मनोविज्ञान दो प्रकार के व्यक्तित्वों को अलग करता है: बहिर्मुखी और अंतर्मुखी। आधुनिक दुनिया बहिर्मुखी लोगों पर अधिक केंद्रित है, जिनके गुण सफल लोगों की छवि बनाते हैं, इसलिए अंतर्मुखी के लिए ऐसे वातावरण में रहना अक्सर अधिक कठिन होता है। यह महत्वपूर्ण है कि इस विशेषता के साथ संघर्ष न करें, बल्कि इसे स्वीकार करें और अपने स्वभाव के अनुसार व्यवहार करना सीखें।
अनुदेश
चरण 1
अंतर्मुखी बहिर्मुखी से इस मायने में भिन्न होते हैं कि वे बाहरी दुनिया और अपने आस-पास के लोगों से ऊर्जा नहीं खींचते हैं, बल्कि इसे अपने भीतर तलाशते हैं। अंतर्मुखता को अक्सर वापसी, असंवादात्मक, सामाजिक चिंता के साथ भ्रमित किया जाता है, लेकिन वास्तव में, एक अंतर्मुखी, यदि वांछित हो, मिलनसार हो सकता है, शर्मीला नहीं, खुला और परोपकारी। लेकिन अन्य लोगों के साथ संचार और बाहरी दुनिया पर ध्यान केंद्रित करने के लिए उससे ऊर्जा की आवश्यकता होती है, इसलिए उसके लिए अकेलेपन और एकांत की अवधि बहुत महत्वपूर्ण है।
चरण दो
अंतर्मुखी के लिए आधुनिक समाज में रहना अधिक कठिन है, जहां संचार कौशल, गतिविधि, जिज्ञासा, प्रतिस्पर्धा की इच्छा, खुलेपन जैसे गुणों को महत्वपूर्ण और प्रोत्साहित किया जाता है, और अलगाव, मितव्ययिता, निकटता की निंदा की जाती है और नुकसान के रूप में माना जाता है। शोर-शराबे वाले संगीत समारोहों की लोकप्रियता, विशाल खुले कार्यालय, अन्य पर्यटकों की कंपनी में पांच दिनों में कई शहरों के दौरे और अन्य घटनाएं बताती हैं कि जीवन मुख्य रूप से बहिर्मुखी है।
चरण 3
माता-पिता-बहिर्मुखी अपने बच्चों को "हलचल" करने की कोशिश करते हैं, जिससे उनमें कॉम्प्लेक्स बनते हैं, स्कूल छात्रों में सामाजिक गतिविधि की इच्छा पैदा करने की कोशिश करता है, जिससे बच्चे में केवल अस्वीकृति होती है। ये लेबल इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि अंतर्मुखी खुद को त्रुटिपूर्ण मानने लगता है और अपनी विशेषताओं से लड़ने की कोशिश करता है, और वास्तव में - खुद के साथ, लेकिन परिणाम प्राप्त नहीं करता है। अंतर्मुखी बहिर्मुखता की सफलतापूर्वक नकल करना सीख सकते हैं, बहुत से लोगों के साथ और अक्सर संवाद कर सकते हैं, समाज में अधिक समय बिता सकते हैं, लेकिन यह उनकी ऊर्जा को छीन लेता है, इसलिए वे अभी भी आराम करने के लिए एकांत की तलाश करते हैं।
चरण 4
अपनी विशेषताओं के साथ संघर्ष न करें। अपने आस-पास की दुनिया के साथ तालमेल न बिठाएं, बल्कि इसे अपने लिए रीमेक करने का प्रयास करें। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सभी संबंधों को तोड़कर अकेले रहने की जरूरत है। अपनी ताकत को ठीक करने के लिए आपको ब्रेक लेना और आराम करना सीखना होगा। उन स्थितियों से बचने की कोशिश करें जिनमें आप अपने अंतर्मुखता से पीड़ित होंगे - शोर-शराबे वाली पार्टियों में न जाएं, लाइनों में खाली बातचीत न करें, बमुश्किल परिचित लोगों को आपकी गोपनीयता पर आक्रमण न करने दें। लेकिन यह मत भूलो कि आपको संचार कौशल भी नहीं छोड़ना चाहिए।
चरण 5
अपनी विशेषताओं के अनुकूल। एक नौकरी खोजें जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो - आपको एक खाता प्रबंधक होने की आवश्यकता नहीं है, बल्कि एक लेखाकार, लेखक, संपादक बनना है। यदि आप आराम करने जा रहे हैं, तो बिना भीड़भाड़ वाली जगहों, छोटे होटलों को चुनें, सैर-सपाटे न करें, बल्कि अपने दम पर या परिवार या दोस्तों के साथ किसी कंपनी में नज़ारे देखें।
चरण 6
आत्म-विश्वास का विकास करें, अंतर्मुखी लोग छोटी-छोटी बातों की चिंता करते हैं और अपने आप में खामियां तलाशते हैं, लेकिन इस रवैये से आत्म-सम्मान कम होगा और चिंता बढ़ेगी। अपने आप से प्यार करें और अपने स्वभाव का सम्मान न करें।
