सरल सत्य की एक सूची है जिसे हर महिला को याद रखना चाहिए, लेकिन किसी कारण से वे हमेशा उनके बारे में भूल जाते हैं।
समझ और प्यार के लिए मत पूछो
अवसाद का पहला रास्ता यह है कि हर कोई और हर कोई आपसे प्यार करे और आपको स्वीकार करे, चाहे कुछ भी हो जाए। शाश्वत मान्यता प्राप्त करने के बजाय, अपने आप को ऐसे लोगों से घेरें जो आपसे प्यार करते हैं और आपकी सराहना करते हैं, भले ही वे आपकी खामियों को जानते हों।
अपने को क्षमा कीजिये
जल्दी या बाद में, हम सभी विचारों से तड़पते हैं "लेकिन क्या होगा अगर …" यह अच्छा है अगर ऐसे सपने नींद और मीठे सपनों में एक अच्छे विसर्जन की ओर ले जाते हैं। लेकिन यह पूरी तरह से अलग है, जब इस तरह के विचार के बाद, आत्म-निंदा और आत्म-ध्वज की एक ओलावृष्टि शुरू होती है। विराम! हमारे जीवन में गलतियाँ इसलिए की जाती हैं ताकि हम उनसे सीखें और शुरुआत की तुलना में अधिक परिपूर्ण हों, और ऐसा बिल्कुल भी नहीं कि अब हम पीड़ित हों और अंतहीन विश्लेषण करें कि और क्या गलत किया गया है। क्या था, क्या था। इसे स्वीकार करें और अपने आप को क्षमा करें।
अपने भीतर की दुनिया के साथ सद्भाव में रहें
लगातार मानसिक तनाव एक निश्चित संकेत है कि आप किसी और का जीवन जी रहे हैं, जो आपके आंतरिक विचारों से बिल्कुल मेल नहीं खाता है। हो सकता है कि यह समय खुद को सुनने और प्राथमिकता पाठ्यक्रम को बदलने का है?
हर समय माफ़ी मांगना बंद करो
आपको अपने जीवन के लिए कभी माफी नहीं मांगनी चाहिए। बहुत से लोग अपनी भलाई के लिए दोषी महसूस करते हैं: एक पति के साथ भाग्यशाली होना, अच्छी तरह से रहना, आदि। आपको अन्य लोगों के जीवन स्तर को बनाए रखने और उनकी भौतिक या आध्यात्मिक भलाई का ध्यान रखने की ज़रूरत नहीं है, अच्छी तरह से जीने के लिए दोषी महसूस करना तो दूर की बात है। यह कम से कम बेवकूफी है।
आत्मनिर्भर बनें
सही समय या मदद की प्रतीक्षा करना बंद करें। आपको जो चाहिए वह खुद लें। मेरा विश्वास करो, परी गॉडमदर नहीं आएगी और आपको चांदी की थाली में वह देगी जो आप चाहते हैं। अगर आप कुछ चाहते थे, तो अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें, इरादे को लागू करना शुरू करें। अब से बेहतर पल कोई नहीं होगा। आप जितनी जल्दी शुरुआत करें, उतना अच्छा है।
