यदि कोई व्यक्ति नैतिक रूप से शक्तिशाली है, तो वह शायद धनी, प्रसिद्ध या महान लोगों में से एक है। जैसा कि नीत्शे ने कहा: "वह जो अपने जीवन में लक्ष्य जानता है वह किसी भी परीक्षा को सहन कर सकता है।" मानसिक रूप से मजबूत व्यक्ति होने का मतलब बाधाओं को जीतना और दूर करना है।
अनुदेश
चरण 1
अपने दिन को अंतिम विवरण तक ले जाएं और योजना बनाएं। शाम के समय जांच करें - निर्धारित योजना से कितनी वास्तविकता मेल खाती है।
चरण दो
अपने आप को छोटे कार्य निर्धारित करें। फिर, जब आपको अपेक्षित परिणाम मिले, तो बार बढ़ाएँ। जब आप कठिन लक्ष्यों तक पहुँचते हैं, तो उन सभी संभावित भावनाओं और विचारों से अवगत हो जाएँ जो आप हार का सामना करने पर अनुभव करेंगे।
चरण 3
एक बड़े असाइनमेंट को समय के टुकड़ों और छोटे टुकड़ों में तोड़ें। फिर, हर दिन, ध्यान दें कि नियोजित मार्ग पर क्या है, आप बेहतर के लिए क्या बदल सकते हैं और क्या आप भार में वृद्धि को संभाल सकते हैं।
चरण 4
अपने आप को अपने पुराने सुखों में से एक से वंचित करें (बीयर के लिए दोस्तों के साथ इकट्ठा होना, बिस्तर से पहले दो फिल्में देखना)। आखिरकार, जैसा कि आप जानते हैं, एक नैतिक रूप से मजबूत व्यक्ति की परीक्षा उसके प्रलोभनों और प्रलोभनों के प्रतिरोध में होती है।
चरण 5
अपने आप को सुधारना शुरू करें। मन की शक्ति कम से कम कमजोर धब्बे हैं जिसमें भाग्य या शत्रुओं के सुविचारित तीर गिरते हैं। फिटनेस रूम के लिए साइन अप करें या सुबह की जॉगिंग परंपरा शुरू करें। शायद, यदि आप डेली मीट के प्रेमियों में से एक हैं, तो शाकाहारी भोजन के लिए जाएं। इरविंग स्टोन की जीवन के लिए वासना के अध्यायों में से एक को पढ़े बिना बिस्तर पर न जाने के लिए अपने लिए एक शर्त बनाएं।
चरण 6
लक्ष्य, परिप्रेक्ष्य के बारे में अपने दिन के हर घंटे को याद रखें। छोटी-छोटी बातों को अपनी भावनात्मक पृष्ठभूमि को खराब न करने दें और आपका उत्साह छीन लें।
चरण 7
कठिन और चुनौतीपूर्ण वातावरण में ध्यान केंद्रित करना सीखें। उदाहरण के लिए, आप भीड़-भाड़ वाले परिवहन में किसी महत्वपूर्ण और मांग वाले मानसिक प्रयास पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास कर सकते हैं। साथ ही, महत्वपूर्ण बातों के प्रति सतर्क रहें, विचारों या भावनाओं को पूरी तरह से अपने ऊपर हावी न होने दें।
चरण 8
जानिए कभी-कभी स्थिति से ऊपर कैसे रहना है। विश्लेषण करें कि क्या और क्यों हुआ, लेकिन पूरी तरह से स्थिति में न डूबें। ठंडे दिमाग से, एक निश्चित समस्या के वैकल्पिक समाधान के चयन के लिए संपर्क करें।
चरण 9
नैतिक रूप से मजबूत व्यक्ति होने के लिए, इच्छाशक्ति को मजबूत करने और नेतृत्व कौशल विकसित करने पर मैनुअल पढ़ना अक्सर पर्याप्त नहीं होता है। आपको जीवन की जिज्ञासाओं का साहसपूर्वक सामना करना चाहिए और खुद पर विश्वास करना चाहिए।
