जीवन चीनी नहीं है, और एक व्यक्ति जितना बड़ा होता जाता है, उतना ही स्पष्ट रूप से वह इसे समझता है। लेकिन ग्रे रोजमर्रा की जिंदगी में भी, आप सभी कठिनाइयों और परेशानियों के बावजूद, एक अद्भुत धूप के मूड को आकर्षित कर सकते हैं, आनंद के साथ जी सकते हैं।
अनुदेश
चरण 1
आराम करने की कोशिश करें और छोटी से छोटी जानकारी का भी आनंद लें। एक सर्वविदित तथ्य: यदि आप किसी स्थिति को नहीं बदल सकते हैं, तो उसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें। काम में परेशानी, घर में घरेलू समस्याएं - यदि आपके साथ पहले से ही ऐसा हो रहा है, तो व्यर्थ की चिंता क्यों करें, बेहतर तरीके से सोचें कि आपके साथ इसकी आवश्यकता क्यों और क्यों है, ताकि बाद में, प्राप्त अनुभव पर भरोसा करते हुए, ऐसी गलतियों से बचें।
चरण दो
गलतियाँ करो, पागल बनो और किसी भी चीज़ से मत डरो। हर इंसान गलती करता है, कोई पिछली बार की तरह ही फिर से करता है, और कोई निष्कर्ष निकालता है। अपने आप को एक निश्चित आत्म-विडंबना के साथ व्यवहार करना सीखें, अपने आप पर हंसें - यह आपके और आपके आस-पास के लोगों के लिए आसान होगा। आखिरकार, अगर आप सब कुछ गंभीरता से लेते हैं, तो आप आसानी से न्यूरोसिस कमा सकते हैं, लेकिन तंत्रिका कोशिकाएं ठीक नहीं होती हैं।
चरण 3
अपने दिन की शुरुआत मुस्कुराहट से करें। सुबह उठो - आईने के पास जाओ और खुद पर मुस्कुराओ। पूरे दिन के लिए खुद को सकारात्मक ऊर्जा से रिचार्ज करें, क्योंकि आपका जीवन आपके अपने विचारों का प्रतिबिंब है। बस अपने आप को मुस्कुराने के लिए मजबूर न करें, इसे मनमाने ढंग से, आनंद के साथ करें। विभिन्न आराम अभ्यास इसमें आपकी मदद करेंगे: योग, पिलेट्स, ध्यान।
चरण 4
अपनी ऊर्जा का सही उपयोग करें। कभी-कभी ऐसा होता है कि आप अपने लिए खेद महसूस करते हैं। और नकारात्मक भावनाओं पर खर्च होने वाली ऊर्जा बेकार का काम है। बेशक, आप पूर्व युवक द्वारा, पिछली नौकरी से लंबे समय तक मारे जा सकते हैं, लेकिन इससे कुछ भी नहीं बदलेगा। आपको कार्य करने की आवश्यकता है, न कि फेडर की तरह टूटी हुई गर्त पर विलाप करने की। यदि आप कुछ बदलना चाहते हैं, तो एक छोटी योजना बनाएं, इंगित करें कि यह वास्तव में कैसा है, और आप क्या बदलना चाहते हैं।
चरण 5
अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सही तरीके चुनें। सितारों के लिए कठिनाइयों के माध्यम से, शायद एक सिद्ध विकल्प, लेकिन रास्ते में बहुत सारे कांटे हैं, और सितारों को देखना मुश्किल है। नहीं, आपको अपने सपने से पीछे हटने की जरूरत नहीं है। हो सकता है कि आप उसकी ओर गोल चक्कर में ही जा रहे हों। अपनी लंबी दूरी की दौड़ को रोकें और विश्लेषण करें, अपना रास्ता खोजें, जहाँ आपको भाग्य मिलेगा, यह आपकी मदद करेगा और आपको परेशानी से दूर रखेगा।
