पर्सनल स्पेस सिर्फ एक शब्द नहीं है। किसी भी व्यक्ति को एकांत की आवश्यकता होती है, जहां वह खुद को अन्य लोगों के जोड़-तोड़ से बाहर महसूस करता है, पूरी सुरक्षा में, खुद को अपने समय, विचारों का स्वामी, पूर्ण स्वतंत्रता महसूस करता है। मनोवैज्ञानिक आराम महसूस करने और अपने व्यक्तिगत स्थान को अवांछित घुसपैठ से बचाने के लिए अपने जीवन को कैसे व्यवस्थित करें?
व्यक्तिगत स्थान प्रत्येक व्यक्ति को घेरता है। आप इसे नग्न आंखों से इस उदाहरण पर देख सकते हैं कि हम अलग-अलग लोगों को कितनी दूर तक अपने पास आने देते हैं। हम अजनबियों को दूर रखने की कोशिश करते हैं - डेढ़ मीटर की दूरी पर। यदि कोई अजनबी या अपरिचित व्यक्ति किसी काल्पनिक रेखा को पार करता है - यह एक घुसपैठ है, सुखद या अप्रिय - यह दूसरा प्रश्न है। डेढ़ मीटर के दायरे में केवल "दोस्त" ही हो सकते हैं। लेकिन कोई प्रिय व्यक्ति इस दूरी को शून्य कर देता है - और यह हमारी ओर से भरोसे का संकेत है। वास्तव में, "व्यक्तिगत स्थान" के कई आयाम हैं: भौतिक, आध्यात्मिक या मनोवैज्ञानिक, और बहुत अंतरंग। यह यहाँ है, अकेले अपने साथ, कि हम अपने विचारों को क्रम में रख सकते हैं, प्रेरणा महसूस कर सकते हैं, अपनी आत्माओं को देख सकते हैं, भविष्य की योजनाओं पर विचार कर सकते हैं, अपने विवेक से बात कर सकते हैं, मनोवैज्ञानिक आघात को ठीक कर सकते हैं, शांत हो सकते हैं और सद्भाव और मौन महसूस कर सकते हैं। हम स्वयं।
व्यक्तिगत स्थान की भौतिक सीमाएँ
प्रत्येक व्यक्ति को अपने स्वयं के स्थान पर अपनी चीजों की आवश्यकता होती है, जहां वह सापेक्ष सुरक्षा में "आराम से" महसूस करता है। भौतिक व्यक्तिगत स्थान की सीमाएँ जितनी व्यापक होंगी, हम बाहरी दुनिया से उतना ही अधिक सुरक्षित महसूस करेंगे। आइए देखें कि हम कैसा महसूस करते हैं, उदाहरण के लिए, किसी और की रसोई में। तनाव की थकान बहुत जल्दी आती है। लेकिन अपने दम पर - हम घंटों तक रह सकते हैं। पर्सनल स्पेस की शुरुआत आपके अपने तौलिये से होती है, जिसे आपके अलावा कोई नहीं छूता, एक पर्सनल फाउंटेन पेन, एक डेस्क, एक पर्सनल कंप्यूटर, आपका अपना कमरा जहां आप दरवाजा बंद कर सकते हैं और स्वतंत्र महसूस कर सकते हैं, अपने साथ अकेले रहें। व्यक्तिगत स्थान की भौतिक सीमाएँ कहाँ समाप्त होती हैं? सबसे अधिक संभावना है, जहां एक "सामान्य" क्षेत्र है, जहां आप उन लोगों के साथ प्रतिच्छेद करते हैं जो पास में रहते हैं। एक व्यक्ति जिसके पास अपने निजी स्थान के क्रम में सब कुछ है, वह शायद ही कभी किसी और के निजी क्षेत्र का अतिक्रमण करेगा। हालांकि, ऐसे व्यक्ति हैं जो आसानी से आक्रमण करते हैं और कभी-कभी दूसरे के व्यक्तिगत स्थान को अपने अधीन कर लेते हैं, भले ही वह संघर्ष से भरा हो।
मनोवैज्ञानिक व्यक्तिगत स्थान
यदि भौतिक स्थान की सीमाओं के साथ सब कुछ कमोबेश स्पष्ट है, तो मनोवैज्ञानिक व्यक्तिगत स्थान एक सूक्ष्म और जटिल अवधारणा है। आप इसे आंतरिक दुनिया कह सकते हैं, जिसमें बहुत ही व्यक्तिगत भावनाएं, यादें, लगाव, प्यार, दोस्ती, व्यक्तिगत मानवीय मूल्य शामिल हैं। ऐसा लगता है कि इस ईथर क्षेत्र में प्रवेश करना मुश्किल है। लेकिन वास्तव में, यह पता चला है कि ऐसा करना पहले से कहीं ज्यादा आसान है। अनुपयुक्त प्रश्न "क्या आप बच्चा पैदा करना चाहेंगे?", "क्या आप साथ सो रहे हैं …" और अन्य व्यक्तिगत प्रश्नों का पहले से ही मतलब है कि आपके व्यक्तिगत स्थान पर आक्रमण किया जा रहा है। यह विशेष रूप से दर्दनाक होता है जब करीबी लोग आंतरिक दुनिया का अतिक्रमण करते हैं। एक सतर्क माँ अपनी बेटी की डायरी ढूंढती है और सार्वजनिक रूप से बनाए गए नोटों पर चर्चा करती है। कोई प्रिय व्यक्ति आपके विचारों, दैनिक दिनचर्या, व्यक्तिगत पत्राचार को नियंत्रित करने का प्रयास कर रहा है। ईर्ष्यालु पत्नी अपने मोबाइल फोन में अफवाह फैलाती है या आपके कंप्यूटर पर "अपराधों के निशान" ढूंढती है। एक घरेलू अत्याचारी (पति, पिता, भाई) आपकी उपस्थिति की आलोचना करता है और एक ऐसी पोशाक पहनने से मना करता है जो बहुत सेक्सी हो, उसकी राय में, या मेकअप का उपयोग करना। सबसे अच्छा दोस्त आपके अंतरंग जीवन का विवरण प्राप्त कर रहा है। निरंतर नियंत्रण व्यक्ति को बेचैन, दुखी कर सकता है! ऐसे मामलों में व्यक्ति अलग-थलग पड़ जाता है, गुप्त हो जाता है। और हमेशा किसी दोष के कारण नहीं।जब कोई लगातार आपके कंधे को अंतरंग दुनिया में देखता है, तो जीना मुश्किल होता है, अनजाने में आपकी आत्मा में रेंगता है।
व्यक्तिगत संप्रभुता बनाए रखने के लिए कैसे व्यवहार करें?
साहसी और धैर्यवान बनें, अपने प्रियजनों को, चतुराई और नाजुक ढंग से समझाएं, कि यह आपके लिए अप्रिय है जब वे आपके कमरे में दस्तक दिए बिना, आपकी चीजों के बारे में अफवाह उड़ाते हैं, अपने तौलिया का उपयोग करते हैं या बैग, कंप्यूटर, मोबाइल फोन की सामग्री का विश्लेषण करते हैं अलमारी। अपने मनोवैज्ञानिक स्थान पर आक्रमण करने वाले प्रियजनों को समझाने की कोशिश करें कि इस तरह के रास्ते से रिश्ते में गिरावट आएगी। एक धूमिल संभावना बनाएं - आप कैसे झूठ बोलना, पीछे हटना, छिपना, छिपना, संपर्क से खुद को बचाना शुरू करेंगे, जिसके परिणामस्वरूप आपके कष्टप्रद "नियंत्रक" आपके विश्वास, ईमानदार रवैये और कीमती संचार को खोने का जोखिम उठाते हैं, जो शुष्क और औपचारिक हो जाएगा. बिना किसी शब्द को बख्शते हुए, साहसपूर्वक कार्य करें। थोड़ी देर के लिए "शब्द कलाकार" बनने की कोशिश करें! जो कोई भी आपकी आत्मा को वश में करने की कोशिश करता है वह स्वतः ही शत्रु बन जाता है, और शत्रुओं को सच नहीं कहा जाता है। और जबरन कैद किए गए व्यक्ति के लिए सबसे अप्रिय दंडों में से एक अपने व्यक्तिगत स्थान पर पूर्ण नियंत्रण और निगरानी है - लेकिन क्या परिवार जेल नहीं है? अत्यधिक दयनीय ध्वनि करने से डरो मत। तर्क सटीक और प्रेरक होने चाहिए, लेकिन बातचीत में घबराहट नहीं होनी चाहिए। शांति से और विवेकपूर्ण तरीके से बोलें। अगर वे आपको नहीं समझते हैं, तो "प्लान बी" चालू करें और अपने निजी सामान और मामलों तक पहुंच बनाएं। संघर्षों को भुला दिया जाएगा, लेकिन परिणाम आपको प्रसन्न करेगा, आप एक छोटी सी जीत हासिल करेंगे और अपने निजी क्षेत्र को वापस जीतेंगे।
दूसरी ओर, अपने आप पर एक आलोचनात्मक नज़र डालें। शायद आपका व्यवहार सही नहीं है, और आप अविश्वास का कारण देते हैं? या हो सकता है कि आप अक्सर दूसरों के साथ संबंधों में लापरवाही से, लापरवाही से व्यवहार करते हों, किसी और के स्थान की सीमाओं का घोर उल्लंघन करते हों? अपनी स्वतंत्रता का ख्याल रखते हुए, यह न भूलें कि व्यक्तिगत स्थान केवल आप ही नहीं हैं।
