किसी प्रियजन के साथ बिदाई हमेशा दर्दनाक होती है, चाहे आप कितने भी साथ हों। कितना भी दर्दनाक क्यों न हो, सहना, भुगतना और नुकसान सहना जरूरी है।
अनुदेश
चरण 1
ब्रेकअप के तुरंत बाद अपने पूर्व पति से पूरी तरह से दूरी बनाने की कोशिश करें। उसका फोन नंबर और चैट हिस्ट्री डिलीट करें, उसकी सभी तस्वीरों से छुटकारा पाएं जहां वह मौजूद है। बस किसी पूर्व प्रियजन की दृष्टि पहली बार में दर्दनाक होगी, इसलिए उसके साथ संचार के किसी भी साधन से बचें, और "आकस्मिक" बैठकों को भी कम से कम करें।
चरण दो
उन सभी चीजों से छुटकारा पाना सुनिश्चित करें जो पिछले रिश्तों की याद दिलाती हैं। सभी उपहार, पोस्टकार्ड, उसका निजी सामान फेंक दें जिसे उसने गलती से पीछे छोड़ दिया था। यह बहुत मुश्किल होगा, लेकिन दुखद यादों से छुटकारा पाने के लिए आपको इसे अवश्य करना चाहिए। आप अपने किसी सबसे अच्छे दोस्त से मदद मांग सकते हैं।
चरण 3
यदि संचार से खुद को पूरी तरह से अलग करना संभव नहीं है, उदाहरण के लिए, आपके सामान्य बच्चे हैं या कोई पारिवारिक व्यवसाय है, तो सीमाएं और नए नियम बनाने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, केवल बच्चों या काम की स्थितियों के बारे में बात करें और अपने निजी जीवन के बारे में बात करने से बचें।
चरण 4
समर्थन के लिए अपने करीबी परिवार या दोस्तों से पूछें। इस स्थिति में, आपको उन दोस्तों की मदद की ज़रूरत है जो "बनियान" की भूमिका निभाएंगे। यहां तक कि अगर आप अकेले रहना चाहते हैं, झूठ बोलना और रोना, अपने लिए खेद महसूस करना, आपको अभी भी करीबी लोगों की जरूरत है, जो मुश्किल समय में मदद के लिए तैयार हों।
चरण 5
एक नियम के रूप में, पुरुषों की तुलना में महिलाएं अक्सर रिश्तों के टूटने के लिए खुद को दोषी मानती हैं और मानती हैं कि टूटने के बाद, उनके पास एक नए प्यार से मिलने और दूसरे पुरुष के साथ खुशी से रहने का कोई मौका नहीं है। इसलिए, आपको खुद को माफ करने और यह महसूस करने की कोशिश करने की जरूरत है कि आपने रिश्ते को बनाए रखने के लिए हर संभव कोशिश की है। दुर्भाग्य से, यह काम नहीं किया, लेकिन यह आपकी गलती नहीं है।
चरण 6
अपने पूर्व पति से अलग होने के बाद आपको लंबे समय तक उदास नहीं रहना चाहिए। हां, उसने तुम्हें छोड़ दिया, लेकिन जिंदगी चलती है। अपने आप पर काम करना शुरू करें, प्राप्त सभी अनुभवों का पुनर्मूल्यांकन करें, जीवन मूल्यों पर पुनर्विचार करें।
चरण 7
अपने आप को एक साथ खींचो और अपनी सारी ऊर्जा प्रशिक्षण में लगाओ, अपना खुद का व्यवसाय बनाने की कोशिश करो, फिटनेस पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करके अपने शरीर की देखभाल करो। कार चलाना सीखें, अपना पेशा बदलें, अगर आपने इसके बारे में लंबे समय से सपना देखा है, लेकिन हिम्मत नहीं की। भविष्य की सफलताएं आपको पिछली असफलताओं को भूलने में मदद करेंगी।
चरण 8
अपने पिछले जीवन की समीक्षा करें और भविष्य पर चिंतन करें। तथ्य यह है कि एक व्यक्ति ने आपको छोड़ दिया इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने नए जीवन में खुश नहीं हो सकते। इस बारे में सोचें कि आप जीवन से क्या चाहते हैं। लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें सफलतापूर्वक प्राप्त करने का प्रयास करें। और सबसे महत्वपूर्ण बात, खुद पर विश्वास करें, और आप सफल होंगे।
