मोटापे से निपटने के कई तरीके हैं। उनमें से एक अरोमाथेरेपी है। इससे पहले कि आप अपना वजन कम करना शुरू करें, इस बीमारी के कारणों को सही ढंग से निर्धारित करना सार्थक है। सबसे अधिक बार वे चयापचय संबंधी विकार, पाचन तंत्र, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण - तनाव हैं।
यह लगातार नर्वस तनाव और तनाव है जो लोगों को अच्छाइयों के दूसरे हिस्से के साथ खुद को शांत करने के लिए बार-बार रेफ्रिजरेटर में देखने के लिए प्रेरित करता है। तो, अरोमाथेरेपी तनाव को दूर करने और कुछ अतिरिक्त पाउंड खोने का एक शानदार तरीका है। यह इस तथ्य पर आधारित है कि गंध विभिन्न शरीर प्रणालियों को उत्तेजित करती है। उदाहरण के लिए, पुदीना, पचौली, नींबू के आवश्यक तेल चयापचय में सुधार करते हैं। गुलाब, इलंग-इलंग, मेंहदी की सुगंध पेट, यकृत, आंतों को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से शुद्ध करने में मदद करती है। आप सरू, इलायची, जेरेनियम की सुगंध का उपयोग करके अतिरिक्त तरल निकाल सकते हैं। संतरा, लैवेंडर, चमेली से तनाव दूर करें।
अरोमाथेरेपी घर पर आसानी से की जा सकती है। किसी भी आवश्यक तेल को किसी फार्मेसी या विशेष स्टोर पर खरीदा जा सकता है। स्नान को अरोमाथेरेपी का सबसे आम और सरल तरीका माना जाता है। ऐसा करने के लिए, आपको एक आरामदायक तापमान पर पानी लेने की जरूरत है, तेल की कुछ बूंदें डालें और 20-30 मिनट के लिए लेट जाएं। खाने के दो घंटे बाद प्रक्रिया को अंजाम देना उचित है। स्नान के अंत में, अपने आप को एक गर्म वस्त्र में लपेटना बेहतर होता है।
आप सुगंधित लैंप का भी उपयोग कर सकते हैं। यह एक विशेष बर्तन होता है जिसमें पानी डाला जाता है और थोड़ा सा तेल डाला जाता है। कंटेनर के नीचे एक मोमबत्ती है जो इसे गर्म करती है। जब तेल और पानी का मिश्रण वाष्पित होने लगता है, तो कमरा हीलिंग सुगंध से भर जाता है।
तनाव दूर करने के लिए स्नान करें। संतरे के तेल की 5 बूंदों को थोड़े से समुद्री नमक के साथ मिलाएं। पानी में डालकर 20 मिनट के लिए भिगो दें।
वजन घटाने के लिए यह मिश्रण बनाएं। समुद्री नमक में 50 मिलीलीटर जोजोबा तेल और 12 बूंद सरू और जुनिपर मिलाएं, सब कुछ मिलाएं। रचना का एक चम्मच स्नान में जोड़ें।
कम मात्रा में आवश्यक तेलों के उपयोग से एलर्जी की प्रतिक्रिया नहीं होती है, और उनकी प्रभावशीलता अरोमाथेरेपी को उन लोगों के लिए तेजी से लोकप्रिय बनाती है जो तनाव को दूर करना और वजन कम करना चाहते हैं।
