हिस्टीरिया दूसरों के लिए मानवीय भावुकता की एक अप्रिय अभिव्यक्ति है। उन्माद में हम अपनी प्रतिक्रियाओं, व्यवहार को नियंत्रित नहीं करते हैं, हम लगातार रो सकते हैं, हंस सकते हैं, किसी का अपमान कर सकते हैं। आमतौर पर लोग इस सवाल में रुचि रखते हैं कि टैंट्रम से कैसे बचा जाए। लेकिन अगर आप एक बड़े मूल हैं और जानना चाहते हैं कि खुद को इस स्थिति में कैसे लाया जाए, तो हमारी बुरी सलाह पढ़ें, और उन्माद में आप बराबर नहीं होंगे।
अनुदेश
चरण 1
जितना हो सके अपनी भावनाओं को दिखाएं। किसी भी परिस्थिति में अपने आप को पीछे न रखें। यदि आप जुनून की एक बड़ी तीव्रता प्राप्त करना चाहते हैं, चिल्लाओ, अपने पैरों पर मुहर लगाओ, हंसो, हंसो, विवाद करो। पूरी दुनिया को दिखाओ कि तुम क्या महसूस कर रहे हो और किस बल से अनुभव कर रहे हो। जितना अधिक आप भावनाओं को दिखाते हैं, यहां तक कि उन्हें पहले अनुभव किए बिना, उतना ही वे अंततः आपको पकड़ लेंगे।
चरण दो
अपनी कल्पना का अधिकतम उपयोग करें। यदि आपको लगता है कि समस्या बहुत छोटी है, तो विवरण और समस्या के संभावित गंभीर परिणामों के बारे में बताएं। एक दादी के बारे में परी कथा को याद करें, जो एक गर्म पकड़ को गिराकर, फूट-फूट कर रो पड़ी। जब उसके दादा ने उससे पूछा कि वह क्यों रो रही है, तो उसने कहा: “अगर हमारे बच्चे होते, तो हमारा एक पोता होता, लेकिन अगर हमारा एक पोता होता, तो वह रसोई में खेल सकता था। और अगर मैं रसोई में खेलता, तो मैं उस पर एक गर्म पकड़ छोड़ सकता था और उसे जला सकता था। यह इस बात का एक बेहतरीन उदाहरण है कि कैसे अपने आप को हिस्टीरिया में ठीक से लाया जाए।
चरण 3
समस्या से ध्यान भटकाने की कोशिश न करें। हर समय उसके बारे में सोचें, अपने पसंदीदा टीवी शो को छोड़ दें, अपने दोस्त के साथ खरीदारी करने या दोस्तों के साथ बीयर पार्टी में जाने के लिए सहमत न हों। घर बैठो, सोचो, समस्या के बारे में सोचो। अपने लिए खेद महसूस करो, इस बात पर ध्यान दो कि तुम्हारे बेचारे सिर पर क्या विपत्तियाँ पड़ी हैं।
चरण 4
परिणामों की चिंता न करें। क्या आप बदला लेना चाहते हैं? गर्म - गर्म परोसें। क्या आप चारों ओर सब कुछ नष्ट करना चाहते हैं? आगे! तो क्या, फिर क्या आपको गुंडागर्दी के लिए जेल हो सकती है, काम से निकाल दिया या घर से? संघर्ष के मामलों में आपको शांत गणना की आवश्यकता क्यों है? बदला लेने का रास्ता कितना मीठा होगा, यही सोचिए।
चरण 5
कंधे काट दो। तो क्या हुआ, वास्तव में, भावनात्मक तनाव की स्थिति में सब कुछ वैसा नहीं हो सकता जैसा उसे माना जाता है। सोचने के लिए समय न निकालें, अपनी सांस रोककर रखें, या आप जो सोचते हैं उसे कहने से पहले दस तक गिनें। सभी को साबित करें कि आप जानते हैं कि अपने लिए कैसे खड़ा होना है। तब आपको पता चलेगा कि भावनाओं का कोई कारण था या नहीं।
