पुरानी कहावत क्वे नोसेंट डौसेंट, जो लैटिन में "चीजें जो चोट पहुंचाती हैं, सिखाती हैं" के लिए है, अपमान के विवरण पर लागू होती है। दरअसल, अक्सर "भाग्य के सबक" के बाद लोग मजबूत हो जाते हैं, जीवन का अनुभव और ज्ञान प्राप्त करते हैं।
किसी व्यक्ति को हीन महसूस कराने के उद्देश्य से और साथ ही भय और असुरक्षा का अनुभव करने के उद्देश्य से किए गए शब्दों और कार्यों को नीच कहा जाता है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, अपमान किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व के लिए एक गंभीर आघात हो सकता है, क्योंकि यह उसके आत्म-सम्मान से ग्रस्त है। ऐसा होता है कि किसी व्यक्ति को दूसरों के सम्मान से वंचित करने के लिए उसे अपमानित किया जाता है। और कभी-कभी, अपमानित करते हुए, वे इस तरह से अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने की कोशिश करते हैं - यह इंगित करता है कि अत्याचारी खुद को अतीत में एक से अधिक बार नाराज और अपमानित कर चुका है, और अब वह दूसरे तरीके से आत्मविश्वास हासिल करने में सक्षम नहीं है, इसे हासिल कर रहा है केवल दूसरों को धमकाने के दौरान।
अपमान: भय और पीड़ा
लगभग कोई भी खुद को ऐसी परिस्थितियों में पा सकता है जो मानवीय गरिमा को अपमानित करती हैं: जब सड़क पर गुंडों का सामना करना पड़ता है, परिवार में या काम पर संघर्ष के दौरान, और कई अन्य विकल्पों के साथ। शब्द और कार्य दोनों अपमानित कर सकते हैं। यदि वे एक आत्मविश्वासी व्यक्ति के लिए कोई निशान नहीं छोड़ते हैं, तो वे नैतिक रूप से दूसरे को कुचल और तोड़ सकते हैं। मौखिक अपमान, एक नियम के रूप में, किसी विशेष क्षेत्र में किसी व्यक्ति की विफलता पर आधारित होता है। पुरुषों के लिए, उदाहरण के लिए, संकेत है कि वह अपने परिवार के लिए प्रदान करने में सक्षम नहीं है या एक "चीर" अपमानजनक हो सकता है, और महिलाओं के लिए - उनके आकर्षण या एक अच्छी गृहिणी और मां बनने की क्षमता के बारे में संदेह।
किशोरावस्था में अपमान विशेष रूप से तीव्र होता है, जब भावनात्मक पृष्ठभूमि अभी भी अस्थिर होती है, और एक छोटा सा जीवन अनुभव और खुद को मुखर करने की इच्छा अक्सर पर्याप्त रूप से आकलन नहीं करती है कि क्या हो रहा है। जब बच्चों को अपमानित किया जाता है (दुर्भाग्य से, कई माता-पिता इसके लिए दोषी हैं), परिणाम बहुत दूर और प्रतिकूल हो सकते हैं। जीवन के पहले वर्षों में, जब एक बच्चे में आसपास की दुनिया की धारणा के बुनियादी सिद्धांत बनते हैं, तो वह न केवल एक न्यूरोसिस से बीमार होने का जोखिम उठाता है, बल्कि अपनी ताकत और क्षमताओं के बारे में गलत विचार प्राप्त करता है। अपमान न केवल न्यूरोसिस का कारण बन सकता है, बल्कि बच्चे की स्वयं और उसके कार्यों का पर्याप्त रूप से आकलन करने, आत्म-सम्मान विकसित करने और आत्म-सम्मान बनाने की क्षमता को भी बाधित कर सकता है। इसके बाद, जिन बच्चों ने अपने प्रारंभिक वर्षों में परिवार में अपमान का अनुभव किया, वे अपने प्रियजनों और वंशजों पर "अभिनय" व्यवहार के समान मॉडल को दोहरा सकते हैं।
बहुत से लोग जिन्होंने गंभीर अपमान का अनुभव किया है, या लंबे समय से इसका अनुभव किया है, वे गंभीर समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं। अक्सर, अचेतन स्तर पर, वे भविष्य में इसे दोहराने से बचने के लिए किसी भी तरह से प्रयास करते हैं, संचार से बचने और असामाजिक बनने लगते हैं। उनका पुनर्बीमा किया जाता है और अक्सर वे स्वयं यह नहीं समझ पाते हैं कि वे दूसरों से अपमान की क्या अपेक्षा करते हैं। ऐसे मामलों में, एक व्यक्ति दूसरों को अपमानित करके अपने डर की भरपाई करते हुए, क्रोधित और क्रूर होने का जोखिम भी उठाता है।
अपमान से कैसे बचे और मजबूत बनें
यदि अपमान से संबंधित कोई घटना किसी व्यक्ति को परेशान करती है, उसके आत्मसम्मान को प्रभावित करती है, और आप अपने दम पर स्थिति का सामना नहीं कर सकते हैं, तो आपको मनोवैज्ञानिकों की मदद लेनी चाहिए। कभी-कभी अपमान के अनुभव के परिणाम इतने गंभीर हो सकते हैं कि एक व्यक्ति अंततः न तो शक्ति और न ही ज्ञान प्राप्त किए बिना बस "टूटने" का जोखिम उठाता है। कुछ विशेषज्ञ स्मृति से एक अप्रिय घटना को "मिटाने" के लिए विभिन्न तरीकों की सलाह देते हैं, नेत्रहीन कल्पना करते हैं कि चित्र को पानी से कैसे धोया जाता है, या यह बस पिघल जाता है, पानी में घुल जाता है। आप कल्पना कर सकते हैं और इस बात पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं कि कागज पर छवि कैसे जलती है या स्क्रीन को तोड़ती है जिस पर एक विशाल हथौड़ा के साथ अनुभव "दिखाया" जाता है - कई विकल्पों में से आपको बस सबसे उपयुक्त एक चुनना होगा।
कष्टप्रद यादों से छुटकारा पाने के बाद, जो एक व्यक्ति को अपमान की स्थिति में लौटाता है, एक साथ आत्म-सम्मान पर काम करना आवश्यक है - जीवन में सबसे सफल और सकारात्मक अवधियों को याद करने की कोशिश करें, संतुष्टि की स्थिति को "अवशोषित" करें, खुद पर गर्व करें और आत्मविश्वास। अतीत में उन सभी कारकों और "सुरागों" की पहचान करना महत्वपूर्ण है जो आपको आत्मविश्वास महसूस नहीं कराते हैं, और लगातार उन्हें समाप्त करते हैं।
