आंतरिक ऊर्जा को जटिल समस्याओं को हल करने की दिशा में कुशलता से निर्देशित किया जा सकता है। यदि ऊर्जा का एक हिस्सा तुच्छ, यादृच्छिक मामलों में बह जाता है, तो एक व्यक्ति चुने हुए व्यवसाय में अपनी प्राकृतिक क्षमता को केंद्रित और महसूस नहीं कर सकता है। इसलिए ऊर्जा को नियंत्रण में रखना चाहिए।
निर्देश
चरण 1
अपने इच्छित नियंत्रण के स्तरों को लिखें। ऊर्जा को संग्रहीत, धारण और वितरित किया जा सकता है। प्रत्येक स्तर पर विशिष्ट कौशल की आवश्यकता होती है। किसी भी परियोजना के शुभारंभ की तैयारी के चरण में ऊर्जा का संचय आवश्यक है। यदि कोई संचय नहीं है, तो विचार अधूरा रहेगा - शुरू करने के लिए पर्याप्त प्रेरणा नहीं होगी। परियोजना की शुरुआत के दौरान ऊर्जा प्रतिधारण का उपयोग किया जाता है। अगर ऊर्जा नहीं रखी गई, तो शुरुआत धुंधली होगी, असफल होगी। तो एक धावक अभिभूत हो सकता है और अन्य एथलीटों की तुलना में थोड़ी देर बाद दौड़ शुरू कर सकता है। चीजों को प्राथमिकता के साथ पूरा करने के लिए ऊर्जा साझा करना आवश्यक है। अन्यथा, फिनिश लाइन तक पहुंचने के लिए पर्याप्त ताकत नहीं होगी। कोई अच्छी तरह से ऊर्जा जमा करता है और रखता है, लेकिन अयोग्य रूप से वितरित करता है। अन्य जमा करने में विफल होते हैं, लेकिन वितरण आदि में कोई समस्या नहीं होती है। अतीत का विश्लेषण कमजोरियों की पहचान करने में मदद करेगा।
चरण 2
विशिष्ट कार्यों में कमजोरियों की पहचान करें। पहले चरण में, आपने अपने पिछले जीवन के आधार पर कमजोर बिंदुओं के बारे में एक धारणा बनाई। अब हमें यह देखने की जरूरत है - क्या अब वास्तव में ऐसा हो रहा है। इस कदम के लिए एक या दो सप्ताह का समय लें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि धारणाएं सही हैं या गलत। आप अपने बारे में कुछ नया सीख सकते हैं और नियंत्रण की परतें जोड़ना चाहते हैं।
चरण 3
ऊर्जा चुराने वाली उत्तेजनाओं की आदर्श प्रतिक्रिया के लिए नियम स्थापित करें। बाहरी उत्तेजनाओं में लोग, घटनाएँ आदि शामिल हैं। - वह सब कुछ जो इच्छा, भावनाओं को प्रभावित करता है और किसी न किसी स्तर पर ऊर्जा लेता है। आंतरिक उत्तेजना अवचेतन से निकलती है। आप मानसिक रूप से अपने आप को दुर्गम बाधाओं को स्थापित कर सकते हैं, जो ऊर्जा भी लेता है। आदर्श प्रतिक्रिया के नियम अनावश्यक को समय पर दबाने में मदद करेंगे और इस प्रकार ऊर्जा को नियंत्रण में रखेंगे। एक नियम का उदाहरण: "यदि बैठक में मेरे भाषण से पहले इवानोव मुझे देखता है और मुस्कुराता है, तो मैं उसे फिर कभी नहीं देखूंगा।" यह नियम आलोचक की राय को नज़रअंदाज़ करने में मदद करता है और इस प्रकार ऊर्जा बनाए रखता है।
चरण 4
नियमों के साथ किसी भी विसंगति को रिकॉर्ड करें। देखें कि आप कुछ स्थितियों में कैसे सोचते हैं और कार्य करते हैं। यदि आप अपने लक्ष्यों के करीब नहीं पहुंच रहे हैं, तो सोचें कि ऊर्जा कहां लीक हो रही है। डायरी आपको तीसरे चरण में निर्धारित नियमों को याद रखने और एक मानक के रूप में उनके द्वारा निर्देशित होने में मदद करेगी।
चरण 5
गलतियों का विश्लेषण करें और स्थिति को बेहतर के लिए बदलें। अपने आप पर ऐसा काम मजबूत बनने और ऊर्जा के नुकसान को रोकने में मदद करेगा।
