प्यार करना कैसे बंद करें? प्यार में हर दुखी व्यक्ति खुद से यह सवाल पूछता है। यदि आप पूरे दिन किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचते हैं जो बदले में नहीं देता है, तो समय आ गया है कि आप खुद पर काम करना शुरू करें ताकि आप जल्द से जल्द इस व्यक्ति के बारे में सोचने से खुद को मुक्त कर सकें।
हमारे जीवन में कम से कम एक बार दुखी प्यार हममें से अधिकांश के साथ होता है। भले ही यह दूसरा व्यक्ति आपस में प्यार में था या शुरू से ही आपकी भावनाओं का जवाब नहीं दिया, उसके बारे में सोचने से आपका कोई भला नहीं होगा।
क्या आप लगातार अपने फोन को इस उम्मीद में देखते हैं कि वह (वह) आखिरकार कॉल करेगा? आप सो नहीं सकते क्योंकि आप अभी भी इस व्यक्ति के बारे में सोच रहे हैं? दुखी महसूस कर रहे हैं और जीवन में अर्थ नहीं देख रहे हैं? ये प्रेम के विशिष्ट लक्षण हैं। अवास्तविक पर चिंतन जारी रखने के बजाय, जाने देना शुरू करें।
1. राज्य का युक्तिकरण
अपनी समस्या को बाहर से देखने की कोशिश करें, बिना भावना के। जो हुआ उसे समझें और इस व्यक्ति को आदर्श बनाना बंद करें। आखिर कोई भी परफेक्ट नहीं होता। इसके अलावा, उन पलों को याद करें जब एक सामान्य रिश्ते के भ्रम को जीने से रोकने के लिए आपकी प्रेमालाप को खारिज कर दिया गया था।
2. स्थिति की स्वीकृति
संकट के दौरान, कई लोग अपने आप में अपराध बोध की तलाश में रहते हैं, जो मानस को और भी अधिक प्रभावित करता है। इसके बजाय, जो हुआ उसे स्वीकार करने का प्रयास करें और स्थिति के साथ तालमेल बिठाएं। भावनात्मक रूप से स्थिर महसूस करने और इस अध्याय को बंद करने के लिए यह एक आवश्यक कदम है।
3. इस व्यक्ति के जीवन में दिलचस्पी लेना बंद करें
ब्रेकअप के तुरंत बाद, हम संपर्क के अचानक समाप्त होने को स्वीकार नहीं कर सकते। हम अभी भी इस व्यक्ति के बारे में सोचते हैं और आश्चर्य करते हैं कि उसके जीवन में क्या चल रहा है। अपने पूर्व साथी के सोशल मीडिया प्रोफाइल की जांच करना एक आदत है जिससे जल्द से जल्द निपटा जाना चाहिए। अन्यथा, आप अभी भी उस व्यक्ति का जीवन जीएंगे। अगर आपको इस आदत से लड़ना मुश्किल लगता है, तो संपर्क को अपनी मित्र सूची से हटा दें। यह महत्वपूर्ण है कि आपसी परिचितों से इसमें दिलचस्पी न हो।
4. खुद की सराहना करें
इस व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, अपना ख्याल रखें। समझें कि आपके जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज आपका खुद के साथ संबंध है। सबसे बढ़कर, अपने आप को महत्व दें। कागज के एक टुकड़े पर अपनी ताकत की एक सूची लिखें कि आपके पास कितने हैं। उच्च आत्म-सम्मान भविष्य में दूसरों के साथ स्वस्थ संबंध बनाने की नींव है।
5. अपने आप को नए लक्ष्य निर्धारित करें।
अगला चरण एक नए अध्याय की शुरुआत है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने लिए नए लक्ष्य निर्धारित करने होंगे। उदाहरण के लिए, एक सपने को लें जिसे आप लंबे समय से टाल रहे हैं। अब आपके पास अपने लिए अधिक समय है, और यह आत्म-विकास के लिए इसका उपयोग करने का समय है। यह आपको मानसिक रूप से मजबूत करेगा और आपको संतुष्टि देगा। इस बारे में सोचें कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं।
ध्यान केंद्रित करने से आप तेजी से भूल सकते हैं और निराशा पर कम समय व्यतीत कर सकते हैं। यह नौकरी हो सकती है, एक नया शौक हो सकता है, यात्रा हो सकती है, आप बस चीजों को घर में व्यवस्थित कर सकते हैं, पुरानी चीजों को अलग कर सकते हैं।
6. अपने आप को प्रियजनों के साथ घेरें
संकट के समय हमारा पर्यावरण एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। प्रियजनों के साथ संचार जो आपके लिए सबसे अच्छा चाहते हैं, नींव है। अकेले बैठने और दुखी प्रेम का शोक मनाने के बजाय, जितनी बार संभव हो उनसे मिलें।
आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए, आप कुछ तारीखों पर जा सकते हैं, नए परिचित बना सकते हैं, लेकिन नए रिश्ते शुरू करने के उद्देश्य से नहीं। जब तक पुराना प्यार नहीं छूटेगा, तब तक नया रिश्ता खुशहाल नहीं होगा। डेटिंग आपको अपना आत्म-सम्मान बढ़ाने की अनुमति देती है, यह समझने के लिए कि आप विपरीत लिंग के लिए दिलचस्प हैं।
