बहुत से लोग, यहां तक कि उच्च पदों पर बैठे लोगों को, जिन्हें कर्मचारियों और अधीनस्थों को भाषण और प्रस्तुतियां देनी होती हैं, किसी अजनबी के संपर्क में आने पर एक अकथनीय भय और शर्म का अनुभव करते हैं। ऐसी स्थिति में क्या किया जा सकता है?
अनुदेश
चरण 1
सबसे पहले, स्थिति से सार निकालना या बाद को सामान्य के रूप में पहचानना आवश्यक है। अपने आप से कुछ प्रश्न पूछें:
वास्तव में क्या हो रहा है?
मैं किसी व्यक्ति के सामने आने और बात करने से क्यों डरता हूँ?
अगर मैं ऐसा करूँ तो क्या होगा?
अगर मैं अपना इरादा छोड़ दूं तो क्या होगा?
अपने लक्ष्य को परिभाषित करें:
आप इस व्यक्ति से क्यों मिलेंगे?
यह व्यक्ति आपको क्यों जानेगा?
हालांकि, याद रखें कि पहले चरण में - शर्म और डेटिंग के डर पर काबू पाने में - आपका लक्ष्य अपने संचार कौशल को प्रशिक्षित करना है। स्थिति को व्यक्तिगत विकास प्रक्रिया के रूप में मानें।
चरण दो
पहली बात यह है कि स्थिति को "बंद" करना है। वास्तव में, आप वह करने जा रहे हैं जो हर दिन सैकड़ों हजारों लोग करते हैं। लोग एक-दूसरे को जानते हैं, लोग संवाद करते हैं और अलग हो जाते हैं। याद रखें कि आप एक अद्वितीय और अद्वितीय व्यक्ति हैं, आपके पास किसी अन्य व्यक्ति की तुलना में किसी व्यक्ति से मिलने और संबंध विकसित करने की संभावना कम नहीं है। याद रखें कि जो लोग दिखने से लेकर बौद्धिक विकास तक कई मानदंडों में आपसे काफी कम हैं, वे भी सफलतापूर्वक मिलते हैं और संबंध विकसित करते हैं। अपने आप को दोहराएं: "अगर किसी के लिए कुछ उपलब्ध है, तो यह मेरे लिए भी मुश्किल नहीं है!"
चरण 3
मानों का वेक्टर बदलें। आइए लगातार पैटर्न वाले व्यवहार और धारणाओं को तोड़ें। सड़क पर कोई भी परिचित अनिवार्य रूप से शोध है। कल्पना कीजिए कि आप एक शोधकर्ता हैं जो यह अध्ययन कर रहे हैं कि लोग आपके व्यवहार पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। आप किसी व्यक्ति को जानने नहीं जा रहे हैं, बल्कि उसकी प्रतिक्रिया, भावनाओं का निरीक्षण करने और अपने लिए निष्कर्ष निकालने जा रहे हैं। यह बिल्कुल भी डरावना नहीं है। हम XXI सदी में रहते हैं, कोई भी आपको पत्थर की कुल्हाड़ी से नहीं मारेगा और आपको एक मूर्तिपूजक देवता की बलि नहीं देगा। आप जिस व्यक्ति के संपर्क में आए, उसकी भावनात्मक दुनिया की खोज करें। मेरा विश्वास करो, यह कहानियों को सुनने से कम रोमांचक नहीं है कि दूसरों ने इसे कैसे किया।
चरण 4
उस वस्तु या स्थिति की पहचान करें जिस पर संपर्क बनाना है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति जिसे आप पसंद करते हैं, वह कुत्ते को टहला रहा है, तो उसके पास जाएं और जानवर से बात करना शुरू करें, उसकी तारीफ करें: "आप कितने प्यारे कुत्ते हैं, आप कितने स्मार्ट और अच्छी तरह से तैयार हैं"! फिर आप मालिक या मालिक से सवाल पूछ सकते हैं कि आप ऐसा पिल्ला कहां से खरीद सकते हैं, इस नस्ल के पिल्लों की अब कितनी कीमत है?.. यह कल्पना करना कठिन है कि कुत्ते का मालिक संवाद करने में रुचि नहीं दिखाएगा। आपके साथ। फिर आप उस व्यक्ति को अपने ईमेल पते के साथ कागज का एक टुकड़ा देकर इस नस्ल को समर्पित साइट का लिंक भेजने के लिए कह सकते हैं। सुनिश्चित करें कि लिंक के साथ हमें एक फ़ोन नंबर प्राप्त होगा। वे पहले से ही आपका इंतजार कर रहे हैं!..
चरण 5
व्यक्ति की मूल भावना से जुड़ें। यदि कोई लड़की किसी इमारत के बाहर खड़ी होकर बारिश का इंतजार कर रही हो, तो अपने आप से या किसी काल्पनिक वार्ताकार से साल के इस समय में बार-बार होने वाली बारिश के बारे में बात करना शुरू करें और फिर उससे पूछें कि वह क्या सोचती है? यदि वह बातचीत जारी रखती है, तो कुछ मिनटों में आप अपना परिचय देने के लिए उसके पास पहुँच सकते हैं और एक छतरी के नीचे अपने साथ जाने की पेशकश कर सकते हैं। बेशक, आपको रास्ते में उसके साथ रहना चाहिए …
