जीवन भर, एक व्यक्ति स्थिरता के लिए प्रयास करता है। बचपन से ही, वह अपने साथियों का खुद के प्रति उचित रवैया हासिल कर लेती है। वह स्कूल और विश्वविद्यालय में लगातार अच्छे ग्रेड प्राप्त करने की कोशिश करता है। वयस्कता में प्रवेश करते हुए, वह एक स्थायी संबंध बनाने के लिए एक परिवार बनाने का प्रयास करता है। और हर कोई स्थिर वित्तीय स्थिति के लिए एक अच्छी नौकरी की तलाश में है। लेकिन क्या होगा अगर अचानक बर्खास्तगी से इस स्थिरता का उल्लंघन होता है? ऐसे कठिन समय से कैसे निपटें?
निर्देश
चरण 1
मनोवैज्ञानिक काम से बर्खास्तगी को भावनात्मक तनाव के आधार पर तलाक या राजद्रोह के बराबर मानते हैं। वास्तव में, एक व्यक्ति को नौकरी के नुकसान का अनुभव काफी कठिन होता है। रातों-रात खुद को बेरोजगार पाकर वह एक गंभीर अवसाद में डूब जाता है। इस स्थिति से बाहर निकलने के लिए वह हो सकता है जो जानता है कि बर्खास्तगी पर सही तरीके से कैसे व्यवहार किया जाए।
चरण 2
अपनी बर्खास्तगी की खबर को गरिमा के साथ स्वीकार करें। हर कोई जिसे कभी निकाल दिया गया है, वह जानता है कि इस समय बॉस को वह सब कुछ व्यक्त करने की इच्छा कितनी प्रबल है जो आप उसके बारे में सोचते हैं और जानते हैं। आपको ऐसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि ऐसा व्यवहार आपकी प्रतिष्ठा को काफी नुकसान पहुंचाएगा और बाद में नई नौकरी ढूंढना मुश्किल होगा। पूर्व मालिकों और सहकर्मियों के साथ अपने रिश्ते खराब न करने के लिए, आपको खुद को रोकने और घोटाले से बचने की कोशिश करने की जरूरत है। अवसाद के आगे न झुकें। फायरिंग किसी व्यक्ति के आत्मसम्मान को कमजोर कर सकती है। अपने आप पर विश्वास न खोएं और "आत्म-आलोचना" में शामिल न हों। बर्खास्तगी का कारण हमेशा आपकी व्यावसायिकता या अक्षमता की कमी नहीं हो सकती है।
चरण 3
यह थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन, बिना काम के रह जाने के बाद, उसी दैनिक दिनचर्या का पालन करना आवश्यक है जो काम के दौरान थी। नई नौकरी पाने की कोशिश में केवल "काम करने का समय" खर्च किया जाना चाहिए।
बहुत सारा खाली समय बिताएं जो खुद पर, अपने स्वास्थ्य पर बर्खास्तगी के साथ प्रकट हुआ है। किसी भी स्थिति में भावनाओं के बारे में मत जाओ और अपनी समस्या को शराब में मत डुबोओ।
