यदि आप दुनिया और अपने आस-पास के लोगों के लिए खोलना चाहते हैं, तो सबसे पहले अपने सामने ईमानदार और स्वतंत्र रहें। इसका मतलब है कि आपको कुछ स्वीकार करने के लिए मास्क पहनने की जरूरत नहीं है, आपको अपनी असफलताओं पर शर्मिंदा होने की जरूरत नहीं है।
निर्देश
चरण 1
अपने आप को बंधन से मुक्त करने के लिए, कागज के एक टुकड़े पर अपने डर और जटिलताओं के साथ-साथ अपने सर्वोत्तम पक्षों और इच्छाओं को लिखें। प्रत्येक कॉलम का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करें। इस बारे में सोचें कि आप इससे क्यों डरते हैं और आप अपने डर को कैसे दूर कर सकते हैं, क्या परिसरों की सूची वास्तव में इतनी बड़ी है, या आप केवल अपनी खूबियों को कम करने के इच्छुक हैं? अपने सर्वोत्तम आंतरिक गुणों और प्रतिभाओं के प्रत्येक बिंदु के लिए स्वयं की प्रशंसा करें।
चरण 2
अपनी इच्छा सूची पर विशेष ध्यान दें। उदाहरण के लिए, इसमें निम्न आइटम "यूरोपीय ब्रांड कार का नवीनतम मॉडल खरीदें" जैसा कुछ शामिल है। सोचो, क्या तुम सच में ऐसा चाहते हो? शायद, यदि आप अपने आप से काफी ईमानदार हैं, तो यह पता चलता है कि आपका जीवनसाथी एक कार चाहता है, और आप प्रसिद्ध गैलापागोस कछुओं को उनके प्राकृतिक आवास में देखने का सपना देखते हैं। अपनी इच्छा सूची बनाएं, किसी और की नहीं।
चरण 3
अन्य लोगों के संपर्क में खुले रहने का अर्थ है कुछ परंपराओं को छोड़ना। जो उनके लायक हैं, उनकी सच्ची तारीफ करें, उन लोगों की खामियां बताएं जो उन्हें नहीं देखते हैं या उन्हें नोटिस नहीं करना चाहते हैं। इस मामले में, अपमान पर मत जाओ, हमेशा अपने आप को वार्ताकार के स्थान पर रखो। अप्रिय स्थितियों से बचने के लिए रचनात्मक रूप से आलोचना करना सीखें और ऐसी आलोचना को दूसरों से स्वीकार करें।
चरण 4
बच्चों का निरीक्षण करें। आपको क्यों लगता है कि वयस्क उन्हें प्यार करते हैं? उस सहजता के लिए जो आपको कभी मुस्कुराती है या कभी भ्रमित करती है, और कभी-कभी आपको अपनी जीभ काटती है। जीवन के प्यार के लिए जो उन्हें खुश करता है। जिज्ञासा के लिए, जो ज्ञान प्राप्त करने के लिए असीमित संसाधनों की खोज करने में मदद करता है। एक खुला व्यक्ति होने के लिए, आपको अपने भीतर के "बच्चे" का ख्याल रखना होगा।
चरण 5
"धन्यवाद" कहना सीखें, और खुद पर हंसने की कला भी सीखें। अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार होना जानें और यदि कोई हो, तो अपने अपराध को स्वीकार करें। जीवन द्वारा आपके सामने प्रस्तुत अधिकांश अवसरों का लाभ उठाने का प्रयास करें (बेशक, यदि वे दूसरों की सुरक्षा और कानून का खंडन नहीं करते हैं)। अपने आप को और दुनिया के लिए खुलापन आपको पछतावे से छुटकारा पाने में मदद करेगा, और इसलिए खुद के साथ सद्भाव में रहना सीखें।
