व्यक्तित्व मनोविज्ञान में आत्म-धारणा एक दिलचस्प विषय है। यह विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है - उम्र, पेशा, उपस्थिति। और कोई भी धारणा और आत्म-सम्मान उस मानदंड से जुड़ा होता है जो समाज ने अपने लिए निर्धारित किया है - चाहे वह सौंदर्य, प्रतिभा या धन का मानदंड हो।
निर्देश
चरण 1
सबसे पहले, उपस्थिति स्वयं की धारणा को प्रभावित करती है। चूंकि पिछले दशकों में एक सामान्य काया को समाज में सुंदरता और स्वास्थ्य का मानक माना जाता है, इसलिए अधिक या अपर्याप्त वजन किसी व्यक्ति की आत्म-छवि और इस बारे में उसके मूड को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है।
चरण 2
पतले शरीर को वस्त्रों के पीछे छिपाया जा सकता है, लेकिन पूर्ण शरीर को छिपाया नहीं जा सकता। पतले लोगों की तुलना में मोटे लोगों को घर से बाहर निकलने में अधिक परेशानी होती है। यह महसूस करते हुए कि उनके आसपास हर कोई मुख्य रूप से उपस्थिति पर ध्यान देता है, अधिक वजन वाले लोग पुराने तनाव के संपर्क में आते हैं। वे तनावग्रस्त हैं, यह मानते हुए कि वे जो भी मिलते हैं, वे सौंदर्य के स्वीकृत आदर्शों के अनुपालन के लिए उनका आकलन करते हैं, कि यह मूल्यांकन पूर्ण काया के पक्ष में नहीं है, कि, इस मानक को तोड़ते हुए, एक अधिक वजन वाला व्यक्ति अभी भी बेवकूफ माना जाता है, क्योंकि वह समझ में नहीं आता कि वह कितना अनाकर्षक दिखता है, या आलसी है अगर वह समझता है, लेकिन इसे ठीक करने के लिए कुछ नहीं करता है। इस तरह के विचारों से निराश, अधिक वजन वाला व्यक्ति हर बार घर लौटने पर अनुभवी तनाव को पकड़कर अपनी स्थिति को बढ़ाता है। आत्मसम्मान नियमित रूप से इच्छाशक्ति की कमी के अपने विचारों से ग्रस्त है, उन लोगों से ईर्ष्या से जो अपना वजन कम कर चुके हैं और अच्छे शारीरिक आकार में हैं।
चरण 3
ऐसी स्थिति में एक अधिक वजन वाला व्यक्ति खुद को एक निराशाजनक हारे हुए व्यक्ति के रूप में समझने लगता है, अकेलेपन के लिए अग्रिम रूप से सहमत होता है - उसे इस तरह किसकी आवश्यकता होती है? वह अपनी अनाकर्षकता के विचार के साथ आता है। और यहां तक कि अगर कोई पुरुष परिचित होने की पेशकश के साथ एक पूर्ण महिला की ओर मुड़ता है, तो वह अक्सर इसे एक मजाक के रूप में मानती है, क्योंकि वह बस इस बात पर विश्वास नहीं करती कि किसी को क्या दिलचस्पी हो सकती है। और अगर वे दर्जनों जनमत सर्वेक्षणों के बारे में जानकारी उसके सामने रखते हैं, जिसके अनुसार कई पुरुष अपने साथी के रूप में वसा को चुनते हैं, तो वह विश्वास नहीं करेगी।
चरण 4
बेशक, ऐसे लोग हैं जिनकी आत्म-धारणा वजन से प्रभावित नहीं होती है। और उनके आसपास के लोग इसे स्वीकार करते हैं - इसके अलावा, अवचेतन रूप से। आखिरकार, किसी व्यक्ति के अपने बारे में सभी विचारों का समाज द्वारा सहज रूप से अनुमान लगाया जाता है, और यह एक व्यक्ति को अपने बारे में व्यक्ति के विचारों के अनुसार संदर्भित करता है। एक मोटा महिला खुद को तुच्छ समझती है, आत्म-आलोचना और आत्म-ध्वज में संलग्न होती है, - उसे समाज से उसकी बात का प्रमाण मिलेगा। तराजू के संकेतों की परवाह किए बिना एक महिला खुद से प्यार करती है, और समाज उससे प्यार करता है। और दिलचस्पी के इर्द-गिर्द, तारीफ, प्रेमालाप। एक ही आकार की दो महिलाएं और अपने बारे में दो अलग-अलग धारणाएं ऐसा अलग परिणाम देती हैं। और एक अनिवार्य रूप से खुश है, दूसरा अंतहीन रूप से पीड़ित है।
चरण 5
कभी-कभी ऐसा होता है - कम आत्म-सम्मान, किसी व्यक्ति की आत्म-धारणा के आधार के रूप में, वजन को प्रभावित करता है। इसलिए, जिन लोगों की राय को बचपन में उपेक्षित किया गया था, या उन पर पर्याप्त ध्यान नहीं दिया, वे अधिक वजन हासिल करते हैं - इसलिए वे अवचेतन रूप से अपने आस-पास अधिक स्थान पर कब्जा करना चाहते हैं, अर्थात अधिक महत्वपूर्ण, ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। या वे लोग जो असुरक्षित महसूस करते हैं, "खोल" खा जाते हैं, वे भी अवचेतन रूप से अपने चारों ओर एक तरह का जीवन बनाने की कोशिश कर रहे हैं।
चरण 6
वजन कभी भी आत्म-धारणा को प्रभावित नहीं करना चाहिए। व्यक्तित्व सिर्फ एक शरीर, एक भौतिक खोल से कहीं अधिक है। मानकों का आविष्कार उन लोगों द्वारा किया गया था जो अक्सर इस पर पैसा कमाते हैं - सौंदर्य व्यवसाय के मालिक, फैशन डिजाइनर, खाद्य निर्माता, फिटनेस ट्रेनर, अंतहीन पोषण विशेषज्ञ। अपने साथ सद्भाव में रहना मुख्य बात है। खुद की तुलना दूसरों से नहीं, बल्कि खुद से करें - कल।यह वही है जो व्यक्तित्व के विकास को दिखाएगा, सफलता प्रदर्शित करेगा, और आपको भविष्य के लिए लक्ष्य तैयार करने की अनुमति देगा। यह वही है जो आपके शरीर और दिमाग के साथ सामंजस्य बिठाने के लिए खुद को पर्याप्त रूप से समझने में मदद करेगा।
