एक अच्छा मूड हमेशा आँखों में हर्षित चमक से देखा जा सकता है। जब काम पर समस्याएं आती हैं, रिश्ते में या जीवन में रुचि गायब हो जाती है, तो दूसरे इसे खट्टा, विलुप्त रूप से देखते हैं। आप अपनी आँखों में चमक और जीवन को पूरी तरह से जीने की इच्छा कैसे वापस पा सकते हैं?
ज़रूरी
- - पुरानी तस्वीरें;
- - दोस्त, परिचित और सिर्फ अच्छे लोग;
- - अपने जीवन में बेहतरी के लिए कुछ बदलने की इच्छा।
निर्देश
चरण 1
अपनी पुरानी तस्वीरें खोजें और देखें कि आप कितने छोटे थे, आप कैसे मुस्कुराते थे और छोटी-छोटी चीजों का भी आनंद लेते थे। याद रखें कि वास्तव में आपको क्या खुशी मिली। आप एक सूची बना सकते हैं कि आप फिर से क्या प्रयास करना चाहते हैं, आप किस पागल कार्य को दोहराना चाहेंगे। हो सकता है कि आप स्वयं कुछ नया लेकर आएं और इसे सूची में शामिल करना सुनिश्चित करें।
चरण 2
अगले सप्ताहांत तक प्रतीक्षा करें या छुट्टी लें और सूची में सब कुछ करना शुरू करें। इस उद्देश्य के लिए, एक पुरानी प्रेमिका या प्रेमी को लेने की सलाह दी जाती है ताकि आप उन भावनाओं को एक साथ महसूस कर सकें जो आपने अतीत में अनुभव की थीं। अपनी पसंदीदा आइसक्रीम आज़माएं, फिल्मों में जाएं, सामान्य तौर पर, वह सब कुछ करें जो पहले के लिए पर्याप्त समय नहीं था। बहुत से लोग अपने वॉर्डरोब को अपडेट करके या कोई नई उपयोगी चीज खरीदकर उत्थान करते हैं।
चरण 3
एक नई गतिविधि के साथ आओ। जाहिर है, अगर आप मशीन पर हर दिन स्वचालित रूप से वही क्रियाएं करना शुरू कर देते हैं, तो यह आपके जीवन में कुछ बदलने का समय है ताकि आपकी आंखों में पूर्व चमक और आपके आस-पास जो हो रहा है उसमें रुचि वापस आ जाए। यह इस तरह के उबाऊ व्यवसाय के बारे में बिल्कुल भी नहीं है जैसे कि टिकटों को इकट्ठा करना या कुछ और। कोशिश करें, उदाहरण के लिए, एक नया खेल - आइस स्केटिंग, रोलरब्लाडिंग, यदि आपके पास अवसर और इच्छा है - सर्फिंग या स्काइडाइविंग। कभी-कभी नई भावनाएं जीवन के प्रति दृष्टिकोण को पूरी तरह से बदल देती हैं।
चरण 4
अपनी उपस्थिति का ख्याल रखें। यह आपको अपनी सफलता पर निर्माण करने में मदद करेगा और हमेशा अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करेगा। आप ताजा केले का मास्क बना सकते हैं। एक पका हुआ केला चुनना सुनिश्चित करें। आधे या एक तिहाई फल को एक कांटा के साथ मैश करें और परिणामस्वरूप ग्रेल को खट्टा क्रीम या क्रीम 1: 1 के साथ मिलाएं। मिश्रण को आंखों और चेहरे के क्षेत्र में लगाएं, 15-20 मिनट के लिए भिगो दें।
चरण 5
मनोरंजक गतिविधियों पर जाएं। यह एक मनोरंजन पार्क, एक वाटर पार्क, या, जो अब काफी आम है, एक फ्लैश मॉब हो सकता है। अपने दोस्तों या सिर्फ परिचितों को अपने साथ लाना सुनिश्चित करें, जिनकी कंपनी आपको खुश करेगी।
चरण 6
स्वस्थ और पौष्टिक भोजन के बारे में मत भूलना। अगर आपको शरीर के लिए आवश्यक सभी पदार्थ मिल जाएं तो आपको बहुत अच्छा महसूस होगा। और एक ही समय में एक अच्छा मूड आएगा, और कुछ के लिए प्रयास करने की इच्छा होगी।
