लोगों को लगता है कि हर किसी को खुशी नहीं मिलती - यह अचानक होता है, लंबे समय तक नहीं रहता है। लेकिन साथ ही, कम ही लोग सोचते हैं कि खुशी खुद पर निर्भर करती है। आपके जीवन को और अधिक आनंदमय और खुशहाल बनाने के कई तरीके हैं।
क्या जीवन को बेहतर बनाता है
- सुख के अलावा, व्यक्तिपरक कल्याण और समृद्धि की अवधारणा भी है। आपको वर्तमान में जीना सीखना चाहिए, जो आपके पास है उसकी सराहना करें, सुखद छोटी चीजों और सुखों पर ध्यान दें, और दूसरों के साथ अपनी तुलना न करें।
- खुशी बढ़ाने वाले उद्देश्यपूर्ण कार्य करें: कृतज्ञता व्यक्त करें, क्षमा और क्षमा मांगें, अच्छी घटनाओं को लिखें, अपनी ताकत विकसित करें, लक्ष्य निर्धारित करें, भावनाओं को नियंत्रित करें और कठिनाइयों से निपटने के लिए रणनीति सीखें।
दूसरे शब्दों में, प्रत्येक व्यक्ति अपने जीवन को प्रभावित कर सकता है। और अगर आप अपनी चिंताओं से खुद नहीं निपट सकते हैं, तो हमेशा एक पेशेवर की ओर मुड़ने का अवसर होता है।
मनोचिकित्सा
पहली नज़र में, यह एक जीत का विचार है: एक मनोचिकित्सक से जुड़ने से जीवन के लिए स्वाद बहाल हो जाएगा या आपको एक नए रास्ते पर ले जाया जाएगा। आपको सहायता की आवश्यकता कब है? यह दुःख हो सकता है, जिसके बाद ठीक होने का कोई रास्ता नहीं है, या सिर्फ यह महसूस करना कि जीवन गुजर रहा है।
वे अपने स्वयं के भय या निरंतर उदासीनता, एक साथी के साथ तनावपूर्ण संबंध, एक अनियंत्रित बच्चे, काम पर समस्याओं से भी संतुष्ट नहीं हो सकते हैं। हालांकि, अंत तक ईमानदार होने के लिए, किसी चिकित्सक से मदद लेना आसान नहीं है, खासकर पहली बार। परामर्श के लिए जाने का अर्थ है अपने अनुभवों के बारे में बात करने के लिए सहमत होना, अपने जीवन के अंतरंग पक्षों को प्रकट करना, उन विचारों को साझा करना जो आपने अब तक किसी के साथ साझा नहीं किए हैं। यह एक साहसी कार्य है, और इसे करने के लिए, आपको अपनी शंकाओं को दूर करने की आवश्यकता है। लेकिन यह किया जाना चाहिए। एक मनोचिकित्सक भ्रम को दूर करने, मानसिक घावों को ठीक करने और स्मृति की गहराई से दर्दनाक यादों को निकालने में मदद करेगा।
