कोई भी खुद को असहज स्थिति में पा सकता है। लेकिन कुछ लोग नाजुक परिस्थितियों से आसानी से निकल जाते हैं, तो कुछ लोग इतने घबराए हुए होते हैं कि वे अपनी स्थिति को और बढ़ा देते हैं। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, सबसे अधिक एक व्यक्ति अनुभव करता है, कुछ मूर्खतापूर्ण और आपत्तिजनक या कुछ अनुचित कह रहा है। कई लोग तब भी चिंता करते हैं जब उन्हें अजीब लगने का डर होता है या फिर उनकी शक्ल को लेकर कोई घटना हो जाती है। ताकि इस तरह के trifles आपकी नसों और मूड को खराब न करें, आपको उनसे निपटने का तरीका सीखने की जरूरत है।
निर्देश
चरण 1
जब कोई व्यक्ति खुद को असहज स्थिति में पाता है, तो वह शर्म से जमीन में डूबना चाहता है। और फिर भी यह भावना कुछ हद तक उपयोगी है: यह एक व्यक्ति को समझ में आता है कि उसने अनजाने में उस सीमा को पार कर लिया है जिसकी अनुमति है। इसलिए, भविष्य में तंत्रिका तंत्र के समान झटके का अनुभव न करने और फिर से ऐसी स्थिति में न आने के लिए, आपको अधिक सावधान, चौकस और विवेकपूर्ण होने की आवश्यकता है।
चरण 2
शर्म एक लाभकारी भावना है जो लोगों को सुधार करने का अधिकार देती है। एक व्यक्ति अपने कार्यों और शब्दों का अधिक जानबूझकर पालन करना शुरू कर देता है, और आसानी से अजीब परिस्थितियों से बाहर निकलने के लिए अधिक साधन संपन्न होने का प्रयास करता है। यह यह भी दर्शाता है कि आप अपने आस-पास के लोगों की परवाह करते हैं क्योंकि आप उनकी भावनाओं को आहत नहीं करना चाहते हैं। इसका मतलब यह है कि आप लोगों के प्रति उदासीनता और निर्लज्जता के लिए फटकार नहीं लगा सकते।
चरण 3
सबसे पहले, आपको अपने प्रति कृतज्ञ होना चाहिए। जो लोग खुद को बहुत गंभीरता से लेते हैं वे खुद पर उच्च मांग करते हैं और सभी शर्मनाक स्थितियों को दिल से लेते हैं, और वे अक्सर उनमें शामिल हो जाते हैं। वह, खुद के साथ बहुत सख्त, असहज स्थिति में आने से डरता है। इसलिए, वह घबराने लगता है, खो जाता है और अक्सर गलतियाँ कर सकता है।
चरण 4
याद रखें, आप सहित किसी को भी गलतियाँ और गलतियाँ करने का अधिकार है। अपने और अपने आसपास के लोगों के प्रति अधिक सहिष्णु होना शुरू करें। आपको अपने दिमाग में लगातार घटना को नहीं दोहराना चाहिए, इससे आपकी नसों और आत्मसम्मान को ही नुकसान होगा। आपको लगातार आत्म-आलोचना में भी शामिल नहीं होना चाहिए - यह आपके आसपास के लोगों के साथ आपके संचार में हस्तक्षेप करेगा।
चरण 5
अजीब स्थितियों से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा और पक्का तरीका है सेंस ऑफ ह्यूमर। यह भावना न केवल वर्तमान तनावपूर्ण स्थिति या नाजुक स्थिति को शांत करेगी, बल्कि आपके जीवन को और भी आसान बना देगी। अपनी कमियों और असफलताओं पर हंसने की क्षमता एक स्वस्थ मानव मानस की निशानी है। विभिन्न घटनाओं का अधिक आसानी से और हास्य के साथ इलाज करने में सक्षम होना एक मूल्यवान गुण है जो आपको एक से अधिक बार मदद कर सकता है। हास्य की मदद से, आप अपने शुभचिंतकों को निशस्त्र कर सकते हैं, जो आपके पते पर हर तरह के तानों को छोड़ने के लिए तैयार हैं।
चरण 6
यदि आप कुछ अस्पष्ट या अनुचित कहते हैं जिसका आपके विरोधी गलत अर्थ निकाल सकते हैं, तो उस पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित न करें। गलती को मुस्कान के साथ सुधारें या उसका मजाक उड़ाएं और फिर ऐसे बात करते रहें जैसे कुछ खास हुआ ही नहीं। या बस उस गलतफहमी को नज़रअंदाज कर दें जो पैदा हो गई हो, जैसे कि कभी हुआ ही नहीं। अगर वह मुस्कुराता है, तो उसका समर्थन करें और उसके साथ हंसें। यकीन मानिए, अगर आप ऐसा करते हैं, तो समय के साथ आपके लिए अजीबोगरीब हालात नहीं रहेंगे।
चरण 7
इस घटना में कि आपने अनजाने में किसी अन्य व्यक्ति की भावनाओं को बातचीत में आहत किया है, बस ईमानदारी से उससे माफी मांगें। उदाहरण के लिए, आपका बॉस आपको संयोग से कठोर आलोचना करते हुए सुनता है। ठीक है, आपको माफी मांगनी होगी और फिर स्पष्ट रूप से कहना होगा कि आपको उनके नेतृत्व के तरीके पसंद नहीं हैं। मुख्य बात यह है कि उपद्रव या पक्षपात न करें, इससे स्थिति और खराब होगी। लेकिन आप देखेंगे कि आपको दूसरे लोगों के साथ किसी व्यक्ति के बारे में कुछ नकारात्मक नहीं कहना चाहिए। उत्पन्न हुई असहज स्थिति से निष्कर्ष निकालें, ताकि ऐसी गलतियों को न दोहराएं, और फिर बस इसके बारे में याद न रखें और शांति से रहें।
चरण 8
कोई भी निरीक्षण करने के बाद, एक व्यक्ति सोच सकता है कि अब सब उसका मजाक उड़ाएंगे। लेकिन ऐसा कतई नहीं है। जैसा कि मनोवैज्ञानिक कहते हैं, एक अजीब और कुछ हद तक शर्मिंदा व्यक्ति दूसरों से सहानुभूति पैदा करता है। इसके अलावा, लोग आपकी समस्याओं के बारे में लगातार सोचने के लिए अपनी समस्याओं में बहुत व्यस्त हैं। इसलिए, समय के साथ, सब कुछ भुला दिया जाएगा।
चरण 9
संसाधनशीलता जैसे गुण किसी व्यक्ति को किसी भी स्थिति से बाहर निकलने की अनुमति देते हैं। जो कोई भी अजीबोगरीब परिस्थितियों के कारण बहाने नहीं बनाता है और उन्हें शांति से और हास्य के साथ लेता है, योग्य लगता है।
