व्याख्यात्मक शब्दकोश के अनुसार, एक भ्रम वास्तविकता की एक विकृत धारणा है, वास्तव में मौजूदा वस्तुओं या घटना। भ्रम मानसिक रूप से स्वस्थ लोगों की विशेषता है, लेकिन अक्सर उनकी बहुतायत कई समस्याओं को जन्म देती है। भ्रांतियों को दूर करने के कई उपाय हैं।
अनुदेश
चरण 1
वस्तुनिष्ठ रूप से स्थिति का आकलन करें। यदि आप पाते हैं कि किसी विशेष विषय के बारे में आपके विचार एक भ्रम हैं, तो इससे आपको इससे छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
चरण दो
नए शौक, खेलकूद के साथ भ्रामक विचारों से विराम लें। अक्सर आप खुद इस बात पर ध्यान नहीं देते कि आपका जीवन बहुत सफल है, लेकिन यह विचार कि "सब कुछ गलत है" आपके जीवन में हस्तक्षेप करता है। गतिविधि के प्रकार, यात्रा और दिलचस्प परिचितों से जुड़े सकारात्मक छापों और भावनाओं से स्थिति को ठीक किया जाएगा। कम से कम अस्थायी रूप से अपने आसपास के माहौल को बदलें। आप जल्द ही देखेंगे कि यह आपकी स्थिति को कितना सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।
चरण 3
यदि आपको लगता है कि आपका जीवन उतना सफल और सुंदर नहीं है जितना आप चाहते हैं, और ऐसा लगता है कि अन्य लोग सफल हुए हैं, तो स्थिति का निष्पक्ष विश्लेषण करने का समय आ गया है। उदाहरण के लिए, आपको लगता है कि काम पर आपकी सराहना नहीं की जाती है, हालांकि आप बहुत जिम्मेदार और सक्षम हैं। समान नौकरियों के लिए जॉब साइट्स देखें। आवेदकों और वेतन के लिए आवश्यकताओं पर ध्यान दें। यह संभावना है कि आपको इतना कम नहीं मिल रहा है, और आपकी वर्तमान नौकरी में आपके द्वारा प्रस्तुत की जाने वाली आवश्यकताएं बहुत अधिक हैं। यदि आपको लगता है कि आप "अभी भी बैठे हैं", और करियर के मामले में कोई उन्नति और वृद्धि नहीं हुई है, तो आप अपने दोस्तों और परिचितों से पूछ सकते हैं कि वे इस संबंध में कैसा कर रहे हैं। और फिर आप देखेंगे कि अन्य मामलों में, कैरियर की वृद्धि एक उल्कापिंड वृद्धि नहीं है, और कई समान स्थिति में हैं।
चरण 4
ज्यादातर मामलों में, हमारे जीवन में भ्रम कुछ असंतोष से उत्पन्न होते हैं, वे किसी तरह जीवन में किसी चीज की कमी की भरपाई करते हैं। अक्सर, यह शरीर की एक प्रकार की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया होती है। और भ्रांतियों से छुटकारा पाने का एक और तरीका है कि इसके होने के मूल कारणों का विश्लेषण किया जाए। सोचो, तुम क्या खो रहे हो? इन मुद्दों को सुलझाने के बाद, आप स्वयं भ्रम से छुटकारा पा लेंगे।
