क्या)। और यहाँ हम पहले से ही एक फोबिया से जूझ रहे हैं।
तो यह अजीब, अप्रिय स्थिति कहां से आती है? उत्तर बल्कि नीरस है: पैर बचपन से ही बढ़ते हैं। यहाँ दो उदाहरण उदाहरण हैं:
- बच्चा एक ऐसे परिवार में पैदा हुआ था जहाँ माँ और पिताजी उसे और एक दूसरे से प्यार करते हैं। वे उसका इंतजार कर रहे थे, वह जरूरत महसूस करता है, वह प्यार और स्वीकृति के माहौल में विकसित होता है। दुनिया की पूर्ण सुरक्षा और परोपकार की भावना उसके अवचेतन में स्पष्ट रूप से दर्ज होगी, और वह बड़ा होकर एक आत्मविश्वासी, सफल व्यक्ति बनेगा;
- दूसरे मामले में, हम बच्चे को ऐसे परिवार में "स्थान" देंगे जहां आक्रामकता, अपमान और हिंसा का शासन है। उसके सिर में दुनिया की कौन सी तस्वीर बनेगी? दुनिया ख़तरनाक है, मेरी ज़रूरत नहीं है, मुझे दूसरों के होने और कुछ माँगने का अधिकार नहीं है, मैं अच्छे के लायक नहीं हूँ। और हमारे बीच ऐसे बहुत से वयस्क चाचा और चाची हैं।
उच्च चिंता पूरी तरह से जीने और विकसित होने में बाधा डालती है, क्योंकि एक व्यक्ति की चेतना नकारात्मक के लिए तेज होती है। लेकिन अच्छी खबर है: सब कुछ ठीक करने योग्य है।
