जीवन में गलतियों से बचना असंभव है। हालांकि, प्राप्त अनुभव हमेशा सकारात्मक नहीं होता है। एक व्यक्ति जितना नाजुक होता है, उसका नर्वस संगठन उतना ही सूक्ष्म होता है, उसके लिए वास्तविकता का सामना करना उतना ही दर्दनाक होता है। अनावश्यक चिंताओं से कैसे बचें? असुरक्षित होने से कैसे रोकें?
अनुदेश
चरण 1
लोगों के साथ आसान व्यवहार करें। यदि आप नाराज हैं और आप इसे माफ नहीं कर सकते हैं, तो स्थिति को बाहर से देखें। कल्पना कीजिए कि कई साल बीत चुके हैं, सभी परिस्थितियाँ बदल गई हैं। समय की ऊंचाई से, समस्या निश्चित रूप से एक छोटे से महत्वहीन तथ्य की तरह प्रतीत होगी जो ध्यान देने योग्य नहीं है। या, अपने सेंस ऑफ ह्यूमर पर कॉल करें। समस्या को मजाक में बदल दें, उस पर हंसें - यह तुरंत आपके लिए बहुत आसान हो जाएगा।
चरण दो
कभी-कभी भेद्यता के पीछे आलोचना का डर होता है। अपने आप को, अपनी भावनाओं को अधिक ध्यान से देखें। हो सकता है कि आप अपने कपड़ों, शब्दों, कर्मों पर लोगों की प्रतिक्रिया के बारे में अनावश्यक रूप से चिंतित हों? अपने आप को एक अद्वितीय, व्यक्तिगत व्यक्ति के रूप में सम्मान और प्रशंसा के योग्य देखने की कोशिश करें। तब अन्य लोगों की राय और विचारों से तीव्र मानसिक पीड़ा नहीं होगी।
चरण 3
दुनिया के बारे में उसके भोले-भाले नज़रिए से छुटकारा पाने की कोशिश करें। लोगों और उनके साथ अपने संबंधों को आदर्श न बनाएं। अन्यथा, निराशा और दिल के घाव अपरिहार्य हैं। वास्तविकता किसी भी रोमांटिक फिक्शन से कहीं ज्यादा दिलचस्प हो सकती है। आपको बस उसे साहसपूर्वक छूने की जरूरत है, न कि छिपने की।
चरण 4
अपने एकाकीपन में एकाकी मत बनो, अपने में आक्रोश जमा मत करो। दोस्तों को अधिक साहसपूर्वक बनाएं और समाज में अधिक बार रहें। आपकी बढ़ी हुई संवेदनशीलता के लिए धन्यवाद, आप किसी अन्य व्यक्ति की भावनाओं को भेदने और उन्हें अपने लाभ के लिए बदलने में सक्षम हैं।
चरण 5
अपने आप को हेरफेर करने की अनुमति न दें, अपनी अत्यधिक संवेदनशीलता का उपयोग करने के प्रयासों को न दें। मैनिपुलेटर्स से लड़ना सीखें। अशिष्टता का सामना करने पर भागो मत, बल्कि अपनी आंतरिक शक्ति, चरित्र से इसका विरोध करो।
चरण 6
अपने नुकसान को फायदे में बदलने की कोशिश करें। अपनी भेद्यता से भयभीत न हों। मोटे तौर पर इस गुण के कारण, आप जीवन के विभिन्न पहलुओं को जानने की बारीकियों तक पहुँच पाते हैं। आप खुशी, खुशी और आनंद को और अधिक तेजी से महसूस करते हैं। इन भावनाओं के लिए धन्यवाद, आपका जीवन अन्य लोगों की तुलना में अधिक पूर्ण और समृद्ध है।
