आप चिकित्सा संस्थानों या विशेष परामर्श केंद्रों में मनोवैज्ञानिक सहायता के लिए आवेदन कर सकते हैं। यूरोप में, किसी व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करना एक सामान्य बात है। इसके अलावा, संयुक्त राज्य अमेरिका में, लगभग हर विवाहित जोड़े का अपना मनोवैज्ञानिक होता है, जिसे वे अक्सर सलाह के लिए कहते हैं, चाहे वह बच्चों के साथ असहमति हो, रिश्तेदारों के साथ संघर्ष हो या जीवनसाथी के बीच गलतफहमी हो।
अनुदेश
चरण 1
रूस में, लोगों को विदेशों की तुलना में मनोवैज्ञानिक से मदद और सलाह लेने की संभावना कम है। शायद यह निवासियों की मानसिकता के कारण है। एक रूसी के लिए एक दोस्त के जीवन के बारे में शिकायत करना आसान होता है, और, जो सबसे खतरनाक है, वह अक्सर अक्षम सलाह का पालन करता है, जो मामलों की स्थिति को और बढ़ा देता है। यदि आप एक नए दिन की शुरुआत से खुश नहीं हैं, आपको एक अघुलनशील प्रश्न से पीड़ा होती है जो आपको पूरी तरह से जीने से रोकता है और बस हार मान लेता है, तो अंत में मदद के लिए एक वास्तविक पेशेवर की ओर मुड़ने का समय आ गया है। सबसे आसान तरीका टेलीफोन निर्देशिका में उस चिकित्सा केंद्र की संख्या खोजना है जहां मनोवैज्ञानिक परामर्श प्रदान किया जाता है। एक नियुक्ति करना। सबसे अधिक संभावना है, आपसे पूछा जाएगा कि आपको किस तरह के परामर्श की आवश्यकता है - यह पारिवारिक संघर्ष, किसी प्रियजन की हानि या किसी चीज का डर हो सकता है। प्राप्त जानकारी के अनुसार, आपके लिए एक अति विशिष्ट मनोवैज्ञानिक का चयन किया जाएगा, जिसकी बदौलत परामर्श अधिक प्रभावी हो जाएगा।
चरण दो
इंटरनेट आपको एक अच्छा मनोवैज्ञानिक खोजने में मदद करेगा। विषयगत मंचों, ब्लॉगों, मनोवैज्ञानिक साइटों पर जाएँ। उदाहरण के लिए, "समीक्षा" अनुभाग में, आप उन लोगों की टिप्पणियों को पढ़ सकते हैं, जिन्होंने पहले ही किसी न किसी मनोवैज्ञानिक से मदद मांगी है। आपको हर समीक्षा पर आँख बंद करके विश्वास नहीं करना चाहिए, लेकिन आप किसी विशिष्ट विशेषज्ञ के बारे में अपने लिए एक सामान्य राय बना सकते हैं। मनोवैज्ञानिक केंद्रों की वेबसाइटों पर, कॉलबैक अनुरोध के साथ एक ऑनलाइन आवेदन छोड़ दें। वे आपको वापस बुलाएंगे और एक मनोवैज्ञानिक के साथ अपॉइंटमेंट लेंगे।
चरण 3
फोन पर मुफ्त मनोवैज्ञानिक सहायता अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रही है। 2009 में रूस के नागरिकों के लिए सामाजिक समर्थन के हिस्से के रूप में, "मॉस्को शहर में आबादी को मनोवैज्ञानिक सहायता पर" कानून अपनाया गया था। मास्को में एक तीन अंकों की संख्या - 051 बनाई गई थी, जिसके द्वारा व्यक्ति गुमनाम रूप से और दिन के किसी भी समय योग्य मनोवैज्ञानिक सहायता प्राप्त कर सकता है। मनोवैज्ञानिक सहायता के लिए इसी तरह की मुफ्त हॉटलाइन रूस के कई शहरों में मौजूद हैं, उनकी संख्या स्थानीय शहर प्रशासन, टेलीफोन निर्देशिका, या स्थानीय समाचार पत्रों में मनोविज्ञान पर शीर्षक के साथ मिल सकती है।
