सामाजिक भय "व्यक्तिगत स्थान" से परे जाने से जुड़े संचार का डर है। दूसरे शब्दों में, सोशल फ़ोबिया से पीड़ित व्यक्ति एक निरंतर, अकथनीय, घबराहट के डर के कगार पर केवल यह सोचकर अनुभव करता है कि उसे अजनबियों की संगति में रहने, उनकी उपस्थिति में कुछ करने, उनसे बात करने की आवश्यकता होगी। ऐसा व्यक्ति, एक नियम के रूप में, इन आशंकाओं की सभी संवेदनहीनता, तर्कहीनता को समझता है, लेकिन उनसे छुटकारा नहीं पा सकता है। यहां तक कि घर से बाहर गली में जाना भी कभी-कभी उसके लिए एक उपलब्धि के समान होता है। सोशल फोबिया का इलाज कैसे करें?
अनुदेश
चरण 1
इस बीमारी को ठीक करने के लिए अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित दवा का उपयोग करें। एंटीडिप्रेसेंट, बीटा-ब्लॉकर्स जैसी दवाएं आमतौर पर कुछ स्थितियों में मददगार होती हैं, जैसे कि अपरिचित दर्शकों से बात करना (एक बैठक में व्याख्यान देना, आदि)। लेकिन यह स्पष्ट रूप से समझा जाना चाहिए कि, सबसे पहले, उनके दुष्प्रभाव होते हैं, और दूसरी बात, वे केवल घटना के लक्षणों को समाप्त करते हैं। वे सामाजिक भय के कारण को नहीं छूते हैं।
चरण दो
कुछ विशेषज्ञ "पच्चर की तरह दस्तक" के सिद्धांत पर सामाजिक भय का इलाज करने की सलाह देते हैं। दूसरे शब्दों में, वे लगातार ऐसे लोगों को "बल के माध्यम से" सलाह देते हैं, जो खुद को वही करने के लिए मजबूर करते हैं जिससे उन्हें डर लगता है। अजनबियों से बात करने से डरते हैं? इसका मतलब है कि आप उनसे जितनी बार हो सके बात करें, किसी बहाने से या इसके बिना।
चरण 3
क्या किसी बड़ी कंपनी में खुद को ढूंढना डरावना है? विशेष रूप से दिन में कई बार, जितनी जल्दी हो सके सुपरमार्केट में जाएं, संगीत समारोहों, प्रदर्शनों, बैठकों आदि में भाग लें। जल्दी या बाद में, तर्कहीन भय दूर हो जाएगा। यह विधि बल्कि विवादास्पद है। कुछ मामलों में, यह वास्तव में मदद कर सकता है। हालांकि, उसी संभावना के साथ, यह सामाजिक भय से पीड़ित व्यक्ति की स्थिति को बढ़ा सकता है।
चरण 4
व्यवहार चिकित्सा कहलाती है का प्रयोग करें। यह एक लंबा और कठिन तरीका है, लेकिन यह काफी प्रभावी है। इलाज के लिए मुख्य शर्त रोगी और मनोचिकित्सक के बीच पूर्ण विश्वास है, क्योंकि यह निर्धारित करना बहुत महत्वपूर्ण है कि सामाजिक भय के लक्षण क्या हैं। इस कारण के आधार पर, मनोचिकित्सक एक उपचार पद्धति की योजना बनाएगा जिसका रोगी को दृढ़ता से पालन करना चाहिए।
चरण 5
सबसे गंभीर मामलों में, दवा उपचार और व्यवहार चिकित्सा के संयोजन का उपयोग किया जाता है। एक नियम के रूप में, यह एक सकारात्मक परिणाम की ओर जाता है।
