ऐसा कई लोगों के साथ होता है। जब किसी व्यक्ति पर लंबे समय तक केवल मुसीबतें आती हैं, जब उसका निजी जीवन किसी भी तरह से नहीं सुधरता है, जब काम में खुशी नहीं होती है, तो यह सब जमा हो जाता है और गंभीर अवसाद का परिणाम होता है। इस अवस्था में व्यक्ति यह सोचने लगता है कि जीवन कोई बहुत मजेदार चीज नहीं है और इससे कोई आनंद नहीं है और यह स्पष्ट नहीं है कि इसकी आवश्यकता क्यों है। स्थिति को बदलने के लिए, आपको जीवन से प्यार करने की ज़रूरत है, ताकि वह आपसे प्यार करे और आपको न केवल परेशानी, बल्कि खुशी भी लाए।
अनुदेश
चरण 1
यदि आप जीवन को पसंद नहीं करते हैं, तो इसका मतलब है कि आप अभी तक इस अमूल्य उपहार की सराहना नहीं कर पाए हैं और इसका आनंद लेना नहीं जानते हैं। आपको जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है, लेकिन, सबसे पहले, स्वयं के प्रति। समझें कि हर किसी का जीवन एक जैसा होता है, उसके प्रति सबका अलग-अलग नजरिया होता है। यदि कोई व्यक्ति जानता है कि उसकी सराहना कैसे की जाती है और हर पल का आनंद लिया जाता है, तो वह खुश है और अपने साथ और अपने आसपास की पूरी विशाल दुनिया के साथ सामंजस्यपूर्ण संबंधों में है।
चरण दो
शांति से विचार करें - आपके जीवन में आपको क्या पसंद नहीं है। लेकिन पहले, अपनी प्राथमिकताओं को निर्धारित करें - जिसके बिना आपके लिए जीवन पूरी तरह से अंधकारमय होगा। यह आपका और आपके करीबी लोगों, काम, परिवार, बच्चों, दोस्तों का स्वास्थ्य हो सकता है। यदि आपके पास यह सब है, तो आपको यह समझना चाहिए कि अन्य सभी परेशानियाँ और असफलताएँ आपके जीवन को बिल्कुल भी काला नहीं कर सकतीं, क्योंकि मुख्य चीज़ की तुलना में वे महत्वहीन हैं।
चरण 3
अब अपनी समस्याओं के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करें। यह जीवन नहीं है जो उनके लिए दोषी है, बल्कि आप स्वयं हैं, यदि आप उन्हें दूर नहीं करना चाहते हैं और चुनौती को स्वीकार करने और दूर करने के बजाय तुरंत हार मान लें। प्रत्येक से उत्साह, यहां तक कि छोटी, जीत भी आपकी क्षमताओं में वास्तविक आनंद और आत्मविश्वास ला सकती है। जीवन के बारे में शिकायत करना बंद करें, उसे उन परीक्षणों के लिए धन्यवाद दें जो आपके चरित्र को प्रभावित करते हैं।
चरण 4
उन सुखों को मत छोड़ो जिनसे जीवन भरा है, अपने आप को अपने कंप्यूटर और टीवी से दूर करो, बाहर गली में जाओ। दैनिक सैर और जॉगिंग से शुरू करें, जिम जाना शुरू करें - यह एक वास्तविक एड्रेनालाईन रश और आनंद है। दोस्तों से मिलें, पढ़ें, नई चीजें सीखें, यात्रा करें। थोड़ी देर बाद, आप महसूस करेंगे कि यह कितना अच्छा है - एक ऐसा जीवन जो आपको प्यार करता है और आपको कई सुख और सुखद क्षण देता है - अपने प्रियजन के साथ एक कप सुबह की कॉफी, एक कठिन समस्या को हल करना, प्रियजनों के साथ संवाद करना और सुंदरता प्रकृति।
